Qinobi - Huis voor kinesitherapie, beweging en persoonlijke groei

04/10/2026

Moeder worden is niet alleen een kind verwelkomen. Het is ook jezelf opnieuw ontmoeten. 🤍

Tijdens zwangerschap en de eerste periode van het moederschap kan er ontzettend veel in beweging komen.

Je kunt je krachtig voelen en kwetsbaar tegelijk.
Gelukkig en overweldigd.
Vol vertrouwen en vol vragen.

En ondertussen krijg je misschien een heleboel goedbedoelde adviezen over hoe het allemaal “hoort”.

Maar ergens daaronder ligt een andere vraag:
Wat klopt voor míj?

In Groeien in moederschap maken we ruimte voor precies die vraag.
Een kleine groep vrouwen komt drie keer samen om te vertragen, te delen, te voelen en stil te staan bij de weg naar het moederschap.

Geen cursus over hoe je een goede moeder wordt.
Geen lijstje met wat je allemaal moet weten.
Wel een warme plek om te groeien in jouw moederschap, op jouw manier. 🌿

👶 Je baby is welkom.
📅 13, 20 & 27 oktober
⏰ 13u – 15u
📍 Qinobi, Réginald Warnefordstraat
💶 €60 voor de volledige reeks

Maximaal 8 vrouwen.
→ Ontdek de reeks en schrijf je in via de link in bio.

03/10/2026

03/10/2026

Mijn buik en ik hebben een ingewikkelde relatie.
Een opgeblazen buik?
“Wat heb ik nu weer verkeerd gegeten?”

Buikpijn?
“Zou het iets zijn wat ik gegeten heb?”

Een stoelgang die plots anders is?
“Misschien moet ik eens wat beter opletten op mijn voeding.”

We zijn snel geneigd om onze buikreacties te koppelen aan wat we gegeten hebben. En voeding speelt natuurlijk een belangrijke rol.
Maar je buik is geen losstaand systeem.

Je darmen, je darmmicrobioom en je immuunsysteem staan voortdurend met elkaar in verbinding. Wat daar gebeurt, heeft invloed op hoe je lichaam reageert – en omgekeerd.

Maar hoe werkt die samenwerking eigenlijk?
En wat kunnen we daar zelf van leren?

Tijdens onze volgende Qinobi Session – Je immuunsysteem als bondgenoot duiken we in de wereld van je darmen en je immuunsysteem. Niet om je een nieuw lijstje met “goede” en “slechte” voedingsmiddelen mee te geven, maar om beter te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt.

🦠 Wat doet je darmmicrobioom?
🛡️ Hoe werkt je immuunsysteem eigenlijk?
🌿 En hoe beïnvloeden ze elkaar?

Een interactieve Session waarin we samen onderzoeken hoe je lichaam samenwerkt.

📅 24 oktober 2026
⏰ 9u30 - 11u30
📍 Qinobi - Reg. Warnefordstraat 112, St Amandsberg
🪙 Vanaf €15
🔗 Inschrijven via de link in bio

02/10/2026

Je krijgt een baby. Maar wie word jij? 🤍
Een vraag waar we misschien te weinig bij stilstaan.

Want naast de praktische voorbereiding op een baby, gebeurt er ook iets vanbinnen.
Je wordt moeder.
Maar je blijft ook vrouw.
En precies daar ontstaat een nieuwe zoektocht.

Binnenkort starten we bij Qinobi met Groeien in moederschap: een reeks van drie bijeenkomsten waarin we ruimte maken voor die innerlijke beweging.
Voorlopig verklappen we nog niet alles. 😉

Een kleine groep. Een warme plek. Tijd om stil te staan.

👶 Je baby is welkom.
📅 13, 20 & 27 oktober
⏰ 13u – 15u
📍 Qinobi, Réginald Warnefordstraat
💶 €60 voor de volledige reeks

Maximaal 8 vrouwen.

→ Ontdek de reeks en schrijf je in via de link in bio.

02/10/2026

Ons lichaam spreekt voortdurend. Alleen zijn we niet altijd gewend om te luisteren.
Een gespannen schouder.
Een diepe zucht.
De behoefte om te bewegen.
De neiging om je terug te trekken.
Een plots gevoel van ruimte wanneer je eindelijk vertraagt.

Tijdens Conscious Movement hoef je die signalen niet meteen te begrijpen of te analyseren.

Je mag ze eerst gewoon ervaren.

Via beweging, ademhaling, vrije dans en stilte krijg je de ruimte om opnieuw contact te maken met je lichaam en te ontdekken wat beweging voor jou kan betekenen.

Geen oordeel.
Geen prestatie.
Geen juiste manier.
Gewoon ruimte om te voelen wat er in jou leeft. 🌿

📅 10 oktober | 10u–12u
📍 Qinobi – Réginald Warnefordstraat
💶 €25

→ Ontdek Conscious Movement en schrijf je in via de link in bio.

01/10/2026

Eén doek. Twee handen. Meer comfort tijdens je zwangerschap. 🤍
Wist je dat een eenvoudige, handgeweven doek je kan helpen om ongemakken tijdens de zwangerschap én weeën op een zachte manier te verlichten?

Tijdens onze Rebozo-workshop ontdek je samen met je partner hoe je de doek kunt inzetten bij onder andere rug-, be**en- en beenpijn, een gespannen buik of algemene spanning. We oefenen verschillende technieken, zowel in ruglig als met de Bobath-bal.

En het fijne? Veel van deze technieken kun je later ook gebruiken tijdens de bevalling om weeën op te vangen en je lichaam ondersteuning te bieden.
Hoe vroeger je de workshop volgt, hoe langer je de technieken kunt uitproberen en eigen maken. 🌿

De Rebozo komt oorspronkelijk uit Mexico en Zuid-Amerika, waar de doek een vertrouwd onderdeel is van het dagelijks leven en rond zwangerschap en geboorte een bijzondere betekenis heeft. Bij ons krijgt ze misschien een andere plek, maar ze kan minstens even praktisch zijn.

En na de geboorte? Dan hoeft de doek nog lang niet in de kast. Ze kan bijvoorbeeld verder als draagdoek, inbakerdoek of zachte omslagdoek voor je baby. 👶
Rebozo | samen leren, samen ondersteunen

📅 zaterdag 31 oktober 2026
🕙 10u – 11u30
👩‍❤️‍👨 max. 5 koppels
💶 €45/koppel
📍 Qinobi
🔗 Meer info & inschrijven via de link in bio

Comfortabele kledij volstaat. Je hoeft geen ervaring te hebben — je leert alles stap voor stap tijdens de workshop.

👉 Samen ontdekken wat jullie kunnen doen om zwangerschap en geboorte nét wat comfortabeler te maken?

01/10/2026

📘Boek van de maand: De microbioomboost
In De microbioom boost duik je in de wereld van het darmmicrobioom - een fascinerend ecosysteem van biljoenen bacteriën dat niet alleen je spijsvertering, maar ook je stemming, immuniteit en algehele gezondheid beïnvloedt.

Bio-ingenieur Rosemarie De Weirdt bundelt jaren onderzoek naar dit vaak onderschatte orgaan, dat ook wel ons tweede brein wordt genoemd. Ze laat zien hoe een gezonde darmflora essentieel is voor wie worstelt met chronische stress, voedselintoleranties of zelfs depressieve gevoelens. En ook bij obesitas, diabetes type 2, het prikkelbaredarmsyndroom (PDS), chronische ontstekingsziekten, parkinson en alzheimer wordt steeds vaker naar het microbioom gekeken.

Tegelijk houdt ze ons een spiegel voor: onze westerse leefstijl zet ons microbioom onder druk - door eenzijdige, vezelarme voeding en overmatig gebruik van antibiotica of andere medicatie.

Maar het goede nieuws? Je microbioom is even veerkrachtig als complex. Met haalbare aanpassingen in je voeding en leefstijl - denk aan meer vezels, gefermenteerde producten, pre- en probiotica - kun je je darmflora versterken, je immuniteit verbeteren, spijsverteringsklachten verlichten, ontstekingen verminderen en zowel je fysieke als mentale gezondheid een boost geven.

- Rosemarie De Weirdt

29/09/2026

“Ik kan niet dansen.”
Misschien is dat wel precies waarom je eens zou moeten komen. 😉
Want bij Conscious Movement gaat het niet over mooi bewegen, pasjes kennen of ritmegevoel hebben.

Het gaat niet om hoe je beweging eruitziet.
Het gaat om hoe ze voelt.

Je krijgt de ruimte om je eigen manier van bewegen te ontdekken. Soms klein, soms groot. Soms dynamisch, soms heel rustig.

Je hoeft niemand te volgen.
Je hoeft niets goed te doen.
Je hoeft zelfs niet te weten wat je volgende beweging wordt.

Alleen nieuwsgierig zijn en ervaren.
En misschien ontdek je dat dans helemaal niet gaat over kunnen dansen. 🤍

📅 Zaterdag 10 oktober
⏰ 10u–12u
📍 Qinobi, Réginald Warnefordstraat
💶 €25

Kom zoals je bent. Beweeg zoals het voor jou klopt.
→ Inschrijven via de link in bio.

26/09/2026

Van voet naar voet. Van aanraking naar verbinding. 🤍
Er zit iets bijzonders in aanraking.
Je hoeft er niet veel woorden voor te gebruiken.
Je hoeft niets op te lossen.
Soms is aandacht geven al genoeg.

Tijdens onze workshop Introductie in de Wondere Wereld van Voetreflexologie ontdek je hoe je via eenvoudige technieken ontspanning en aandacht kunt brengen in een voetmassage.

We houden het praktisch en toegankelijk: een beetje theorie, een demonstratie en vooral veel oefenen.

Je schrijft in per twee en behandelt elkaars voeten.

👣 Zaterdag 17 oktober
⏰ 9u30 – 12u
📍 Qinobi – Réginald Warnefordstraat
💶 €40/persoon

Wie neem jij mee?

25/09/2026

Ik doe toch alles goed… waarom werkt mijn lichaam dan niet mee?
Je probeert gezond te eten.
Je beweegt.
Je probeert voldoende te slapen.
Je doet je best om goed voor jezelf te zorgen.

En toch kan je lichaam soms andere signalen geven.
Een buik die opgeblazen voelt.
Een stoelgang die verandert.
Vermoeidheid die blijft hangen.
Vaker ziek worden.
Of merken dat stress zich ook lichamelijk laat voelen.

Maar misschien is je lichaam helemaal niet aan het tegenwerken.
Misschien probeert het je net iets te vertellen.

Je darmen, je immuunsysteem, je stresssysteem en je herstel staan voortdurend met elkaar in verbinding. Wat er in het ene systeem gebeurt, kan invloed hebben op het andere.

Tijdens onze volgende Qinobi Session gaan we daarom niet op zoek naar hét perfecte voedingspatroon of dé gouden tip voor een betere weerstand.

We gaan onderzoeken hoe je lichaam samenwerkt.
Wat hebben je darmmicrobioom en je immuunsysteem met elkaar te maken?
Welke rol spelen voeding, slaap, beweging en stress?
En vooral: wat herken jij daarvan in je eigen lichaam en gewoontes?

Een interactieve Session waarin je niet alleen luistert, maar vooral zelf ontdekt, nadenkt en uitprobeert.
🦠 Je immuunsysteem als bondgenoot
Een Qinobi Session over immuniteit & darmgezondheid

📅 24 oktober 2026
⏰ 9u30 - 11u30
📍 Qinobi - Reg. Warnefordstraat 112, St Amandsberg
🪙 Vanaf €15