Mischa Sarlette Coaching

18/09/2026

Jetzt mal ehrlich!
Ist dir überhaupt klar, wieviel Stunden du schon in deinem Leben trainiert hast um genau dorthin zu kommen, wo du grade bist ?

Schreibe mal in die Kommentare, bei wieviel Stunden du aktuell stehst 🔥🔥🔥

16/09/2026

„Lass die Leute reden…“ – Christian Brüls nimmt absolut kein Blatt vor den Mund! 🗣️⚽

Wie überlebt man fast 20 Jahre im harten Geschäft des Profifußballs und liefert mit fast 38 Jahren immer noch auf Erstliga-Niveau ab?

Für Christian Brüls lautet die Antwort: Ein dickes Fell und eine ganz klare Haltung.

In Folge 4 von „Alles nur in deinem Kopf“ sprechen wir unzensiert darüber, wie er mit der ständigen Kritik von außen umgeht, warum ständige Handynutzung den Fokus killt und wieso er sich von fremden Meinungen nicht mehr auffressen lässt.

🤫 Highlight: Hört unbedingt bis zum Schluss! Nach dem offiziellen Ende der Folge haben wir das Mikrofon noch kurz weiterlaufen lassen und reden ehrlich über „Trainingsweltmeister“ und unerklärliche Blockaden am Spieltag.

👇 WILLST DU REINHÖREN?Kommentiere das Wort BRÜLS hier unten in die Kommentare und ich schicke dir den direkten Link zur Folge sofort per DM!

📩🎙️ Christophe Ramjoie Mischa Sarlette | Ex-Kripo & Mental-Coach
⚽ Christian Brüls

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11/09/2026

Genau das machen die meisten Sportler falsch ❌

Olise wird momentan wirklich gehypt .. zurecht. Aktuell der beste Spieler vom FC Bayern München. Und natürlich kriegt er das auch mit. Die Presse schreibt extrem positiv über ihn, er wird als bester Mann ausgezeichnet und die besten Mannschaften der Welt buhlen bereits jetzt um ihn.

Und da gibt es eine Sache, die er goldrichtig macht:

Er lässt sich aktuell nicht von diesem Hype beflügeln. Im Gegenteil. Er nimmt es wahr. Mehr nicht. ❕

Als Mental Coach, der mit ambitionierten NLZ-Spielern und Profis zusammenarbeitet weiß ich.
Wenn du dich davon zuviel beflügeln lässt, ziehen dich negative Phasen (und somit auch negative Kritik) genau so auf dich aus.

Die Kurve von Hoch zu Tief wird viel größer und gleichzeitig wird es schwieriger aus diesen Tiefs wieder raus zu kommen. 🤯

Falls du einen Spieler kennst, der das mal hören sollte, dann sende ihm es unbedingt zu. Er kann es gebrauchen! 🤝

11/09/2026

Was für ein Blödsinn!

Die meisten Athleten glauben, sie dürften keine Fehler machen; sich nicht schlecht fühlen und müssten immer nur gut drauf sein.

Und dann ärgern sie sich über sich selbst, dass sie nicht aus dieser negativen Gedankenspirale raus kommen 🤷‍♂️

Ich kenne das, weil ich das schon hunderte mal in meinen bisherigen Coachings gehört habe!

Mentale Stärke heißt nicht, dass ich keine Fehler mehr mache oder ich mich nicht mehr über eine Niederlage aufrege.

Mentale Stärke heißt, dass ich diese Gedanken richtig verstehe, einordne und einen Plan habe wie ich darauf reagiere 💪

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Falls wir uns nicht kennen: Ich bin Mischa, Ex-Kripo und Mental-Coach, und ich helfe Athleten dabei, dass sie es schaffen am Tag X abzuliefern 🤝

➡️Folge mir für mehr Input zum Thema „Mentale Stärke“ !

01/09/2026

Stell dir vor, du machst dein Bundesliga-Debüt für Borussia Dortmund. Startelf. Siegtreffer. Deine Familie ist extra angereist.

🤯Und dann passiert es: Dein Kreuzband reißt und du wirst mindestens 6 Monate ausfallen.

Genau das ist Konstantelias passiert, der erst im Sommer zum BVB gewechselt ist.

Was ich dir als Mental Coach für solche Momente mitgeben möchte:

1️⃣Du musst unbedingt in die Akzeptanz kommen. Sobald du dort angekommen bist, kannst du in die nächste Phase gehen.

2️⃣Du musst zwingend etwas finden, was dir außerhalb des Sports das Gefühl gibt, dass du dich weiterentwickelst. Das ist unfassbar wichtig für deinen Selbstwert.

3️⃣Große Ziele unbedingt runterbrechen in kleine, tägliche Meilensteine.

Ich habe eine Methode entwickelt, wie ich Sportler und Sportlerinnen dabei unterstütze, besser und stärker aus einer Verletzung zurückzukommen!

Falls du wissen willst wie, schreibe mir eine DM mit dem Wort „Comeback“ und ich erkläre dir, wie es geht!

31/08/2026

31/08/2026

40.000 Zuschauer pfeifen dich aus! Und seine Reaktion nach dem Spiel sagt mir persönlich viel über seine Einstellung aus ☝️

Vorab: Ich möchte absolut nicht den Wechsel von Hertha nach Wolfsburg bewerten!

Eine Sache fand ich als Mental Coach jedoch spannend …

Erstens: Der Mut zur Verletzlichkeit. Die meisten würden behaupten, dass es ihnen nichts ausmacht. Er macht das Gegenteil und sagt offen im TV, dass es ihn traurig macht. Und das ist absolut vorbildlich.

Zweitens: die Kraft der Verständnisses. Er sagt, dass die Fand sicherlich ihren Grund haben. Und genau dieser Perspektivwechsel, hin zum Verständnis, hilft auch DIR in Zulunft besser mit Meinungen und auch Kritik von anderen umzugehen.

Weg von der Frustration („Warum machen die das mit mir?“), hin zur Akzeptanz („Ich verstehe, warum sie so reagieren“)!

Welcher Gedanke würde dir als Spieler dabei helfen, mit 40.000 Pfiffen umzugehen ? Schreibe es in Kommentare!

28/08/2026

Genau daran scheitern die meisten jungen Sportler. ❌

Ayyjoub Bouaddi wechselt für 100.000.000 € von Lille nach Manchester City. Wahnsinn.

Und da gibt es ein Interview, welches mir sagt: „Er hat es verstanden“ 🤯

Neben dem Fußball-Job studiert er nämlich noch Mathematik. Und genau diesen Fehler machten die meisten anderen Sportler. Sie verlassen sich auf den Fußball. Nicht, um ein „zweites Standbein“ aufzubauen, sondern für den Kopf. 🧠

Es ist unglaublich wichtig, dass du als Mensch das Gefühl hast, dass du dich weiterentwickelst. Und wenn du dich da nur auf den Sport verlässt, kann da irgendwann eine Form von Stillstand entstehen.

Deshalb mein Rat für dich: Es muss kein Mathematik-Studium sein. Suche dir allerdings etwas (und am Besten früh genug), wodrin du dich weiterentwickeln möchtest. Was dir Spaß hat.

Und genau so, wirst du auch in deinem Sport weiterkommen!

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➡️ Falls du mich noch nicht kennst. Ich bin Mischa. Ex-Kripo und Mental Coach für Athleten. Und ich teile auf meinem Account immer wieder Insights aus meinen Coachings, wie ich an mentalen Themen arbeite. Also Folge mir für mehr solcher Videos 🤝

22/08/2026

Bei all den …
… hunderten von Spielen
… tausenden von Trainings-Stunden
… und zig tausenden von Gedanken darüber, wie ich noch besser werden kann,

vergisst man immer wieder, den Moment zu genießen! Im Hier und Jetzt zu sein …

➡️Sende diesen Post jemanden zu, der oder die das grade im Moment gebrauchen könnte !

Foto: JO4K

21/08/2026

Du glaubst, dass andere nicht an sich zweifeln?
Du glaubst, dass deine Konkurrenten keinen Druck verspüren?
Du glaubst, dass andere immer alles nur positiv sehen?

Genau das ist dein Problem.

Alle Personen um dich herum haben Themen, an denen sie arbeiten müssen. Jede einzelne. Und genauso auch deine Konkurrenten. Deine Gegner. Deine Mitstreiter.

Der Unterschied: Wahre Champions verstehen das. Sie akzeptieren es ... und arbeiten an genau diesen Themen. Nicht alleine, sondern mit einem Partner. Einem Partner, der dafür sorgt, dass diese Themen dich am Wettkampftag nicht mehr blockieren – damit du zu 100 % ablieferst.

Sende das an jemanden, der meint, er sei alleine mit seinen Themen.

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Falls wir uns nicht kennen: Ich bin Mischa. Ex-Kriminalbeamter und Mental Coach für ambitionierte und professionelle Sportler.

👉 Folge mir, wenn du nicht mehr alleine mit deinen Themen bleiben willst.