Yoga LO

𝗪𝗘𝗘𝗞𝗣𝗟𝗔𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚 🌞

De planning volgende week een beetje anders.

Vanaf volgende week ook een extra Pilates Reformer les op donderdag om 12u20 !

𝗬𝗢𝗚𝗔𝗦𝗘𝗦𝗦𝗜𝗘𝗦 𝗠𝗘𝗧 𝗟𝗜𝗩𝗘 𝗠𝗨𝗭𝗜𝗘𝗞 🎶

Walter en Els nodigen jullie uit voor een bijzondere beleving waarin yoga, ontspanning en live muziek samenkomen.

𝗬𝗶𝗻 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗺𝗲𝘁 𝗹𝗶𝘃𝗲 𝗺𝘂𝘇𝗶𝗲𝗸

Een rustgevende sessie waarin we langer in houdingen blijven om spanning los te laten en ruimte te creëren in je lichaam en geest. Terwijl je ontspant, word je gedragen door live zang en zachte instrumentale klanken die je helpen nog dieper te zakken in het moment.

🎵Datum:
Woensdag 26/08/2026
10u-11u30
&
20u-21u30

Prijs 20€ per sessie

𝗦𝗹𝗼𝘄 𝗙𝗹𝗼𝘄 𝗶𝗻𝘁𝗼 𝗬𝗶𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗹𝗶𝘃𝗲 𝗺𝘂𝘇𝗶𝗲𝗸

Een vloeiende practice waarbij adem en beweging samenkomen in een rustig ritme. Live muziek en zang begeleiden de flow en creëren een warme, verbindende sfeer vol energie en zachtheid.

🎵Datum:
Zaterdag 29/08/2026
10u-11u30
Prijs 20€

𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗔𝗙𝗧𝗘𝗥 𝗦𝗖𝗛𝗢𝗢𝗟 𝗩𝗢𝗢𝗥 𝗞𝗜𝗗𝗦 🤸‍♀️

Een nieuw concept voor de kids van Linkeroever en omstreken 🥳

Nog op zoek naar een fijne manier voor je kind om na school te ontspannen , bewegen en plezier te maken?

Ellen zal vanaf september deze leuke reeks Yoga After School opstarten.

Tijdens deze wekelijkse lessen ontdekken kinderen op een speelse manier yoga, ademhaling, ontspanning en beweging met de focus op elk kind kan zichzelf zijn.

🌈Wat mag je verwachten?

🌞Een moment van vertragen, tot rust komen na een schooldag.
🐳Rijk aan fantasie met tools om jezelf tot rust te brengen.
🌿Een boost voor zelfvertrouwen en concentratie (voor het huiswerk achteraf 🙃)

Reeks van wekelijkse lessen tot de herfstvakantie. We werken in reeksen van schoolvakantie tot schoolvakantie.

👉Start donderdag 24/09/2026 , 6 lessen tot de herfstvakantie
Uur: 16u30-17u30
Prijs: 60 € voor deze reeks
👍Voor wie? Kinderen van het 1e tot het 6e leerjaar
📍Locatie: Beatrijslaan 8, 2050 Antwerpen
Max. 12 deelnemers

Laat je kind groeien in rust , plezier en zelfvertrouwen na een drukke schooldag ❤

Interesse of inschrijven ?
Via de APP Studio LO of www.studiolinkeroever.be

𝗢𝗨𝗗𝗘𝗥-𝗞𝗜𝗡𝗗 𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗘𝗡 𝗡𝗢 𝗦𝗧𝗥𝗘𝗦𝗦𝗟𝗘𝗦 𝗗𝗘𝗭𝗘 𝗪𝗘𝗘𝗞 𝗠𝗘𝗧 𝗔𝗡𝗡𝗘𝗟𝗜𝗘𝗦 ❤

👉Komende woensdag geeft Annelies de laatste ouder-kind sessie om 16u !

Wil je deze nog heel graag volgen , schrijf je dan zeker nog in.

Het einde van het schooljaar is hectisch voor de kinderen. Toetsen, uitstapjes,... kan soms vele prikkels geven.
In de ouder-kind sessie kan je even samen vertragen op een creatieve manier. Een afwisseling van beweging, ademhalingsoefeningen, partneroefeningen.
Een momentje voor jullie samen…

👉Ook geeft Annelies donderdag de NOSTRESS LES. Deze is maandelijks en kan deze week misschien in open lucht gegeven worden.

Ontsnappen aan de dagelijkse drukte en tot rust komen met behulp van verschillende technieken zoals ademhaling, meditatie, relaxatieoefeningen, mindfulness. Je leert bewuster aanwezig zijn in het moment en spanning stap voor stap los te laten.

𝗪𝗘𝗘𝗞𝗣𝗟𝗔𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚 🌞

De zon komt terug dus hou zeker je mail in het oog voor eventuele openluchtlessen.

Ook de laatste ouder-kind sessie met Annelies komende woensdag !

𝗪𝗘𝗘𝗞𝗣𝗟𝗔𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚 👌

𝗪𝗘𝗘𝗞𝗘𝗡𝗗𝗥𝗘𝗧𝗥𝗘𝗔𝗧 𝗗𝗢𝗠𝗕𝗨𝗥𝗚 𝟮𝟬𝟮𝟲 & 𝗪𝗘𝗘𝗞𝗥𝗘𝗧𝗥𝗘𝗔𝗧 𝗦𝗣𝗔𝗡𝗝𝗘 𝟮𝟬𝟮𝟳

Niet 1 , maar 2 mogelijkheden om op retreat te gaan ✌️

Een weekendje dichterbij te Domburg en een weekje verder weg in Benissa, Spanje.

𝑫𝑶𝑴𝑩𝑼𝑹𝑮 𝟎𝟒-𝟎𝟓-𝟎𝟔/𝟏𝟐/𝟐𝟎𝟐𝟔 𝑵𝑶𝑮 𝟔 𝑷𝑳𝑨𝑨𝑻𝑺𝑬𝑵

Al vele jaren organiseren we (= Stefan & Els) retreat weekends. Deze zijn altijd zo leuk en de feedback is altijd heel goed.
We vormen een goed duo want Stefan zorgt voor vegan maaltijden en ikzelf verzorg de lessen (verschillende yogastijlen, pilates, altijd wel iets speciaal).

Voor iedereen toegankelijk, laat je niet afschrikken als je alleen bent. Er zijn nog al inschrijvingen die niemand kennen.

𝘽𝙀𝙉𝙄𝙎𝙎𝘼 , 𝙎𝙋𝘼𝙉𝙅𝙀 𝙕𝙊 𝟭𝟲/𝟬𝟱 - 𝙕𝘼 𝟮𝟮/𝟬𝟱/𝟮𝟬𝟮𝟳 (𝟭𝟮 𝙥𝙡𝙖𝙖𝙩𝙨𝙚𝙣, 𝙣𝙤𝙜 𝟵 𝙗𝙚𝙨𝙘𝙝𝙞𝙠𝙗𝙖𝙖𝙧)

En voor de 2de keer trekken we in 2027 naar Spanje.

In een rustige omgeving maar toch dicht bij strand en centrum gaan we naar een prachtige villa met zwembad, kamers met eigen badkamer, een yoga ruimte. Opnieuw elke dag vegan maaltijden van Stefan en lessen van mezelf.

Je kan alle info op de website vinden via link in bio.

𝗥𝗘𝗧𝗥𝗘𝗔𝗧 𝗗𝗔𝗬𝗦

Kom je volgende week nog langs?

FLOW INTO SUMMER DAY RETREAT

ZONDAG 14/06/2026

9u-13u

De dag start met een verkwikkende Pilatessessie waarin je je lichaam wakker maakt, spanning loslaat en ruimte creëert voor frisse energie.
Daarna trekken we samen de natuur in voor een rustgevende wandeling, gecombineerd met eenvoudige yoga- , ademhalings- en meditatiemomenten onderweg.
We vertragen , ademen diep en verbinden ons met de omgeving - een perfecte manier om lichaam en geest in harmonie te brengen.

Dan komen we terug naar de studio en doen we een sessie met de Backmitra , een tool voor onze rug in combi met Myofascia Release.
De Backmitra ondersteunt een zachte opening van borst, schouders en bovenrug, terwijl Myofascia Release helpt om spanningen in het bindweefsel los te maken. Door deze combi krijgt je lichaam de kans om te ontspannen, de houding te verbeteren en vrijer te bewegen.

We sluiten dan af met een heerlijke vegan lunch buiten bij mooi weer. Deze dag is een uitnodiging om te vertragen , te voelen en opgeladen de zomer verder in te stappen.

INNER GLOW DAY

ZONDAG 30/08/2026

9u-13u

Gun jezelf een dag om volledig tot rust te komen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Tijdens deze dag nemen we de tijd om te vertragen, te voelen en helderheid te creëren voor wat jij nodig hebt.
We starten de dag met een zachte yogasessie, waarbij je spanning loslaat en je lichaam op een rustige manier in beweging brengt. Aansluitend een meditatie en ademhalingsoefeningen, die je helpen je gedachten te kalmeren en meer in het moment te zijn.

Verder ga je creatief aan de slag met het maken van een persoonlijk moodboard. Waarin je jouw intenties, dromen en verlangens visueel maakt. Het helpt je om richting en inspiratie te vinden, zowel voor de komende periode als op langere termijn.

We sluiten af met een vegan lunch, die je lichaam ondersteunt en energie geeft. Deze dag biedt een warme, veilige ruimte om te ontspannen , op te laden en met vernieuwde focus naar huis te gaan.

PRIJS 65€ voor een retreatdag (inclusief vegan lunch en drank)

𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦 𝗥𝗘𝗙𝗢𝗥𝗠𝗘𝗥 𝗧𝗘 𝗟𝗜𝗡𝗞𝗘𝗥𝗢𝗘𝗩𝗘𝗥

Ontdek Pilates Reformer in een sfeervolle studio te Linkeroever.
Of je nu net start of al ervaring hebt - onze teachers begeleiden je stap voor stap.

Een pauze voor de studenten ? Ontdek ons studententarief.

Pilates Reformer is de work-out voor :

👉sterke core
👌strakkere houding
🫱flexibiliteit
👍opnieuw energie te voelen

Persoonlijke begeleiding in kleine groepen.

En je bent niet te oud, er zijn reeds 2 dames van 71 en 72 jaar die grote fan zijn!

📍Locatie: Gaston Burssenslaan 3 - 2050 Antwerpen Linkeroever

Alle info omtrent lessenrooster, prijzen , inschrijven kan je vinden op de website, zie bio of www.studiolinkeroever.be

𝗪𝗘𝗘𝗞𝗣𝗟𝗔𝗡𝗡𝗜𝗡𝗚

Vanaf deze week wisselt Nicolas naar dinsdagavond met de Power Flow en Els maandagavond.

Nieuw: donderdag 10u Back to Basics Pilates Mat, gegeven door Jaqueline. Toegankelijk voor iedereen!

Woensdag ouder-kind yoga met Annelies.

Komende week uitzonderlijk geen Pilates Reformer les op maandagavond.
En de Reformer les van dinsdagavond zal niet door Demi gegeven worden maar door een bekende of onbekende voor sommigen teacher 😀

Voor de vroege vogels zondag om 8u een Power Flow Yoga les.