Fitness with Apu Chandro Deb

Ready for tomorrow (Mission 42.2 KM)

গতকালের ৫.২৫ কি.মি.-এর ছোট একটা এক্টিভিটি।
শনিবারের ইভেন্টের আগে এটাই লাস্ট প্র‍্যাক্টিস।

১০ কি.মি. রানিং করাই অনেক কষ্টকর। তাইলে, আসছে শনিবার ৪২ কি.মি. কিভাবে রান করবো, সেটাই ভেবে পাচ্ছি না। তবে, কথায় আছে না, সাহসেই লক্সমি। দেখা যাক, শনিবারে কি আছে আমার ভাগ্যে।

গত দুই দিনের এক্টিভিটি। অনেক দিন পর পাশাপাশি দুই দিন রানিং করতে পারলাম। সময় যেনো এক সোনার হরিণ।

গতকাল রাতের এক্টিভিটি.....
Warm Up: 5 minutes
Run: 5.80 KM
Cool down: 3 Minutes

গতকাল ছিলো ৫০ মিনিটের একটা রানিং এক্টিভিটি। খুব স্লো পেইসে রান সম্পন্ন করলাম।

গতকাল রাতে ছোট ২ টা এক্টিভিটি সম্পন্ন করলাম.....

Again came back......