Point yoga

"J'aimerais tellement essayer… mais j'ai peur."

Voici ce que certains élèves me rapportent suite à l'atelier de danse libre de cet été.

Alors, comment danser avec sa peur ?

Et si on essayait de faire juste un petit pas?

Sans forcer.

Un souffle.

Un mouvement.

Une minute de danse.

La confiance ne naît pas d'un grand saut, mais de centaines de petits pas.

Reviens dans ton corps.

Quand la peur apparaît, observe simplement ton souffle, tes pieds sur le sol, les zones de tension.

Respire, puis laisse ton corps faire un mouvement, même infime.

Souvent, c'est le corps qui rassure le mental… pas l'inverse.

Et si tu dansais avec ta peur sans la vaincre? Invite-la à danser avec toi!

C'est tellement plus doux de danser avec ce qui est plutôt que de résister.

Qu'est-ce qui te ferait le plus peur si tu dansais librement devant d'autres personnes ?

Vendredi 17 juillet à 20h30
25 euros
Réservations au 0499/417878 ou [email protected]

Vous pratiquez depuis un moment et quelque chose se passe sur le tapis, vous voulez installer une routine de yoga à la maison?

C'est une excellente nouvelle car la pratique de yoga doit devenir quotidienne pour être vraiment efficace. Le yoga doit doucement infuser dans votre vie.

Comment faire avec le peu de temps que vous avez? Une pratique le matin ou le soir? Quelles postures (flexion, torsion, étirement avant, arrière) ? Quelle respiration? Nous allons construire ensemble votre pratique de tous les jours.

Venez dessiner votre séance sur mesure et rentrez chez vous avec votre séance personnalisée pour l'été.

Au menu : une séance de yoga pour commencer avec un moment de réflexion sur vos besoins actuels suivie d'un atelier de construction de sa séance.

Lundi 6 juillet de 18h30 à 20h30 

Prix: 25 euros

Je me réjouis de créer votre routine de yoga avec vous,

Stéphanie 🧘