Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 21:30 Dinsdag 08:30 - 21:30 Woensdag 08:30 - 21:30 Donderdag 08:30 - 21:30 Vrijdag 08:30 - 19:30 Zaterdag 09:00 - 12:00

GroepSam & Sportsandmore

Startpagina
België
Bree
GroepSam & Sportsandmore

GroepSam is een multidisciplinaire paramedische praktijk met meer dan 20 jaar ervaring en waar je te

22/09/2026

Trap het najaar sterk in en bouw aan een stevige basis om nog sterker het voorjaar in te duiken! 🚴‍♀️🔥

Op onze Keiser spinning bikes train je tijdens elke sessie op jouw eigen niveau. Via een FTP-test bepalen we jouw persoonlijke trainingswaarden, zodat je gericht en efficiënt kunt trainen.

📱 Volg je training via de Keiser app op je eigen telefoon
📽️ Bekijk je trainingsgegevens ook via projectie op de muur
💪 Werken aan kracht & conditie
🎯 Trainen op basis van jouw eigen waarden
🔥 Ambiance verzekerd!

Coaches: Geert Knoops & Charlotte Dierx

📅 Woensdag | 20u – 21u
📅 Donderdag | 18u45 – 19u45

10/09/2026

Klaar voor een stevige workout in de buitenlucht? 💪

Tijdens HIIT Fit train je met korte, intensieve intervallen waarbij conditie en kracht centraal staan. Door de afwisseling tussen inspanning en herstel blijf je uitgedaagd en werk je op een efficiënte manier aan je fitheid.

⚡ Hoge intensiteit ⏱️ Korte, krachtige intervallen 💪 Werken aan kracht & conditie 🔥 Verhoog je uithoudingsvermogen 🌿 Elke training in de frisse buitenlucht 🙌 Begeleid door Charlotte Dierx

📅 donderdag | 20u – 21u

Zin in een energieke training waarbij je jezelf uitdaagt? Kom mee sporten! 🔥

09/09/2026

Zin in een stevige, afwisselende workout? Fit Power combineert kracht en cardio in echte HYROX-stijl. 💪🏃‍♀️

Je wisselt verschillende kracht- en conditieoefeningen af en werkt zo aan een sterker lichaam, een betere conditie en meer uithoudingsvermogen.

🏋️‍♀️ Kracht & cardio 🔥 HYROX-geïnspireerde trainingen 💨 Opbouwen van conditie & uithoudingsvermogen 💪 Werken aan kracht en explosiviteit 🎯 Uitdagend, maar op eigen niveau

Of je nu al sportief bent of je conditie verder wilt opbouwen: iedereen kan op zijn eigen tempo meedoen.

📅 woensdag | 19u15-20u15

20/08/2026

Eerste fase voorste kruisband revalidatie 📈

07/08/2026

Ben jij klaar om in jezelf te investeren?

Wil je afvallen, sterker worden of je sportprestaties verbeteren, maar lukt het niet om dit alleen vol te houden?

Met persoonlijke begeleiding help ik je stap voor stap om jouw doelen te bereiken. Een aanpak die past bij jouw lichaam, jouw niveau en jouw leven.

✅ Gewicht verliezen
✅ Spierkracht opbouwen
✅ Sportprestaties verbeteren
✅ Persoonlijke begeleiding en voedingsadvies

📍 Sports and More
Watertorenstraat 16, 3960 Bree

Wat is jouw doel? Afvallen, sterker worden of weer met plezier sporten? Laat het weten in een bericht of plan direct een vrijblijvend kennismakingsgesprek!

GezondLeven Sporten Voedingsadvies FitWorden

29/07/2026

Start je weekend met energie, beweging en een heerlijk gezond ontbijt.

Onze 2e en voorlopig laatste editie voor deze zomer van de The Breakfast Club gaat door op zaterdag 29/8/26 : een exclusieve ochtendworkout waarbij sport, gezonde voeding en een gezellige community samenkomen. Het perfecte moment om jezelf uit te dagen, nieuwe mensen te ontmoeten en je zaterdag een gezonde boost te geven.

📍 Locatie: Sports and More – Watertorenstraat 16C, Bree

Wat mag je verwachten?

✅ Ontvangst met gezonde snack en water
✅ Energieke warming-up
✅ Full body circuittraining onder begeleiding van coach Sam Verslegers
✅ Gezond ontbijt met overnight oats, matcha, koffie of thee.
✅ Mogelijkheid om nadien nog zelfstandig verder te trainen

Programma

07.15u: ontvangst
07.30u: start workout
08.30u: healthy breakfast

De training duurt ongeveer 1 uur en gaat bij mooi weer buiten door. Bij minder goed weer verplaatsen we naar binnen. (Afh. van het weer : neem een jasje mee.)

Wanneer?

Zaterdag 29 augustus 2026.

Voor wie?

Voor zowel leden als niet-leden. Iedereen is welkom, ongeacht je niveau.

Deelnameprijs

€25 all-in

Inclusief:

groepsles
gezonde snack
water
overnight oats
matcha, koffie of thee

Inschrijven

ALLEEN VIA MAIL ! [email protected]

⚠️ Slechts 10 plaatsen

26/07/2026

Geen standaard fitness. Maar een traject op maat. 💪

Wil je sterker worden met een duidelijk plan én professionele begeleiding? Dan is ons nieuw 3 maandenprogramma iets voor jou.

Onder begeleiding van Sam Verslegers werk je aan jouw persoonlijke doelen met een verantwoord opgebouwd trainingsschema, onbeperkte trainingsmogelijkheden tijdens de openingsuren en een gebruiksvriendelijke app waarin je alle oefeningen met foto’s en video’s terugvindt.

✨ Tijdens de eerste maand kan je bovendien trainen onder persoonlijke begeleiding op vaste momenten: • Maandag | 20.00 – 21.00 uur • Woensdag | 18.00 – 19.00 uur • Vrijdag | 14.00 – 15.00 uur

Zo ben je zeker van 10 begeleide sessies waarin je techniek wordt opgevolgd, vragen kan stellen en met vertrouwen aan je traject begint.

Kies het programma dat bij jou past: 🚴 Bike Power Program – voor recreatieve wielrenners die sterker en krachtiger willen worden. 💪 Rugprogramma – voor een sterke, gezonde rug en als onderhoud na rugklachten. 🔥 Total Body Program – een complete full-body workout met Redcord en Keiser.

Praktisch 📅 Startdata • 7 september • 5 oktober • 4 november • 2 december

💶 €150 voor het volledige traject van 3 maanden. 👥 Slechts 12 plaatsen per startmoment: vol = vol.

📩 Inschrijven via [email protected]

Investeer in een sterker en gezonder lichaam. Wij begeleiden je graag bij elke stap.

25/07/2026

Charlotte Dierx is onze nieuwe PERSONAL COACH. Vanaf donderdag 10/9 zal Charlotte de les HIIT FIT opstarten.
Wil je erbij zijn : schrijf je tijdig in !!!

Je kan eveneens terecht bij haar voor PERSONAL TRAINING 💪

Charlotte Dierx :
* personal trainer
* sport en voeding
* UEFA B trainer
* orthomanipulatie therapie

09/07/2026

Start je weekend met energie, beweging en een heerlijk gezond ontbijt.

Deze zomer nodigen we je uit voor The Breakfast Club: een exclusieve ochtendworkout waarbij sport, gezonde voeding en een gezellige community samenkomen. Het perfecte moment om jezelf uit te dagen, nieuwe mensen te ontmoeten en je zaterdag een gezonde boost te geven.

📍 Locatie: Sports and More – Watertorenstraat 16C, Bree

Wat mag je verwachten?

✅ Ontvangst met gezonde snack en water
✅ Energieke warming-up op de fiets
✅ Full body circuittraining onder begeleiding van coach Sam Verslegers
✅ Gezond ontbijt met açai bowl, matcha, koffie of water
✅ Mogelijkheid om nadien nog zelfstandig verder te trainen

Programma

07.15u: ontvangst
07.30u: start workout
08.30u: healthy breakfast

De training duurt ongeveer 1 uur en gaat bij mooi weer buiten door. Bij minder goed weer verplaatsen we naar binnen.

Wanneer?

Zaterdag 25 juli 2026.

Voor wie?

Voor zowel leden als niet-leden. Iedereen is welkom, ongeacht je niveau.

Deelnameprijs

€25 all-in

Inclusief:

groepsles
gezonde snack
water
açai bowl
matcha of koffie

Inschrijven

ALLEEN VIA MAIL ! [email protected]

⚠️ Slechts 10 plaatsen

28/04/2026

WORKSHOP : spinal activator

Wil je meer weten over het gebruik van een spinal activator, schrijf je dan in voor deze workshop op ZATERDAG 07/11/26 !

Locatie : praktijkruimte groepsam, Watertorenstraat 16c, 3960 Bree

Tijdstip : 13.00-18.00u + etentje na de cursus in ‘de pollismolen’ (op 10’ van de cursuslocatie, 3 gangen)

MAXIMAAL 16 deelnemers !!!

Prijs : 300 euro
- etentje inbegrepen
- ⁠Spinal activator voor elke deelnemer inbegrepen

Programma :
- wat is een activator en wanneer kunnen we deze tool inzetten
- ⁠hoe gebruiken thv de wervelkolom
- ⁠trapezius line
- ⁠occipital lines
- ⁠…

Gratis parking voor de deur

Hoe inschrijven :
-> stuur een mail naar [email protected] en de eerste 16 krijgen de komende weken een mail met de details voor definitieve inschrijving.

Adres

Watertorenstraat 16 A En C
Bree
3960

Openingstijden

Maandag	08:30 - 21:30
Dinsdag	08:30 - 21:30
Woensdag	08:30 - 21:30
Donderdag	08:30 - 21:30
Vrijdag	08:30 - 19:30
Zaterdag	09:00 - 12:00

Telefoon

+3289704793

Website

http://www.sportsandmore.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer GroepSam & Sportsandmore nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.