Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 17:30 Dinsdag 08:30 - 17:30 Woensdag 08:30 - 17:30 Donderdag 08:30 - 17:30 Vrijdag 08:30 - 16:00

Find Balance

Startpagina
België
Damme
Find Balance

Je hoeft niet alles alleen te dragen. Contacteer ons vrijblijvend voor informatie: 0032 470 86 70 64 - [email protected]

Find Balance helpt vrouwen opnieuw dichter bij zichzelf te komen, meer rust te voelen en bewuster keuzes te maken die echt bij hen passen.

17/09/2026

Je weet dat je veilig bent. En toch voelt je lichaam iets heel anders - hart dat sneller klopt, schouders gespannen, hoofd dat maar blijft malen.
We proberen dat vaak op te lossen door nóg meer na te denken. Maar stress leeft niet alleen in je hoofd, ook in je lichaam. En je zenuwstelsel luistert niet naar woorden, maar naar signalen - zoals je ademhaling.

In mijn nieuwste blog lees je hoe je met hartcoherentie je lichaam helpt terug te keren naar rust. Geen uren mediteren, gewoon een paar minuten rustig ademen per dag.
En je kunt het meteen even proberen: adem 4 seconden in, 6 seconden uit. Merk maar eens wat er gebeurt.

Ontdek hoe hartcoherentie je zenuwstelsel helpt ontspannen. Leer eenvoudige ademhalingstechnieken om stress te verminderen, meer veerkracht op te bouwen en je lichaam het signaal te geven dat het veilig is.

14/09/2026

Je hoeft niet om 5 uur op te staan om je leven op orde te hebben.

Ergens onderweg werd persoonlijke ontwikkeling een nieuwe to-dolijst: ik moet sporten, mediteren, journallen, gezonder eten, dankbaar zijn...
En zo werd zelfs zelfzorg iets waarin je kunt falen.

Maar misschien is jouw ideale ochtend gewoon een kop koffie met tien minuten rust. En misschien hoeft daar helemaal niks aan geoptimaliseerd te worden.

In mijn nieuwste blog lees je waarom de beste routine degene is waarin jíj je goed voelt - en die je kunt volhouden.

Moet je echt om 5 uur opstaan om succesvol te zijn? Ontdek waarom de beste routine niet die van een ander is, maar degene die past bij jouw ritme en leven.

13/09/2026

Stress is niet per definitie slecht.
We horen en lezen zoveel over de schadelijke gevolgen van stress, dat we bijna bang zouden worden van élke vorm ervan. Terwijl stress ook gewoon deel uitmaakt van het leven. Het helpt ons om alert te zijn, te presteren, ons aan te passen en in actie te komen.
Het probleem is dus niet dat je stress ervaart.
Het wordt een probleem wanneer stress langdurig aanwezig blijft, wanneer je het gevoel hebt er geen controle meer over te hebben en - vooral - wanneer er onvoldoende herstel tegenover staat.
Dat vind ik ook een belangrijke nuance in mijn werk als coach. Het doel hoeft niet te zijn om een leven zonder stress na te streven. Dat lijkt me niet alleen onmogelijk, maar ook onnodig.
Veel interessanter is de vraag: kan je systeem na inspanning ook weer tot rust komen?
Een interessant artikel van Quest dat stress wat meer in perspectief plaatst.

Dat roken slecht is, weten we al lang, maar een leven vol stress kan ook behoorlijk wat gezondheidsschade toebrengen. Neurowetenschapper Paul Lucassen legt uit wat schadelijker is: roken of stress.

10/09/2026

"Maak van je passie je beroep en je hoeft nooit meer een dag te werken." Het klinkt mooi. Maar ik vraag me steeds vaker af of we onszelf daarmee geen onnodige druk opleggen.

Soms klopt je leven op papier best goed. Een job die oké is, mensen om je heen, geen grote drama's. En toch kan er iets knagen. Het gevoel dat bepaalde kanten van jezelf te weinig ruimte krijgen, dat je onderweg wat bent kwijtgeraakt van wat jou enthousiast maakt.

Als we dat voelen, maken we de oplossing soms groter dan nodig. Misschien moet ik van job veranderen. Misschien moet ik iets helemaal anders gaan doen. Soms is dat ook echt zo. Maar voor je alles omgooit, is er een andere vraag die de moeite waard is: waar zou ik in mijn huidige leven wat meer ruimte kunnen maken voor wat mij energie geeft?

Want niet alles wat belangrijk voor je is, hoeft je beroep te worden. Je kunt graag creëren zonder er je werk van te maken. Graag mensen helpen en je engageren als vrijwilliger. Graag organiseren en iets opnemen binnen een vereniging. Je leven bestaat uit veel meer dan de uren waarvoor iemand je betaalt.

In mijn nieuwe blog schrijf ik erover. Niet om je aan te zetten tot een grote ommekeer, maar om te ontdekken waar er misschien gewoon wat meer van jou in je leven mag.

Je hoeft van je passie niet je beroep te maken. Ontdek hoe je ook binnen je job, hobby’s of vrijwilligerswerk meer ruimte maakt voor wat jou energie geeft.

07/09/2026

Misschien is echte liefde niet altijd akkoord gaan, maar wel eerlijk durven zijn zonder de verbinding te verliezen.
Laatst hoorde ik één van mijn zonen tegen zijn broer zeggen:
"Broer, love you, maar wat je me daar gelapt hebt vond ik echt niet oké."

En ik dacht: wat is dat eigenlijk mooi.
Je kunt iemand graag zien en tegelijk zeggen dat bepaald gedrag niet oké was.
Je kunt een andere mening hebben zonder de verbinding te verliezen.
Je kunt feedback geven zonder de ander af te wijzen.

Ik geloof dat echte veiligheid in een gezin of relatie niet betekent dat er nooit conflicten zijn.
Maar wel dat je weet: ook als ik fouten maak of we het oneens zijn, blijf ik graag gezien.

Tijdens mijn opleiding Gezinswetenschappen leerde ik ooit dat het slechtste wat je in een partnerrelatie kunt hebben, een partner is die het altijd met je eens is.
Want de mensen die ons het meest doen groeien, zijn vaak de mensen die ons met liefde en respect durven uitdagen en een andere blik tonen.

Ik schreef er een nieuwe blog over: waarom eerlijke communicatie relaties sterker maakt, en waarom liefde en verschil perfect naast elkaar kunnen bestaan.

Hoe geef je negatieve feedback zonder de relatie te beschadigen? Over eerlijke communicatie, grenzen aangeven, conflicten, verschillende meningen en waarom gezonde relaties ruimte laten voor groei en verbondenheid.

03/09/2026

We leven vaak alsof het echte leven later begint. Later, wanneer het rustiger is. Wanneer de kinderen groter zijn. Wanneer we meer tijd, energie of zekerheid hebben.

Maar intussen gaan de dagen voorbij. Weken. Jaren. En voor veel mensen wordt "later" stilletjes een manier om zichzelf uit te stellen. Niet omdat ze lui zijn, maar omdat het leven snel gaat en verantwoordelijkheid veel ruimte inneemt.

Soms helpt het om jezelf een eerlijke vraag te stellen: als ik écht besefte dat mijn tijd beperkt is, zou ik dan blijven leven zoals ik nu leef? Zou ik blijven wachten om grenzen te stellen? Blijven doen alsof het "wel meevalt"? Of zou ik zachter worden voor mezelf en meer leven op een manier die echt klopt?

Anders leven hoeft niet drastisch te zijn. Vaak begint het klein: stoppen met jezelf voorbijlopen, vaker nee zeggen zonder schuldgevoel, terug tijd maken voor wat je energie geeft.

In mijn nieuwe blog schrijf ik erover. Niet om je onder druk te zetten, maar om jezelf niet langer uit te stellen.

Veel mensen leven op automatische piloot en stellen zichzelf uit tot “later”. Ontdek waarom bewust leven niet draait om drastische keuzes, maar om opnieuw dichter bij jezelf te komen. Lees de blog van Find Balance.

31/08/2026

"Sorry dat ik stoor." "Sorry voor de lange boodschap." "Sorry dat ik zo emotioneel reageer."

Herken je dat? Dat je "sorry" zegt terwijl je eigenlijk niets verkeerd gedaan hebt? Voor veel mensen is het een gewoonte geworden. Een automatische reflex om zich een beetje kleiner te maken, om maar niemand tot last te zijn.

Maar een grens aangeven is geen fout. Rust nodig hebben is geen fout. Nee zeggen, emoties voelen, niet altijd beschikbaar zijn: allemaal geen fout. Je hoeft je bestaan niet voortdurend te verzachten met een excuus.

In mijn nieuwe blog schrijf ik over waar dat vele "sorry" vandaan komt, waarom vooral vrouwen het vaak al jong leren, en hoe je stilaan kunt stoppen met jezelf telkens te verkleinen.
Misschien mag je gewoon wat vaker "dankjewel voor je geduld" zeggen in plaats van "sorry".

Zeg jij vaak “sorry” terwijl dat eigenlijk niet nodig is? Ontdek waarom zoveel mensen zichzelf onnodig excuseren, hoe dit samenhangt met people pleasing en grenzen, en hoe je meer ruimte mag innemen zonder schuldgevoel.

27/08/2026

"Ik weet dat dit arrogant klinkt, maar…"
Het is een zin die ik opvallend vaak hoor tijdens coachgesprekken, net wanneer iemand iets positiefs over zichzelf probeert te zeggen. Alsof trots zijn op jezelf automatisch betekent dat je jezelf beter voelt dan anderen.

Veel mensen hebben geleerd om bescheiden te zijn, zich aan te passen, niet "te veel" te zijn, hun kwaliteiten te relativeren en zichzelf wat kleiner te houden om anderen comfortabel te houden. Op zich mooie eigenschappen. Maar jezelf voortdurend kleiner maken dan je bent, is geen nederigheid meer.

In mijn nieuwe blog schrijf ik over waarom het voor zoveel mensen ongemakkelijk voelt om hun kwaliteiten te benoemen, en waarom gezonde eigenwaarde iets heel anders is dan arrogantie.
Misschien is zelfvertrouwen niet leren groter worden. Misschien is het stoppen met jezelf kleiner maken.

Waarom vinden zoveel mensen het moeilijk om hun kwaliteiten te benoemen? Ontdek hoe conditionering, bescheidenheid en angst voor afwijzing ons klein houden — en hoe je opnieuw gezonde eigenwaarde ontwikkelt.

24/08/2026

"Vroeger kon ik dit allemaal aan." Het is iets wat veel vrouwen denken tijdens de perimenopauze.

Plots komen drukte, conflicten, multitasking en constante prikkels veel harder binnen. Je raakt sneller overprikkeld, bent sneller moe, emotioneler, en hebt minder geduld voor chaos, onduidelijkheid of altijd maar moeten doorgaan. En vaak denk je dan: wat is er mis met mij? Waarom kan ik minder verdragen dan vroeger?

Maar misschien gaat het niet over zwakker worden. Misschien heeft je lichaam gewoon minder marge overgehouden na jarenlang stress, aanpassen, zorgen en doorgaan.

In mijn nieuwe blog schrijf ik over waarom de perimenopauze zoveel impact kan hebben op je werk, waarom veel vrouwen plots beginnen twijfelen aan hun job, hoe hormonen en stress samenhangen, waarom collega's of leidinggevenden dit soms verkeerd begrijpen, en wat kan helpen om terug wat meer rust en balans te vinden op de werkvloer.

Misschien ben je niet "minder sterk". Misschien voel je gewoon scherper aan wat niet meer klopt.

Waarom voelt werk tijdens de perimenopauze plots zoveel zwaarder? Ontdek hoe hormonale veranderingen invloed hebben op stress, energie, emoties en je werkbeleving, met praktische tips voor meer rust en balans op de werkvloer.

21/08/2026

Soms loopt werk en privé bij ons volledig door elkaar. We werken met de drie jongste kinderen samen, Mario en ik werken ook samen, we reizen samen, sporten samen en zien elkaar ook in onze vrije tijd heel veel.

Tijdens een etentje gaat het soms plots over een nieuwe klant, een video of een idee voor een project. En voor we het beseffen, zijn we eigenlijk aan het vergaderen. Voor veel mensen zou dat misschien te veel zijn. En toch - ik vind het oprecht heel mooi dat we samen iets kunnen uitbouwen.

Maar dat betekent niet dat er geen uitdagingen zijn. Wat ik de voorbije jaren vooral geleerd heb, is dat gezonde relaties niet ontstaan doordat iedereen altijd hetzelfde wil. Ze ontstaan doordat mensen zich veilig voelen om hun grenzen aan te geven.

Bij ons mag iemand gerust zeggen: "mag het vanavond eens niet over het werk gaan?" Niet omdat er iets mis is, maar net omdat grenzen geen afwijzing zijn. Ze vertellen ons gewoon waar iemand op dat moment nood aan heeft.

In mijn nieuwe blog schrijf ik over wat samenwerken met mijn gezin mij geleerd heeft over grenzen, communicatie en respect, en waarom dat eigenlijk geldt voor elke relatie.

Lees de volledige blog via de link hieronder.

Vind je het moeilijk om grenzen te stellen? Ontdek waarom gezonde grenzen je relaties versterken en hoe je zonder schuldgevoel voor jezelf kunt kiezen.

Adres

Gistelsteenweg 475C
Damme
8490

Openingstijden

Maandag	08:30 - 17:30
Dinsdag	08:30 - 17:30
Woensdag	08:30 - 17:30
Donderdag	08:30 - 17:30
Vrijdag	08:30 - 16:00

Telefoon

+32477222509

Website

http://www.FindBalance.be/, https://www.findbalance.be/boeken

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Find Balance nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.