Wat doen ik om een strakke kont te krijgen en
Jaaaa op mijn 50ste🙃😆🤪
Mijn 2 belangrijkste tips:
1. Zo goed als geeeen PPR: patatten, pasta en rijst.
I know, maar het maakt je ook muuuuug en ik wil energie! Kwil Gene platte opgezwollen dikke buik & platte vis 🐠 zijn 😂
Echt en dat helpt mij zo!
Al 4 jaar 💪want ik kreeg cravings, muug, werd opgeblazen enz, zeer aan mijn lijf, meno, lees mijn verhaal in Magical M, lachen zenne 😆
Wilde afvallen = stopt ermee
Op gewicht= kies uw momenten
Ik laat brood staan, omdat ik me zonder veel beter en energieker voel. En als ik is een keer pistolees me preparee doe, dan geniet ik keiiiii hard!
Ik ben op gewicht, dus ik eet zelf n’een keer per maand een kei groot medium pak friet. 😄 Het gaat om wat je meestal doet, niet om die ene keer.
Alles sta uitgelegd in mijnen Magical M method! Age den body snapt! Amai dan gade u fantastisch voelen!!!
Link in bio✅
2. Squatten, squatten, squatten! 🏋️♀️
Sterke billen krijg je door ze te trainen. In bijna al mijn lessen zitten veel squats.
Heb je weinig tijd?
Pak een stevig gewicht en doe 3 reeksen van 15 herhalingen. Zie dage ni meer kunt na 15 x
Als ik op reis ben, neem ik 20 kg en doe ik precies dat. Je voelt het meteen!💪💪💪
Ik kan u me mijn online workouts ( link in bio) ook helpen!
Ik motiveer je, laat je lachen én we trainen op heerlijke muziek. ❤️
Hebde vragen?
Stuur me gerust een berichtje!
Mijn missie is om toffe mensen bijeen te brengen, happy te maken, energie te geven strakker te maken
Voila en vooral ook te laten lachen
Pak het all ni te serieus 🤪
Knuffel en heb je nog vragen, stuur maar 🙏
M
❤️
StudioM
Delen
Speciaal voor mensen die in een sfeervolle, enthousiaste omgeving samen voor een strakke body willen Rechtstaand en liggend, een totale BBB workout.
HIERONDER UITLEG WORKOUTS + WAT BRENG JE MEE STRAKKE BODY (BBB)
Efficiënte oefeningen met opzwepende happy muziek om een strak figuur te krijgen. HAPPYOGA
Een dynamische yoga workout, een vinyasa yoga met flow, op heerlijke muziek waar je blij van wordt. DETOXBURN
Ideale pittige workout voor na het weekend! Alles in 1 les! Gaan, Trainen & Goed Gezind worden! DANCEPARTY
Voor al diegenen die gr
Zoveeeeeeel vragen altijd… 🙈 Alleee 1 ervan:
“Maaike, hoe komt da gij op uw 50 nog zo’n strakke buik hebt?”
Wel…
1️⃣ Trek heel den dag uw navel in richting uw rug. ALTIJD. 😅 ja altijd!!!
’s Nachts moogt ge hem efkes loslaten. 😂
2️⃣ Scharen, scharen, scharen! 🔥
Da zijn al twee van mijn gouden tips. 😜
En nee… da’s natuurlijk ni alles. Na 50 jaar en 32 jaar lesgeven heb ik toch wel iets of wa bijgeleerd. 🤪 And I share & care 🙏
Kun je ni naar de studio komen?
Volg dan mijn Magical M-methode!
Daar deel ik al mijn tips over voeding, workouts, een strakker lichaam én vooral hoe je je mindset keihard sterker maakt.
Nu tijdelijk aan €99,95 i.p.v. €124,95. Link in bio
Na vijftig jaar ervaring weet ik ondertussen toch wel waar ik over babbel.
Gdvdm sjatten taloreeeeeeeee. 😂❤️
Kiss
M
❤️
YES, I did it. YOU did it. WE did it. ❤️
Wat waren dit weer twee fantastische Happiness Workout Weken! En wat ben ik dankbaar dat ik een hele maand heb mogen genieten in het prachtige Spanje. 🙃☀️
Het mooiste blijft voor mij om mensen samen te brengen en te laten zien hoe uniek iedereen is.
Hoe mooi het is dat zoveel verschillende vrouwen elkaar vinden, elkaar inspireren en het gewoon keitof hebben samen. Ik word daar zó gelukkig van.
Vrouwen happy zien worden, in hun kracht zien komen, zien groeien, lachen, genieten, zichzelf uitdagen, elkaar steunen en nog meer zelfvertrouwen zien krijgen… dat blijft voor mij het allermooiste.
Zoveel liefde, plezier, connectie en energie samen. ❤️
En telkens opnieuw zien dat workouten je niet alleen strakker maakt, maar ook gezonder.
Dat de pijn vermindert, je lichaam weer soepeler wordt, je meer energie krijgt, alles weer beter marcheert en je je gewoon beter voelt in je vel.
En vooral: dat bewegen ook gewoon kei, kei KEI plezant kan zijn!
De locatie was opnieuw puur genieten: magisch, luxueus, gezellig en met zoveel leuke plekjes om te ontspannen tussen de workouts door. Iedereen kon zijn eigen ding doen, rust nemen, genieten van de zon, een boek lezen, wandelen of gewoon doen waar hij gelukkig van werd. Dat is voor mij de perfecte combinatie van vakantie, ontspanning en beweging.
En dan het eten… TOP, TOP, TOP! ✨ Zo gezond, zo lekker, zo verzorgd en gewoon magical. Elke maaltijd opnieuw een beleving waar iedereen van achterover valt. Pure verwennerij voor body en mind.
Dankjewel voor alle mooie woorden, lieve berichtjes, cadeautjes, knuffels en het vertrouwen. Jullie maken deze weken telkens weer onvergetelijk.♥️
Wat een locatie. Wat een groep. Wat een sfeer. Wat een herinneringen. ❤️
YES… WE DO IT AGAIN! 🔥☀️
M♥️
De nieuwe data komen volgende week al online.
Woehoeee! Wie gaat er mee? ❤️✨
28/05/2026
Hier in Spanje… 🌞🧘♀️
En opnieuw besef ik weeeer hoe gelukkig en dankbaar ik ben.🥹
Wat een ongelooflijk lieve groep mensen hier. 🙏🙏🙏
Zoveel love, zoveel warmte en vooral… zóveel lachen. 🤣🩷
Zo mooi om te zien dat echt iedereen mee kan met de workouts… van niet sporter, beginner tot gevorderd, van full & half geblesseerd tot superfit, alle leeftijden, iedereen samen. ❤️
Das mijn missie! Ik sleur u meeeee🙏
En dat maakt mij zo gelukkig, omdat je ziet hoe happy mensen worden van te bewegen en hoe goed het doet voor hun body én mindset. Dat is echt exact wat ik wil bereiken. Maaike en al haar opties! 😆💪💪💪
No excuses, alles kan aangepast worden 🙏
Merci lieve Lindsay om te vragen een fotootje van mij te trekken. 😜📸🩷
En jaaaa hier loopt weer een blije kermisvogel rond🍀
Nog goeeeee & volop good vibes, happiness en liefde en strakke bodies uitdelen hier…
En maandag ben ik terug in de studio om iedereen weer heerlijk in beweging te zetten en mee te nemen in al mijn positieve energie. 🍀🍀🍀🍀
Genieten, lachen, bewegen en vooral heel veel liefde geven.
Wat ben ik dankbaar. ❤️
Tkan allemaal zo simpel zen 🍀💚✅
Woehoewwwwwwwww
M♥️
24/05/2026
Soms zit geluk echt in de kleinste momenten… ☀️
Een zonneke op mijn gezicht, een glimlach die vanzelf komt, en gewoon even voelen: amai… hoe schoon kan het allemaal toch zijn. 💛
Op mijne fabulous 50 denk ik echt, Yessss! Tis gelukt!
Toffe Mensen samenbrengen, gelukkig maken, warmte creëren.
Een plek maken waar iedereen zichzelf mag zijn.🍀
Tijdens mijn laatste retreat voelde ik dat weer zó mooi🙏
Twintig vrouwen die elkaar eigenlijk niet kenden… en toch klikte dat vanaf dag één. 🍀
Zoveel liefde, zachtheid, respect, warmte en mooie energie voor elkaar. Geen oordeel. Alleen support, lachen, luisteren, voelen en elkaar echt zien. ✨
En toen zei ons nancy, my coffeefriendin :-) iets dat mij echt raakte:🥹
“Jij hebt echt een gave….”
En amai… als iemand dat tegen u zegt, dan wordt uw 💛 toch dubbel zo warm. 🥹🥹🥹🥹
Ik geloof ook echt dat alles begint vanbinnen.💚
Een goede mindset.
Goed in uw vel zitten.
Zorg dragen voor uzelf.
Gelukkig proberen zijn met wie ge zijt en waar ge staat in het leven.
Want echte uitstraling…
Die komt van rust in uw hoofd, liefde in uw 🩷 en geluk dat vanbinnen groeit.
Ge moet echt het zelf doen! Mor ik wil er wel in helpen 🙏🙏🙏🙏
Ik ben er zoooo mee bezig en probeer dit zo aan iedereen mee te geven 🙏🙏🙏🙏
En ja… daar komt die “strakheid” ook vandaan. 😉
Niet alleen van sporten of gezond leven, maar van energie. Van blij zijn. Van lachen. Van uzelf graag zien. Van passie hebben in wat ge doet.
Dat voel ik elke dag opnieuw.
Met de retreats.
Met de studio.
Met het DJ’en.
Met Magical M.
Met alles eigenlijk.
Gewoon zoveel mogelijk mensen raken met positiviteit, verbinding, liefde en happiness. 🌸
En wette wa…
Het mooiste van al is… het lukt ook echt.
Op uw 50 ste moogde da zeggen en ik wil er zoveel mogelijke mensen ook mee bereiken
En daar ben ik zó dankbaar voor. 🙏🩷
Dus tijger! Komaan! You can do it! 💪💪💪
Liefs M☀️
It’s time for beautiful retreat 2 🍀💚🙏
Voilà, hier ben ik met de zus in Spanje!☀️
Lacheeeeee zennneee🤣🤣🤣 en full of love♥️
Mijn grote, lieve zus is dankzij de Magical M‑methode al 13 kilo kwijt… Graaf toch! Heel haar leven jojojojoj maar nu Bam en zo wordt nog strakker 💪💪💪
Ik ben gewoon ongelooflijk trots en blijf haar aanmoedigen.♥️
Wat ik wekelijks bij iedereen doe van de Magical M💪🙏
Dusssss
Wilde strak zijn van de Zomer!!
En voor altijd!
ACTIE: GET YOUR SUMMERBODY!
Gé zé nog op tijd 🙏
THE MAGICAL M METHOD FULL PACKET
AAN 99,95 € ipv 124,95 €
Wat zit er in de FULL PACKET Magical M Methode?
• 📖 Online boek + printed version
• 💻 Platform met wekelijkse tips food & mind
• 📲 WhatsApp wekelijks met motivatie! TOP
• 🏋️ Online workouts
•☀️Member Magical M Club
Liefs
Maaike
❤️
Klik hier om uitgelicht te worden.
Plaats
Type
Telefoon
Website
Adres
Joossensgang 14
Antwerp
2060
Openingstijden
| Maandag | 18:00 - 21:00 |
| Dinsdag | 10:00 - 11:00 |
| 19:00 - 21:00 | |
| Woensdag | 18:00 - 21:00 |
| Vrijdag | 12:00 - 13:00 |
| 19:00 - 21:00 | |
| Zaterdag | 10:00 - 12:00 |