Let's Glow

⭐Onze allereerste nieuwsbrief is er⭐.
Vanaf nu maken we er een maandelijkse gewoonte van om jullie op de hoogte te houden van onze acties, nieuwe events, leuke weetjes en allerhande extra.

Coach Kristof is terug na een deugddoende zomervakantie en dat wil zeggen dat onze groepslessen op maandag en woensdag terug uit de startblokken schieten. Op woensdag starten de High Intensity trainingen opnieuw vanaf 09/09.

Op maandag 07/09 beginnen we met een volledig nieuw concept :
💪Body Boost💪
Elke week een andere focus maar steeds met een volledige work-out voor het lichaam als centrale insteek. Iedereen welkom, starter of reeds heel actief. De lessen worden aangepast aan jouw niveau en ritme!

Zin om de week goed te starten? Klaar voor een nieuwe sportieve uitdaging? Kristof en het hele Let's Glow team al zeker wel 😉

Graag meer info over de groepslessen? Neem zeker contact op via onze socials of email : [email protected]

Krachttraining voor ouderen : luxe of noodzaak?

Veel 55-plussers denken dat krachttraining 'te zwaar' is of 'niet meer nodig'. Integendeel...

☑ het voorkomt spierverlies
☑ het versterkt de botten en verlaagt risico op osteoporose en breuken
☑ het vermindert het risico op valincidenten
☑ vergemakkelijkt de dagelijkse activiteiten zoals traplopen, wandelen en boodschappen dragen
☑ zorgt voor mentale scherpheid en focus

Krachttraining onder begeleiding van onze coaches is geen luxe maar een factor die leidt tot meer succes en minder risico op overbelasting :

☑ correcte techniek
☑ minder kans op blessures
☑ oefening aangepast aan de mobiliteit van de klant
☑ hogere motivatie en consistentie

Investeren in gezond ouder worden? Neem vandaag nog contact op met Let's Glow Gym. Wij begeleiden je in een rustige omgeving met een persoonlijke aanpak.

➡ [email protected]
➡ pb via messenger
➡ Molenstraat 48 - 9300 Aalst

Regenachtige dag ☔️ daar hoort een opkikker bij. Vandaag trakteren we onze klanten en bezoekers op een gezonde versgemaakte gember/fruit shot! Stimulatie van de spijsvertering,ondersteuning van het immuunsysteem én goed tegen de spierpijn 😉
Met dank aan Severine Dubois Kaisin

Wat een zomer hebben we al gehad ☀☀☀

Batterijen zijn opgeladen en hopelijk hebben jullie allemaal kunnen genieten van een deugddoende vakantie.

Dit is ook hét ideale moment om opnieuw in beweging te komen!

Wil jij sterker, fitter en energieker het najaar ingaan? Dan zie wij jou graag snel bij Let's Glow.

Je kan bij ons terecht voor :
- fitness
- groepslessen : HIIT en 55+
- Personal training

Laat de goeie voornemens niet wachten tot januari maar neem al een voorsprong en ga fit het najaar in.

Zin om te starten? Stuur ons een berichtje via de socials, mail [email protected] of spring gewoon eens binnen om kennis te maken.

Samen werken aan een gezondere en sterkere toekomst. Jan en Marleen hebben elk hun eigen drijfveer om aan krachttraining te doen. Maar alles is leuker met z’n tweeën.
Onze duo PT trainingen zijn dan ook ideaal voor hen om samen als koppel aan de slag te gaan.

Ook interesse om samen met je partner, familielid, collega of vriend(in) aan je fysiek te werken?

Stuur gerust een bericht voor meer info of kom eens langs.

Consistent zijn in wat je ook doet rendeert altijd.
Werken aan je lichaam op regelmatige basis zorgt voor resultaat,op korte én lange termijn.

✨Consistency is more important than perfection✨
Elke dag investeren in een gezonde toekomst en een sterk lichaam, daar draait het om tijdens onze PT sessies.

Investeren in je toekomst , en niet enkel via pensioensparen

Veel mensen denken dat ouder worden automatisch betekent dat je minder energie hebt, stijver wordt en trager herstelt. Maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn. Steeds meer onderzoek laat zien dat we zélf invloed hebben op hoe vitaal we ouder worden.


Herkenbare signalen
Sneller moe, slechter slapen, minder zin om te sporten, trager herstel, stijvere gewrichten of minder concentratie. Dit zijn subtiele signalen dat je lichaam extra ondersteuning nodig heeft.

Wat levert het op?
Gerichte leefstijlstrategieën helpen je om beter te slapen, helderder te denken, je energie te verhogen en je spierkracht te behouden. Je investeert dus niet alleen in extra jaren, maar vooral in betere jaren.

Wat zegt de wetenschap?
Studies tonen aan dat voeding, beweging en leefstijl het tempo van veroudering beïnvloeden. Omega 3, vitamine D en regelmatige beweging kunnen de biologische leeftijd verlagen en het risico op infecties en valincidenten verminderen.

Conclusie?
Je hebt meer invloed op je verouderingsproces dan je denkt. Met de juiste strategieën kun je langer sterk, helder en energiek blijven — op een manier die past bij jouw lichaam.

Bij Let’s Glow hebben we dit goed begrepen. Onze klanten zijn 1 voor 1 bewust van alle bovenstaande feiten en gaan hier dan ook mee aan de slag.
Nooit gesport, of in een ver verleden? Blessures, operaties of dagelijks vervelende stramme spieren?

Wij weten dat het niet simpel is om te starten en nog minder om vol te houden. Maar we weten ook dat eens je de eerste verschillen begint te voelen, je eindelijk terug is een zalige nachtrust hebt ervaren of je na een lange werkdag plots toch opnieuw wat energie kan vinden voor iets extra, het meer dan de moeite waard is geweest om de stap te zetten.

Wacht niet langer en ontdek ons Personal Glow offer, waar we met jou 1 op 1 aan de slag gaan.
Meer info?
 [email protected]
 www.letsglowgym.be
 Whatsapp : +32470686663
 Pm via onze socials