20/09/2026
On parle souvent du dos, des épaules, de la nuque… mais rarement des pieds. Et pourtant, tout commence là 👣
Comme une maison a besoin de fondations solides, notre corps aussi. De mauvais appuis au niveau des pieds peuvent être à l'origine de douleurs bien loin de là où on les imagine.
Bien positionner son pied, c'est étaler les cinq orteils et comprendre l'appui derrière le gros orteil.
Un exercice simple : les demi-pointes. Une dizaine de répétitions, en veillant à bien gainer la cheville, comme on gainerait les abdominaux.
Résultat : une cheville plus stable, un centre renforcé, et une meilleure stabilité de tout le corps 🌿
