Sigrid Cox Coaching

Startpagina
België
Herk-de-Stad
Sigrid Cox Coaching

Je kan bij mij terecht voor stresscoaching en loopbaancoaching. Mijn ervaring gaat van IT-projectimplementatie tot HR, werving, welzijnsmanagement en onderwijs.

Met 15+ jaar ervaring in leiderschap, coaching en training, help ik individuen en organisaties hun ware potentieel te bereiken. Door deze ervaringen heb ik mijn vermogen aangescherpt om complexe uitdagingen te vereenvoudigen en mensen te begeleiden in zowel hun professionele carrière. De afgelopen vijf jaar heb ik me gericht op het coachen van cliënten om te floreren in hun carrière en relaties.

17/09/2026

Terug aan het werk gaan na een periode van ziekte is niet alleen een kwestie van opnieuw starten.

Het gaat er vooral om dat je op een 𝗵𝗮𝗮𝗹𝗯𝗮𝗿𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗶𝗲𝗿 kan blijven werken.

🔹 Misschien wil je wel vooruit, maar weet je nog niet goed wat je lichaam aankan.

🔹 Misschien twijfel je of je opnieuw dezelfde job wil doen.

🔹 Of misschien is je zelfvertrouwen veranderd na alles wat er gebeurd is.

Net daarom is een duurzame terugkeer naar werk zo belangrijk.

Niet zo snel mogelijk terug in hetzelfde tempo.
Wel stap voor stap uitzoeken wat jij nodig hebt om opnieuw richting werk te gaan.

Tijdens een 𝗧𝗲𝗿𝘂𝗴 𝗡𝗮𝗮𝗿 𝗪𝗲𝗿𝗸-𝘁𝗿𝗮𝗷𝗲𝗰𝘁 bekijken we samen jouw verhaal, jouw mogelijkheden en jouw tempo.

Iedere begeleiding is anders.

Wanneer je voldoet aan de voorwaarden van het Terug Naar Werk-fonds kom je in aanmerking om deze begeleiding gratis te volgen.

Wil je weten of dit iets voor jou is?

Neem gerust vrijblijvend contact op. Dan bekijken we samen wat mogelijk is.

Oh My People

16/09/2026

Hoe praat jij tegen jezelf wanneer het even wat minder gaat?

Wanneer je twijfelt, zoekt, fouten maakt of merkt dat iets niet vanzelf lukt?

Ben je dan vriendelijk voor jezelf?
Of wordt je innerlijke stem streng, kritisch en ongeduldig?

Wat ik vaak merk, is dat mensen voor anderen veel milder zijn dan voor zichzelf.

Tegen een vriendin die vastloopt, zeg je misschien:

"Neem je tijd"
"Je hoeft dit niet meteen te weten."
"Het is normaal dat dit moeilijk voelt."
"Je bent nog aan het leren."

Maar tegen jezelf klinkt het vaak anders:

"Waarom lukt dit nog niet?"
"Waarom ben ik hier zo slecht in?"
"Ik zou dit toch al moeten kunnen."
"Anderen hebben dit veel beter onder controle."

Vergeet niet dat je onderbewuste altijd meeluistert.

Als je jezelf vaak genoeg vertelt dat je faalt, tekortschiet of achterloopt... dan doet dat iets met hoe je je voelt en hoe je verdergaat.

Nochtans zit iedereen weleens in een zoekende periode.

Soms laat je iets los en start je opnieuw.
Soms kies je een andere richting en moet je jezelf even de tijd geven om daarin te groeien.

Dat hoort bij het proces.

Je bent toch ook niet boos op een baby omdat hij nog niet meteen kan stappen?

Je moedigt aan, geeft tijd en helpt hem opnieuw rechtstaan wanneer hij valt.

Misschien mag je dat ook wat vaker voor jezelf doen.

10/09/2026

September stond in mijn praktijk in het teken van 𝗵𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗼𝗹𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗿𝗼𝗿𝗶𝗲̈𝗻𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻.

Een thema dat op verschillende manieren terugkwam in gesprekken.

Want niet alleen kinderen starten in september met een nieuw schooljaar.

Ook bij volwassenen brengt deze periode vaak iets in beweging.

Wat wil ik de komende jaren nog doen in mijn carrière?

Blijf ik verdergaan in dezelfde richting of is het tijd om mij bij te scholen, te herscholen of toch eens te onderzoeken welke andere mogelijkheden er zijn?

De voorbije maand passeerden er heel verschillende pistes.

Een opleiding systeembeheer, zorgkundige, schoonheidsspecialist of financieel adviseur.

Allemaal andere richtingen, maar wel met dezelfde zoektocht erachter.

Past dit bij wie ik ben?
Waar krijg ik energie van?
Welke talenten wil ik meer inzetten?
En wat is er nodig om die stap ook echt te kunnen zetten?

Want een andere richting kiezen begint bij helder krijgen wat je wil. En daar stopt het natuurlijk niet.

Daarna kijk je ook heel concreet naar welke beroepen daarbij passen, welke opleidingen er zijn, welke diploma’s of ervaring je al hebt en wat je eventueel nog nodig hebt om te kunnen starten.

Zeker in september is dat belangrijk.

Want als je te lang wacht, schuift je plan misschien meteen een jaar op.

Twijfel je dus al een tijdje of je carrière nog past bij wie je vandaag bent?

Dan is dit een goed moment om daar werk van te maken.

Niet door zomaar in het wilde weg een opleiding te kiezen, maar door eerst helder te krijgen welke richting écht bij jou past en welke stappen daarvoor nodig zijn.

09/09/2026

"35% van de werknemers heeft na de vakantie last van het post-vakantiesyndroom."

Deze headline las ik in een artikel van Psychologie Magazine.
Misschien herken jij het na die eerste septemberweek ook wel bij jezelf.

Je bent terug aan het werk, je agenda vult zich opnieuw, je mailbox vraagt aandacht en ergens voelt je hoofd nog niet helemaal mee.

Weet dan dat dit heel normaal is.

Na een langere vakantieperiode is het altijd weer even zoeken om terug in je werkritme te komen. Zelfs als je je job graag doet. 😊

Want laat ons eerlijk zijn...

Vakantie, tijd voor jezelf of je gezin, je dagen wat vrijer kunnen indelen, buiten leven, langer tafelen, minder moeten… dat voelt nu eenmaal anders dan opnieuw in een vaste routine stappen.

Maar wát deed jou het meeste deugd tijdens je vakantie?

Was het die ochtendwandeling?
Rustig ontbijten zonder haast?
Minder tijd op je gsm?
Lezen in plaats van tv-kijken?
Meer ruimte voor échte gesprekken?
Tijd maken voor je partner?

Vaak hoeven die dingen niet helemaal te verdwijnen zodra het gewone leven opnieuw start.

Misschien wordt dat uitgebreide vakantieontbijt een rustig zondagochtendritueel.

Misschien plan je opnieuw wat vaker een avond zonder televisie of smartphone, met een boek, een thee, wat kaarsjes en muziek op de achtergrond.

Misschien start je je werkdag niet meteen met je mailbox, maar eerst met een korte wandeling, een ademhalingsoefening, wat yoga of een koffietje met een collega.

Of misschien plan je bewust wat quality time met je partner, zodat verbinding niet alleen iets van op vakantie blijft.

Niet alles uit je vakantie past in je dagelijkse routine.
Maar sommige dingen wel.

En net die kleine gewoontes kunnen helpen om de rust, energie en verbinding van je vakantie ook wat meer mee te nemen in je gewone werkweek.

Welke vakantieroutine zou jij graag wat meer integreren in je dagelijkse leven?

03/09/2026

Misschien las je het vorige week al. Misschien niet. 😊

Maar ook voor mij voelt deze maand als een bijzonder moment, want vanaf deze week ga ik voltijds aan de slag als zelfstandige.

Daarom zet ik graag mijn aanbod nog eens helder op een rij.
Zo weet je meteen wat ik voor jou kan betekenen.

Je kan bij mij terecht voor 𝗹𝗼𝗼𝗽𝗯𝗮𝗮𝗻𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 wanneer je vastloopt in je job, twijfelt over je richting of wil onderzoeken welke stap beter bij je past.

Voor 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀- 𝗲𝗻 𝗯𝘂𝗿𝗻-𝗼𝘂𝘁𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 wanneer je voelt dat je al te lang over je grenzen gaat en opnieuw meer rust, energie en veerkracht wil opbouwen.

Voor 𝗧𝗲𝗿𝘂𝗴 𝗡𝗮𝗮𝗿 𝗪𝗲𝗿𝗸-𝗯𝗲𝗴𝗲𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴 wanneer je na een periode van ziekte opnieuw stappen wil zetten richting werk, op een haalbare en duurzame manier.

Voor 𝘁𝗿𝗮𝗷𝗲𝗰𝘁𝗲𝗻 𝗿𝗼𝗻𝗱 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗼𝗻𝗹𝗶𝗷𝗸𝗲 𝗼𝗻𝘁𝘄𝗶𝗸𝗸𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴 wanneer je niet alleen wil kijken naar je werk, maar ook naar het grotere plaatje van wie je bent, wat je belangrijk vindt en hoe je je leven meer richting wil geven.

En voor 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗳 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗹𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴𝗴𝗲𝘃𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻 rond communicatie, motivatie, zelfleiderschap en het begeleiden van je team.

Ben je vooral op zoek naar een plek om écht even te vertragen?

Dan kan je ook terecht in onze vakantiewoning 𝗦𝘂𝗻𝘀𝗲𝘁 𝗦𝗮𝗺𝗿𝗲́𝗲, vlakbij La Roche-en-Ardenne.

Een plek om rust te vinden, op adem te komen en even uit de dagelijkse drukte te stappen.

Voel je dat ik ergens iets voor jou, je team of je organisatie kan betekenen?

Dan nodig ik je graag uit voor een gratis en vrijblijvend gesprek.

02/09/2026

“Don’t cry because it’s over. Smile because it happened.”

Ik moest aan deze quote denken nu de vakantie voorbij is en september weer start.

Want deze periode voelt voor veel mensen dubbel.

De zomer ligt achter ons, de kinderen gaan terug naar school, het werkritme komt opnieuw op gang en agenda’s vullen zich sneller dan je zou willen.

Voor je het weet zit je weer midden in de dagelijkse drukte.

Dan is het gemakkelijk om vooral te focussen op wat voorbij is of op wat allemaal weer "moet".

Maar ik geloof zelf heel sterk in de kracht van bewust kijken naar wat wél mooi is. En dankbaar te zijn voor wat de zomer je allemaal gebracht heeft.

De kinderen die speelden op het strand.
Dat bezoek aan die prachtige stad.
Terrasjes doen zonder op de klok te kijken.
Eindelijk tijd nemen om die roman uit te lezen.
De lange zomeravonden.
Een zonsondergang, een picknick aan het water of gewoon even niets moeten.

Dat zijn geen kleine dingen, maar momenten die energie geven.
Herinneringen die blijven, ook wanneer de zomervakantie voorbij is.

Tegelijk mag je ook vooruitkijken naar wat opnieuw fijn kan zijn.

Collega’s of klasgenootjes terugzien.
Vakantieverhalen delen.
Opnieuw wat meer ritme vinden.
Een lunch plannen met de collega's om bij te praten.
Of misschien net wat meer ruimte voelen nu de kinderen terug naar school zijn.

Positief kijken betekent niet dat je het lastige negeert.
Het gaat over bewust kiezen waar je je aandacht op richt.

Het kan een mooie oefening zijn deze week.

Dankbaar terugkijken naar wat was.
En met enthousiasme en nieuwsgierigheid vooruitkijken naar wat komt.

28/08/2026

Hoor jij deze uitspraken regelmatig op de werkvloer?

"Ik weet weer van niks."
"Als we toch niet betrokken worden, dan trekken ze hun plan maar."

Mensen worden onrustig wanneer ze voelen dat er iets speelt binnen een bedrijf, maar er niet duidelijk wordt gecommuniceerd.

Ze vullen zelf in wat er zou kunnen gebeuren, praten erover met collega’s en verliezen stilaan vertrouwen in het managementteam.

Ook wanneer beslissingen gewoon worden meegedeeld zonder betrokkenheid, ontstaat er weerstand.

Zeker als mensen op de werkvloer het gevoel hebben dat er te weinig rekening wordt gehouden met wat in de praktijk haalbaar is.

Op die manier krijg je medewerkers niet mee.
Integendeel.

Niet omdat ze niet wíllen meewerken, maar omdat ze zich niet gehoord of betrokken voelen.

Als leidinggevende is duidelijke communicatie essentieel.

Niet alleen wanneer alles goed loopt, maar net ook wanneer er moeilijke beslissingen genomen moeten worden.

Mensen kunnen vaak meer aan dan je denkt, zolang ze begrijpen waarom iets gebeurt en wat er van hen verwacht wordt.

Goede communicatie motiveert en geeft richting.
Ze zorgt ervoor dat mensen sneller mee aan boord stappen.

Wil je als bedrijf investeren in sterker leiderschap?

Dan denk ik graag mee over een training op maat van jouw organisatie.

26/08/2026

De laatste week van de zomervakantie voelt ook voor mij dit jaar een tikkeltje anders.

Deze keer begeleid ik niet alleen coachees bij het nemen van een volgende stap, maar zet ik ook zelf een grote stap in mijn eigen carrière.

Vanaf september ga ik voltijds aan de slag als zelfstandige.

Een bewuste keuze.

De voorbije jaren heb ik heel wat ervaring opgebouwd, opleidingen gevolgd, coachees mogen begeleiden en steeds duidelijker gevoeld waar mijn energie ligt.

Daardoor voelt deze stap niet als een sprong in het onbekende, maar als een logische volgende fase in wat ik de voorbije jaren heb opgebouwd.

Ik kijk er dan ook enorm naar uit om nog meer mensen te begeleiden in hun loopbaan, persoonlijke groei, terugkeer naar werk of rol als leidinggevende.

Daarnaast verhuur ik ook mijn vakantiewoning Sunset Samrée, vlakbij La Roche-en-Ardenne.

Een plek om rust te vinden, op adem te komen en even uit de dagelijkse drukte te stappen.

Met veel goesting, vertrouwen en een beetje gezonde spanning ben ik helemaal klaar voor september. 😀

21/08/2026

Of je het nu leuk vindt of niet... september komt toch dichterbij.

Ik merk elk jaar opnieuw dat dit een periode is waarin veel mensen loopbaanbegeleiding of een coachingstraject opstarten.

En dat is niet toevallig.

Tijdens de zomer valt het gewone ritme even stil.

Je hebt meer tijd om na te denken, neemt afstand van je werk of merkt plots hoe moe je eigenlijk bent.

Vaak komen er dan ook inzichten.

Dat je job al een tijdje niet meer goed voelt.
Dat je vooral aan het volhouden bent.
Dat je zelfs in je vakantieperiode geen rust kan vinden.
Dat je aan het begin van je vakantie eerst ziek wordt, omdat je lichaam eindelijk mag stoppen.
Of dat terug aan het werk gaan na je verlof niet gewoon wat tegenvalt, maar je echt blokkeert.

Natuurlijk is het normaal dat je niet meteen staat te springen om opnieuw in je mailbox te duiken.

Maar als je merkt dat de gedachte aan je werk je helemaal vastzet, dan is dat wel iets om ernstig te nemen.

Herken je één of meerdere situaties?

Dan is september misschien een goed moment voor een nieuwe start.

Tijd om stil te staan bij je carrière, te kijken wat er anders mag en welke eerste stap daarbij past.

19/08/2026

Tijdens mijn vakantie stond ik even stil bij deze waterval.

Ik vond het inspirerend om te zien hoe water zich niet laat tegenhouden door rotsen op zijn weg.

Integendeel... net dóór die obstakels ontstaat er kracht, beweging en dat typische geluid.

Tijdens het coachen merk ik dit ook vaak.

Obstakels zijn zelden fijn op het moment zelf.
Maar ze dwingen je soms wel om een andere weg te zoeken en je aan te passen aan wat veranderd is.

Niet alles wat in de weg ligt, houdt je tegen.

Soms maakt het je sterker.
Of toont het je net een nieuwe richting.

Adres

Oude Baan 4
Herk-de-Stad
3540

Website

http://www.sigridcox.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sigrid Cox Coaching nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.