Minasana - Yoga Energy

Yoga met ballen – een reis door je bindweefsel.

Geen klassieke yogales deze keer. 😉

Tijdens deze sessie werken we met massageballen, zachte beweging en gerichte druk om verschillende zones van het lichaam te verkennen.

We rollen, voelen, bewegen en geven het bindweefsel wat extra aandacht. Soms verrassend, soms intens, maar vooral: heel interessant om te ervaren wat er in je lichaam verandert wanneer je écht vertraagt en voelt.

Je hoeft hiervoor geen yoga-ervaring te hebben.

👉 Meer info & inschrijven:
https://www.momoyoga.com/Minasana-Yoga-Energy/lesson/31331768/Yoga-met-ballen-een-reis-door-je-bindweefsel

Minasana Yoga Energy - Yoga met ballen - een reis door je bindweefsel op zaterdag, 12 september Een 4-delige reis door je bindweefsel. In deze reeks werken we met zachte massageballen op het bindweefsel (fascia), het netwerk dat alles in je lichaam met elkaar verbindt. Veel langdurige spanningen en terugkerende klachten hebben niet alleen me...

Vandaag gaf ik bij een zachte ademcoachsessie rond adem & rust.

Op vrijwillige basis, als geschenk aan het huis en aan de mensen die aanwezig waren.

Iedereen bracht zijn eigen verhaal mee. Verlies, herstel, leven met kanker… het zat allemaal mee in de ruimte.

We werkten met eenvoudige ademtools om op moeilijke momenten wat meer rust, steun en houvast te kunnen ervaren.

Ik ben dankbaar dat ik vandaag iets heb kunnen betekenen. Niet door grote dingen te doen, maar door een veilige plek te creëren, te vertragen en mensen iets concreets mee te geven dat ze thuis kunnen blijven gebruiken.

Dankjewel aan Huis Erika Thijs voor het vertrouwen

Nieuw op maandagavond ✨

Yin Yoga in Pabilo Bilzen
18u30 – 19u30

Een zachte les om spanning los te laten,
je adem te verdiepen
en met meer rust je avond in te gaan.

Inschrijving kan via:https://www.momoyoga.com/Minasana-Yoga-Energy/

Vandaag geef ik yogales en ademcoaching op school.

Jongeren laten voelen wat beweging en ademhaling kunnen doen voor energie, rust en focus… daar word ik oprecht blij van. 🤩

Zo waardevol om dit te mogen delen.

Vandaag heb ik een adem- en yogales gegeven op de basisschool de Driesprong in Millen.
Zo mooi om te zien hoe kinderen rust en focus vinden door yoga en ademwerk.

Tijdens onze meditatie-wandeling doorheen de betoverende natuur van Rijkhoven, vertragen we, ademen we diep in en laten we de natuur haar werk doen.

Zachte stappen tussen bloesems en oude muren, frisse lentelucht in onze longen… en als warme afsluiter: een heerlijke kom soep om samen na te genieten. 🥣💛

Kies je moment (26/04 of 3/05) en schrijf je in via de website https://www.minasana.be

Ashtanga is een spiegel.
Elke keer dezelfde reeks.
Maar nooit dezelfde ervaring.
We oefenen niet om beter te lijken.
We oefenen om dieper te voelen.

Iedere maandag starten we om 20u in Bilzen centrum.
Meer info of je inschrijven? https://www.momoyoga.com/Minasana-Yoga-Energy/lesson/29234017/Ashtanga-Yoga-te-Bilzen-centrum

Op vrijdag doen we het nét even anders.
Onze Yin / Yang Yoga brengt kracht en rust samen in beweging.
We starten met vloeiende Yang-houdingen die je lichaam wakker maken en spanning loslaten.
Daarna vertragen we in Yin, waar je zenuwstelsel tot rust komt en je dieper kunt ontspannen.
Deze les is een fijne balans tussen actief en verzachtend
een mooi brugmoment van werkweek naar weekend.
Je gaat naar huis met energie én rust.
Helemaal klaar voor het weekend.
Inschrijven via de website https://www.minasana.be

Wat een cadeau om dit samen te mogen beleven.
Een meditatiewandeling waarin we vertraagden, bewogen, keken en voelden, stap voor stap uit het hoofd, in het lichaam.
Momenten van stilte, kleine oefeningen onderweg, ruimte om los te laten en gewoon te zijn.

En daarna… samen aan tafel.
Een hartverwarmende brunch, rijkelijk gevuld, gedeeld met fijne mensen.
Want ook dat is meditatie: verbinden, lachen, voeden.

Dankjewel aan iedereen die erbij was en dit moment mee vorm gaf.
Zin om de volgende keer mee te wandelen?
In de lente trekken we er opnieuw op uit, tussen de bloesems, met nieuwe edities van deze wandeling.
Je bent meer dan welkom 🌸 hou de socials of de website in de gaten!