Reform+

Woensdag Pralaya! Yoga met training van de spieren! Super combinatie dus!
Bij nieuwe inschrijvingen is uw eerste les gratis!

Laatste plekjes voor onze eerste les deze woensdag!

Wil jij toch nog meedoen? Schrijf je snel in via onze site! Eerste proefles is gratis als u nog geen eerdere les bij ons heeft gevolgd. 🤗
Www.reform-plus.be

Zo leuk dat jullie allemaal heel enthousiast zijn voor onze Yinyoga en pralaya en strenght yoga! De lessen zitten sneller vol dan verwacht dus we hebben per les 2 extra plaatsjes voorzien! 😍 Wil jij ook nog meedoen? Kijk snel op onze site! Www.reform-plus.be

Hopelijk zien we jou ook op 1 van onze lessen!

Hey!!

Laatst heeft u van ons ook een post ontvangen ivm de XL yogales. Wauw.. Het was super om al jullie enthousiaste reacties te ontvangen en dit is ook een groot succes geweest. De les is op 24u vol geboekt. Dankjewel daarvoor!

Natuurlijk hebben we vele vragen en racties ontvangen. Vooral ook over een extra les tijdens de daguren.

Wij hebben dan ook heel goed nieuws voor jullie en zullen opnieuw starten vanaf 1.02.2023 met een les op woensdag van 9.30u-10.30u maar een klein beetje anders dan op donderdagavond.

Strength & Stability: Dé kracht opbouwende yoga groepslessen.

Het lichaam ontlasten van de voorkeurshouding en terug naar de natuurlijke uitlijning (ergonomie) brengen. Daarnaast kunnen Pralaya en strength & stability yoga technieken gericht op jouw probleem of noden specifieke lichamelijke klachten zoals ongemakken, pijn, letsels of blessures verminderen en worden voorkomen.

Werken over het algemeen aan je spierkorset(core): o.a. rug, buik, bil en be**en tijdens de groepslessen. Door deze de stabiliteit terug geven die het nodig heeft voor een vitaal en veerkrachtig lichaam.

De oefeningen zijn in essentie gericht op het creëren van sterke en gezonde spieren. Wat globaal resulteert in een krachtiger en flexibeler lichaam. Een correcte lichaamshouding terug realiseren waardoor een evenwichtige verdeling van de druk over de gewrichten ontstaat. Hierdoor verminderen pijn, overbelasting, irritatie, ....

Het is een feit dat een ergonomischer, beter doorstroomde, leniger en gezonder lichaam veel vitaliteit, kracht, vreugde en emotionele groei met zich mee kan brengen.

Een anatomisch verantwoorde, veilige en zorgvuldige omgang met het lichaam, gewrichten en spieren vormen de uitgangspunten van deze Strength & Stability yoga groepslessen.



U kan al onze lessen ook vrij combineren. U kan starten wanneer u wilt en als u eens een keertje belet bent, is dit geen probleem. Schrijf per les die u wilt volgen in via de site. Geen verloren abonnemenstkosten of vaste planning. Go with your flow..



Namaste!



Hope to see you soon!

Inschrijven kan via onze website --> www.reform-plus.be



Sportieve groetjes,

Dard en Elly

Yin Yoga XL groepsles
Zondag 8 januari 2023 van 10.00-12.00 uur.

Krijg de gelegenheid om te voelen wat je lichaam nodig heeft. Welke delen wat extra aandacht mogen krijgen.
Het beste van 3 yoga-stylen gecombineerd in een les. Chakra yoga, Yin yoga en Restorative yoga.
Dit betekent: Onthaasten, In overgave gaan, ontspannen, openen en werken op bindweefsel niveau. Maar ook stretchen, ademwerk en gronden. En dat vertrekkend vanuit het be**engewricht.
Met als resultaat een uitgerust, vitaler en soepeler lichaam.
Jouw wens voor 2023 is toch ook dat de tijd die je buiten de yogamat doorbrengt ontspannen en soepel kan verlopen?
De XL yin yoga groepsles, is zowel voor de nieuwsgierige ontdekker als voor de practiserende en meer ervaring hebbende reizigers op het pad van yoga.

Inschrijven kan via https://www.reform-plus.be
Indien u nog enkele vragen heeft, kan u ons contacteren op 014/61.52.22 🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♂️

Namasté ♥️

Het belang van koolhydraten!

We zijn op zoek naar een nieuwe “interieurverzorgster”! 4u/week op zaterdag of zondag. Uren vrij te kiezen! Indien interesse—> mail naar [email protected] of whatsapp naar 0477/39.82.69

—> swipe voor wat Silke voor jou kan betekenen! Voor meer info mag u ook altijd mailen! [email protected]

Yin yoga: werken op verschillende lagen van je systeem.

1. Fysieke lichaam: spieren, ligamenten, gewrichten, bindweefsel, organen, doorbloeding, aansturing zenuwstelsel, hormonen, ademhaling, sensaties,.....

2. Emotionele en mentale lichaam: hoe ga ik om met deze sensaties? Verlangen versus Verzetten. Mindset, mildheid, acceptatie, berusten. Nieuwsgierigheid. Welke steeds terugkerende overtuiging over jezelf voel je opkomen? Kan ik die mad monkey mind tot rust brengen en focus behouden op het nu.

3. Energetisch lichaam: Door de combinatie of volgorde van poses kunnen we werken op processen in onze lichamen. Meridianen of energiebanen daardoor prana (levensenergie) wordt gestuurd.

Zondag 8 januari 2023: 10-12 uur gaan we hier dieper op in. Dan heeft .reformplus een XL YINYOGA les op de planning staan.
Ideaal om het nieuwe jaar goed te beginnen en jouw goede voornemens kracht bij te zetten.

Blokkeer alvast deze uren in je agenda, zodat je geen andere plannen maakt.