E-Fit Schotte Aalst

1 september… de vakantie is gedaan en mijn kleine hulpje is weer naar school 💛

Ze helpt mij hier met iets kleins: de vesten nat maken, nodig voor een goeie geleiding van de impulsen 💦
Zo’n klein taakje misschien, maar het deed mij wel denken aan iets dat ik hier zo vaak zie:

je hoeft niet groot te starten om vooruit te gaan.
Soms begint zorgen voor jezelf ook gewoon klein.
20 minuten vrijmaken. Terug wat bewegen. Terug even kiezen voor jezelf.

En vaak is dat net hoe iets begint te groeien 🤍

Stuur gerust een bericht.

Soms heeft je lichaam geen zware workout nodig, maar net een moment van herstel én ondersteuning. Daarom zet ik vandaag E-Shape even in de kijker. ✨

E-Shape is een bodyshaping sessie met EMS en infrarood. Ideaal als je bewust tijd wil maken voor jezelf, wil ontspannen en tegelijk je lichaam extra wil ondersteunen.

Wat ik hier zo fijn aan vind, is dat het niet draait om uren sporten. Het is een laagdrempelige manier om toch met je lichaam bezig te zijn, ook op momenten dat je nood hebt aan rust, herstel of gewoon wat me-time.

Voor veel mensen past dat perfect in een druk leven: kort, doelgericht en met persoonlijke begeleiding.

Bij E-Fit Schotte kijk ik altijd mee naar wat je lichaam op dat moment nodig heeft. Geen standaard aanpak, wel maatwerk. 🤍

Wil je ontdekken of E-Shape bij je past, stuur me gerust een bericht.

Bij E-Fit Schotte in Erembodegem help ik vooral mensen die weinig tijd hebben, maar toch goed voor zichzelf willen zorgen.

Met persoonlijke EMS-trainingen van 20 minuten maak ik bewegen haalbaar in een druk leven. Ook voor E-Relieve bij rug-, nek- en gewrichtsklachten en voedingsadvies op maat kan je hier terecht.

Stuur gerust een bericht. 💙

🌿 SEPTEMBER = tijd voor een frisse start!

Na de zomer weer wat meer structuur in je voeding? Minder dat zware, opgeblazen gevoel? En vooral: opnieuw bewust bezig zijn met jezelf? 🌱

In september komt de 28 Days Detox Box terug bij E-Fit Schotte!

✨ 28 dagen ondersteuning & structuur
✨ Inclusief Detox Gids
✨ 5 weken online coaching

💚 Wat zit er nu in de box?
Slim+ • Lean Powder • Detox & Drain • Skin Tonic • Cell Protect • Nightly Recharge ✨ E-Fit Schotte shaker met handig reservoir

🎁 Tijdelijk GRATIS Skinny Burn t.w.v. €36,40

✨ Nu €225 i.p.v. €341,65

👉 Wil je graag een box? Stuur me dan “DETOX” en ik reserveer er eentje voor jou. Zo ben je zeker van jouw box voor september 😊

Bestel je liever zelf online via Heltitude? Gebruik dan zeker de code SCHOTTE bij het afrekenen.

Wie doet er mee? 🌿

🌿 SEPTEMBER = tijd voor een frisse start!

Na de zomer weer wat meer structuur in je voeding? Minder dat zware, opgeblazen gevoel? En vooral: opnieuw bewust bezig zijn met jezelf? 🌱

In september komt de 28 Days Detox Box terug bij E-Fit Schotte!

✨ 28 dagen ondersteuning & structuur
✨ Inclusief Detox Gids
✨ 5 weken online coaching

💚 Wat zit er nu in de box?
Slim+ • Lean Powder • Detox & Drain • Skin Tonic • Cell Protect • Nightly Recharge ✨ E-Fit Schotte shaker met handig reservoir

🎁 Tijdelijk GRATIS Skinny Burn t.w.v. €36,40

✨ Nu €225 i.p.v. €341,65

👉 Wil je graag een box? Stuur me dan “DETOX” en ik reserveer er eentje voor jou. Zo ben je zeker van jouw box voor september 😊

Bestel je liever zelf online via Heltitude? Gebruik dan zeker de code SCHOTTE bij het afrekenen.

Wie doet er mee? 🌿

Snel bewegen is goed. Slim plannen is nog beter 🙌

Een tip die ik vaak meegeef op drukke dagen: denk niet alleen aan uw training, maar ook aan wat je ervoor en erna doet.

Wie in korte tijd wil werken aan zichzelf, haalt vaak meer uit een sessie met deze eenvoudige voorbereiding:

Niet nuchter toekomen als je al uren niets gegeten hebt
Dan zit je energie vaak te laag.

Voorzie iets lichts als tussendoortje
Bijvoorbeeld Griekse yoghurt, Skyr, een hardgekookt eitje of wat ongezouten nootjes.

Drink voldoende water doorheen de dag
Dat wordt nog te vaak vergeten, zeker bij een bureaujob.

Plan uw moment op voorhand in de agenda
Zorgen voor jezelf lukt beter als het echt een afspraak met jezelf wordt.

Ik geloof heel hard in bewegen in korte tijd, maar ook in goed voor jezelf zorgen. Niet alles moet groots of perfect zijn. Kleine, haalbare keuzes maken vaak het verschil 💛

Stuur gerust een bericht.

Nog eens een fijne review binnen die we heel graag delen! 😊✨

"Al bijna 2 jaar ben ik klant bij E-fit Schotte. Mijn lichaam wordt overal steviger en Tine weet precies wat je nodig hebt. Ik ga er steeds met een glimlach naar buiten, en het duurt maar 20 minuten!"

In combinatie met wandelen en fietsen zorgde dit voor een enorme verbetering van de rugpijn. Precies waar we het voor doen: mensen sterker maken en tonen dat goed zorgen voor jezelf ook in korte tijd kan. 💪

En een extra leuk weetje: Ellen brengt af en toe haar dochter mee naar de training. Heel fijn om haar ook te zien groeien en nu meer mee te zien doen met haar mama. Bedankt voor de mooie woorden, Ellen! 🙏

Herken je jezelf hierin en wil je ook op een haalbare manier meer bewegen in korte tijd? Stuur gerust een bericht.

Kies je voor een beurtenkaart of een abonnement? 💪

✔ Beurtenkaart (10-20-30 beurten) = 1 jaar geldig
✔ 6 maanden abonnement = 6 maanden training + 2 weken aansluitend verlof
✔ 12 maanden abonnement = 12 maanden training + 1 maand verlof

❤️ Kies een beurtenkaart als je weet dat 2x/week trainen niet lukt.
❤️ Kies een abonnement als je jezelf wil engageren om regelmatig te trainen.

Sessies van 20 minuten, volledig op jouw lichaam afgestemd.

Vragen over wat bij jou past? neem gerust contact met me op! 😊

Bij E-Fit Schotte draait het voor mij niet om harder doen, maar om slimmer zorgen voor je lichaam 💙

Wat je hier voelt, is geen standaard fitnessaanpak.
Ik kijk eerst naar hoe je je voelt, waar je last hebt en wat haalbaar is in jouw leven. Daarna pas bouwen we een sessie op maat op.

Dat verschil zit voor mij in kleine dingen die veel betekenen:
20 minuten trainen, zodat bewegen ook past in een drukke agenda
1-op-1 of duo begeleiding, geen groepslessen
actieve EMS voor spieropbouw, rugversteviging en conditie
passieve sessies met infrarood voor ontspanning, herstel en pijnklachten
voedingsadvies als extra steun voor een gezonde levensstijl

En misschien nog het belangrijkste: je hoeft hier geen grote sporter voor te zijn.
Je mag gewoon beginnen waar je nu staat.

Dat is voor mij echt zorgen voor jezelf: haalbaar, persoonlijk en met aandacht voor wat jouw lichaam nodig heeft.

Stuur gerust een bericht.