Ananda Yogacentrum

Gratis yoga in het Brilschanspark: vanavond (donderdag)
🕖 19:45 – 21:00
📍 Grasveld aan de Marcel Auburtinlaan (naast de Berchembrug), Berchem
En hier enjele beelden van vorige week. ☀️☀️☀️
🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️Van harte welkom! 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

🌿 Dinsdagtip | Opgeblazen gevoel na het eten?

Voel je je na een maaltijd soms zwaar, opgeblazen of ongemakkelijk?

Probeer dan eens 10 minuten in Vajrāsana (diamant houding) te zitten.
Deze eenvoudige yogahouding is één van de weinige houdingen die traditioneel net na de maaltijd wordt aanbevolen.

Volgens de yogische traditie brengt Vajrāsana de verschillende energiestromen opnieuw in balans. Daardoor wordt het verteringsvuur (agni) ondersteund en kan de energie uit je voeding niet alleen je lichaam, maar ook je vitaliteit voeden.

✨ Een klein ritueel dat verrassend veel verschil kan maken.

💜 Tip: zit comfortabel met je knieën tegen elkaar. Is dat moeilijk? Plaats dan gerust een kussentje tussen je zitvlak en je hielen.

Heb jij deze houding al eens na het eten geprobeerd? Laat het ons weten in de reacties.

Yoga in het Brilschanspark: vanavond
🕖 19:45 – 21:00
📍 Grasveld aan de Marcel Auburtinlaan (naast de Berchembrug), Berchem

Houd je van yoga? Of wilde je het misschien wel eens proberen, maar heb je de stap nog niet gezet? Dit is je kans: een fijne sfeer, een leuke groep, een enthousiast team, gras en bomen en... yoga.

Breng jouw eigen yogamat of een grote handdoek, comfortabele kledij.
Deelname is gratis. Nodig gerust vrienden, familie, collega's of buren uit en

💜 Van harte welkom! 💜

💧 Koud of lauw water?

In veel oosterse tradities krijg je bij de maaltijd geen ijskoud glas water, maar een kopje warme of lauwe thee. 🍵 Daar zit een mooie eeuwenoude wijsheid achter.

Volgens de ayurveda en de yogafilosofie werkt onze spijsvertering als een innerlijk vuur 🔥(agni). Heel koude dranken kunnen dat vuur tijdelijk afremmen, waardoor je lichaam meer energie nodig heeft om de spijsvertering weer op gang te brengen. Sommige mensen ervaren daardoor een zwaar gevoel, een opgeblazen buik of tragere vertering.

Lauw of water op kamertemperatuur ondersteunt de natuurlijke processen van je lichaam en voelt vaak aangenamer aan, zeker tijdens of vlak na de maaltijd.

Dat betekent niet dat je nooit een koud drankje mag drinken. Op een warme zomerdag of na een intensieve inspanning kan het heerlijk verfrissend zijn. Maar maak van ijskoude dranken liever niet je dagelijkse gewoonte.

✨ Een kleine verandering met een groot effect: probeer tijdens de maaltijd eens lauw water of een warme kruidenthee. Je lichaam zal je misschien verrassen.

Ananda sluit haar deuren tijdens de zomermaanden.
Vanaf vandaag tot en met 6 september nemen wij even pauze.👌

Je kunt ons wel nog wekelijks treffen in het Brilschanspark - elke donderdag van 19:45 tot 21:00 voor een gratis yogales.🧘🧘‍♂️🧘‍♀️

Vanaf 1 augustus zal ook de website weer up to date staan en kan je je inschrijven voor de nieuwe lessenreeksen of activiteiten.

Maar nu even pauze. Tijd om te genieten en herbronnen zonder agenda of klok.

Tot snel.

📷 Ananda aan zee voor de Zomerzonnewende van 20 juni 2026

Houd je van yoga? Of wilde je het misschien wel eens proberen, maar heb je de stap nog niet gezet? Dit is je kans: een fijne sfeer, een leuke groep, een enthousiast team, gras en bomen en... yoga.

Elke zomer kiest het Berchem district voor Anandayoga voor de lessen in Brilschanspark.
Enkele redenen hiervoor:
- Ananda biedt traditionele hatha yoga aan;
- de docenten hebben jarenlange ervaring met yoga, maar ook met lesgeven bij Ananda;
- de asana's zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden en naast de oefeningen ligt de focus op rust en helderheid van geest;
- elke sessie is zeer goed gestructureerd met een warming-up (zonnegroet), asana's, eindontspanning (shavasana) en... meer;
- naast de docent zorgen onze assistenten ervoor dat iedereen de nodige begeleiding en aandacht krijgt;
- ons team wordt gedreven door hun passie voor yoga als levensstijl;
-het doel van deze avonden is bereikt: de mensen zijn na afloop meer ontspannen, op hun gemak, hebben meer energie, meer zelfvertrouwen en meer contact met hun lichaam en emoties.

Je kunt twee maanden lang gratis yoga in het park volgen, elke donderdagavond gedurende 1 uur en 15 minuten.

We kijken ernaar uit om te beginnen. Je bent welkom op 2 juli van 19.45 tot 21.00 uur.

Wat een bijzondere zomerzonnewende 2026 aan zee!🌊

We werden verwend met een heerlijke temperatuur, een zacht zonnetje op de huid en een eindeloze horizon die uitnodigde om even alles los te laten.

We genoten van een flow yogasessie met zicht op zee, ademden de zilte zeelucht diep in tijdens de pranayama en lieten ons tijdens de relaxatie dragen door het geluid van de golven en de meeuwen.

Er was de meest kleurrijke vegetarische potluck die je je kunt voorstellen. Er werd gedeeld, geproefd, gelachen en genoten. Sommigen waagden zich zelfs aan een verfrissende duik in zee tussen de kwallen.🪼🪼

We zongen mantra's in de duinen, voelden een korte regenbui als een zuiverend geschenk van de natuur en sloten af met een krachtige Yang-spiraalmeditatie in het teken van de zomerzonnewende. Ook de astrologische duiding en de afsluitende deelcirkel brachten verdieping en verbinding.☀️

We kijken terug op een dag vol eenvoud, warmte en verbondenheid. Op dagen als deze besef ik opnieuw hoe bijzonder het is om samen te komen, te vertragen en echt aanwezig te zijn.

Dankjewel aan iedereen die erbij was en mee vorm gaf aan deze mooie dag.

Met een hart vol dankbaarheid kijken Nucu en ikzelf terug naar dit bijzondere weekend!✨

💦 ❤️ Zuiver water is belangrijk voor ons lichaam 💦❤️

Zuiver water drinken is essentieel voor je gezondheid. Het reguleert je lichaamstemperatuur, voert afvalstoffen af, en optimaliseert het immuunsysteem. Zonder voldoende zuiver vocht moeten organen harder werken, wat leidt tot vermoeidheid. Daarnaast bevat het geen calorieën en kan het helpen bij gewichtsbeheersing.

❤️Hier is een overzicht van de belangrijkste voordelen:
Optimale orgaan- en hersenfunctie: Zelfs milde uitdroging kan al leiden tot concentratieproblemen en vermoeidheid. Water fungeert als transporteur van voedingsstoffen naar je cellen.Betere afvoer van afvalstoffen: Voldoende vocht helpt je nieren om afvalstoffen efficiënt uit je lichaam te verwijderen.

❤️Ondersteuning van de spijsvertering en weerstand: Gezuiverd water zorgt voor een gezonder spijsverteringssysteem en een gehydrateerd immuunsysteem, waardoor je lichaam beter beschermd is tegen ziekteverwekkers.

❤️Gewichtsbeheersing: Het drinken van zuiver water voor een maaltijd kan de eetlust onderdrukken en een vol gevoel geven zonder suikers of calorieën toe te voegen.
Waarom specifiek zuiver water?Leidingwater is in de basis veilig, maar kan sporen bevatten van verontreinigingen zoals lood, pesticiden of medicijnresten. Het extra zuiveren van water met speciale filters verwijdert deze onzuiverheden en zware metalen. Dit leidt tot een zachtere, puurdere smaak en voorkomt dat je lichaam onnodige stoffen moet verwerken.

❤️ Tip ❤️Wil je graag zelf zuiver bronwater halen?

De Minnebron in Oud Heverlee schenk je zuiver bronwater recht uit de natuur ❤️

De zon, met haar gouden stralen en levensgevende warmte, is al lange tijd een symbool van verlichting en verjonging. Elke dag verlicht de zon niet alleen de wereld als ze opkomt, maar dient ze ook als metafoor voor het ontwaken van de ziel. Het licht van dit hemellichaam kan helderheid en doelgerichtheid inspireren en ons aanmoedigen om uit de duisternis van onwetendheid of twijfel te treden. Net zoals de zon de aarde voedt en groei en vernieuwing bevordert, kan haar aanwezigheid onze geest versterken en ons uitnodigen om elke dag met optimisme en energie te omarmen.

Elke keer dat je naar binnen keert door yoga te beoefenen, open je de deur van je hart zodat je innerlijke zon kan schijnen.

Deze zomer nodigen we je opnieuw uit om deel te nemen aan onze gratis Yoga in het Park lessen.

🌿 Yoga op donderdagen 19.45u - 21.00 u gedurende de maanden juli en augustus
📍 Alle lessen vinden plaats in het Brilschanspark.