Nova Nutrition Huy

30/09/2026

🇮🇹 L’équipe NOVA à l’HYROX de Rome 🇮🇹

Cette fois, l’équipe NOVA s’est exportée jusqu’à Rome pour relever un nouveau défi : notre deuxième HYROX. 🔥

On ne va pas vous mentir : les conditions n’étaient pas celles qu’on avait imaginées.

Jenn sortait d’une semaine sous antibiotiques et n’avait pas pu s’entraîner comme prévu. Céline était en plein dedans et sous traitement pour pouvoir simplement prendre le départ et essayer de donner le maximum.

Et puis… 30 degrés à Rome. ☀️🥵
On n’avait clairement pas anticipé la chaleur, alors que les runs se font en extérieur. Et sur un HYROX, chaque détail compte.

Ça a donc été beaucoup plus dur que prévu.
Mais il y a une chose qu’on avait avec nous : le mental. 🧠🔥

On a serré les dents, on s’est soutenues, on a avancé station après station… et surtout, on est allées jusqu’au bout. 🤝
Pas forcément dans les conditions rêvées, pas forcément comme on l’avait imaginé, mais avec la fierté d’avoir tout donné avec les moyens du jour. ❤️

Cette course nous rappelle aussi une chose essentielle : la préparation fait toute la différence.
L’entraînement, la récupération, l’hydratation… et évidemment la nutrition, qui accompagne notre corps avant, pendant et après l’effort.

C’est exactement ce qu’on veut transmettre chez NOVA : vous aider à vous préparer, à progresser et à repousser vos limites, chacun à votre niveau. 💚

Rome, c’est fait. Une nouvelle expérience, une nouvelle leçon… et certainement pas la dernière. 🇮🇹🔥

29/09/2026

Places limitées ✨️ inscription : ➡️

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeEERU0SabNxbnt3dzMeXAU7so2MCNzqi4C84wv4lptJuk_Pw/viewform?usp=publish-editor

26/09/2026

New !! Le Pilates débarque le dimanche 18/10 a 10h30 chez Nova 🎀🤫 avec notre super prof Robert Gobin

22/09/2026

15/09/2026

🥊🔥 NOVA × 45 BOXING

Aujourd’hui, à la demande du coach, nous avons préparé une simulation HYROX pour les compétiteurs du 45 Boxing.

Cardio, endurance, puissance… et surtout mental. 🔥
On les a poussés dans leurs retranchements, parfois jusqu’à la dernière répétition… mais ils ont tenu. 💪

Et c’est exactement ça, l’état d’esprit d’un compétiteur : ne rien lâcher, même quand le corps dit stop.

Fières d’avoir pu contribuer à leur préparation et de les accompagner dans leur recherche de performance. 🤝

Merci au 45 boxing huy pour sa confiance. Ce n’est que le début. 🚀

03/09/2026

Merci les nanas pour cette belle session Hyrox ce soir 🔥💪🏻

Et bienvenue aux 3 nouvelles parmi nous 🫶🏻
Ça promet une belle équipe ! 🤍

02/09/2026

Mon histoire ? La voici

✨ Un an. Une décision. Une nouvelle version de moi-même. ✨

Il y a un an, j’ai décidé de prendre soin de moi. Pas pour être parfaite, mais pour me sentir mieux.

Aujourd’hui, le résultat est bien plus qu’un chiffre :
💪 -8 kg
🔥 -7,3 % de masse grasse
🏋️‍♀️ +8 % de masse musculaire

J’ai 36 ans, je suis maman d’une petite fille de 8 ans et je mène une vie bien remplie entre mon travail, ses activités, les miennes et le quotidien. Je sais qu’on a souvent l’impression de manquer de temps… mais je voulais montrer qu’avec de l’organisation et de la régularité, c’est possible de prendre soin de soi sans mettre sa vie entre parenthèses.

Oui, je me sens mieux dans mon corps. Mais le plus beau changement est ailleurs.

J’ai retrouvé une vraie hygiène de vie. Je suis moins fatiguée, je récupère beaucoup plus vite après mes entraînements et mon hydratation n’a cessé de s’améliorer.

Il y a un an, je n’avais jamais couru de ma vie. Aujourd’hui, j’ai terminé mon premier Hyrox, je participe à des runs avec plaisir, et mon deuxième Hyrox m’attend en septembre à Rome. 🇮🇹

Et surtout, je veux rappeler une chose : je ne suis pas au régime. Je n’ai jamais voulu d’un mode de vie restrictif.

J’ai simplement appris à rééquilibrer mon alimentation. Je continue à aller au restaurant avec mes amis, à profiter des bons moments et à vivre normalement. Parce que pour moi, la clé, c’est un mode de vie que l’on peut garder sur le long terme.

Je ne cherche pas à être un modèle. Je veux simplement montrer qu’il n’est jamais trop t**d pour commencer, qu’on peut avoir une vie bien remplie, une famille, un travail, des objectifs sportifs… et malgré tout, choisir de prendre soin de soi.

Si j’ai pu le faire, c’est parce que j’ai trouvé un équilibre qui me correspond. Et c’est exactement ce que j’ai envie de transmettre aujourd’hui. 🤍

Ce n’est que le début de l’aventure. ✨

Alors tu me suis ? 💪🏻✨

Céline

02/09/2026

C’est ça qu’on aime : partager, s’entraider, avancer ensemble et créer une belle énergie autour de nous. 💪🏻✨

Une belle équipe, de beaux projets et surtout… une belle aventure humaine 🤍

Merci pour votre confiance et votre accueil 🫶🏻

Le 45 Boxing évolue avec des infrastructures complètes, mais notre ADN reste intact : on y vient pour transpirer, apprendre et se dépasser. Alors voici 10 bonnes raisons de nous rejoindre cette saison :

1) L'authenticité des résultats
Pas de poudre aux yeux, pas de raccourcis. La vraie valeur se prouve par l'évolution technique, la rigueur et la sueur laissée sur le tatami, pas par du vent.

2. Des sections spécifiques pour chaque profil
Cours enfants, entraînements 100% féminins, créneaux débutants et cours collectifs intenses. Que tu n'aies jamais mis les gants ou que tu cherches à perfectionner tes bases, tu as une place chez nous.

3. Une salle ouverte 5 jours sur 7
Pas d'excuse pour rater l'entraînement. Nos portes sont ouvertes du lundi au vendredi, avec même des créneaux en journée les lundis et vendredis pour s'adapter à ton rythme. On t'offre la flexibilité nécessaire pour garantir la régularité indispensable à toute véritable progression.

4. Un espace Fitness et Hyrox hyper complet
Pour encaisser les rounds, il faut un coffre en béton. Notre zone dédiée au conditionnement athlétique te permet de pousser ton cardio et ton endurance dans le rouge.

5. Un espace musculation super bien équipé
La puissance de frappe et la solidité passent par la force. Tu disposes de tout le matériel de musculation nécessaire pour renforcer tes appuis, développer ton explosivité et prévenir les blessures.

6. Le vrai K1, la vraie boxe Thai
Nos nouvelles zones n'effacent pas notre cœur de métier. Pas de "cardio-boxe" : on enseigne la technique pure, la gestion de la pression, les angles et les enchaînements pieds poings.

7. L'esprit de famille du club
Ici on transpire ensemble. L'entraînement est rigoureux, mais l'ambiance reste celle d'une meute soudée qui tire chaque membre vers le sommet.

8. La discipline et le respect
Ce sont les fondations de la maison. On salue en entrant, on respecte le matériel et ses partenaires, et on laisse son ego au vestiaire. C'est non négociable.

9. Un encadrement qui ne laisse rien passer
Tu ne vas pas frapper bêtement sur un sac dans ton coin. Les coachs sont sur ton dos pour corriger tes appuis, ta garde et tes trajectoires. L'exigence est haute parce que l'objectif est ta progression technique à chaque semaine. .

10. La fierté de Huy
Le club s'investit pour sa région. En formant des pratiquants de haut niveau et en organisant des événements majeurs comme le King Of Wallonia, nous portons haut les couleurs de notre ville et de notre région.

Toutes les infos et les horaires t'attendent directement sur 45boxing.com.

PS : En prime, on a la chance de partager nos locaux avec la super équipe de Nova Nutrition Huy. Une dynamique au top pour venir s'entraîner.