NRG Fitness Gym

আগামীকাল "জুলাই গণঅভ্যুত্থান দিবস" উপলক্ষে জিম বন্ধ থাকবে, ৬ তারিখ খোলা থাকবে।

ফিফা ফুটবল বিশ্বকাপ ২০২৬ ফাইনাল এর প্রেডিকশন বিজয়ীরা, অভিনন্দন!

Congratulations Spain!🇪🇸
What a domination! Viva La Roja!

অবশেষে চলেই আসলো ফিফা ফুটবল বিশ্বকাপ ফাইনাল ২০২৬! স্পেন এবং আর্জেন্টিনার ফাইনাল ম্যাচের প্রেডিকশন করে লটারির মাধ্যমে প্রথম জন ৩ মাসের প্যাকেজ এবং পরবর্তী ২ জন পাবেন ১ মাসের প্যাকেজ সম্পূর্ণ ফ্রি! অংশগ্রহণ করতে এই পোস্টের কমেন্ট বক্সে প্রেডিকশন এবং সাথে জিম আইডি লিখে কমেন্ট করুন। একটিমাত্র কমেন্ট গ্রহণ যোগ্য হবে।😁

বিশিষ্ট দ্রষ্টব্য: বিশ্বকাপ ফাইনাল যেহেতু আগামীকাল রাতে, সুতরাং পরশুদিন আমাদের জিম সকাল ১০ টায় খোলা হবে। সাময়িক অসুবিধার জন্য এবার আমরা দুঃখিত নই।😉

ঈদুল আযহা উপলক্ষে জুন মাসের ১ তারিখ হতে ৭ তারিখ পর্যন্ত রেজিস্ট্রেশন ফি তে ৫০% ডিসকাউন্ট চলবে এবং সকল প্যাকেজে সীমিত ডিসকাউন্ট থাকবে।🫡

সকলকে জানাই পবিত্র ঈদুল আযহার শুভেচ্ছা। ঈদ মোবারক!

পবিত্র ঈদুল আযহা উপলক্ষে আগামী ২৭ মে ২০২৬ বুধবার হতে ৩১ মে ২০২৬ রবিবার পর্যন্ত জিম বন্ধ থাকবে। জুনের ১ তারিখ হতে যথারীতি জিম খোলা থাকবে।

সকলকে অগ্রিম ঈদ মোবারক ও শুভেচ্ছা।

রাত ১০টার পর ব্যায়াম করা উচিত, নাকি এড়ানো ভালো? 🤔

সত্যি বলতে, একেবারে নিষেধ নয়। তবে শরীরের জন্য এটা আদর্শ সময় নয়!

রাতে দেরিতে ভারী ওয়ার্কআউট করলে, ঘুমের হরমোন মেলাটোনিন কমে যেতে পারে। হার্ট রেট ও এনার্জি বেড়ে যায়, যার কারণে সহজে ঘুম আসে না এবং অনেক দেরিতে ঘুম আসে। ঘুমের মান খারাপ হয় এবং সারাদিন মেজাজ খিটখিটে থাকা সহ, দুশ্চিন্তা এবং শরীরে এনার্জি না থাকার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে!

ঘুমের অন্তত ২–৩ ঘণ্টা আগে ওয়ার্কআউট শেষ করবেন এবং অবশ্যই মধ্যরাতের আগেই ঘুমানোর চেষ্টা করবেন!

সকলকে জানাই বাংলা নববর্ষ ১৪৩৩ এর অগ্রিম শুভেচ্ছা। আগামীকাল আমাদের জিমের সকল কার্যক্রম বন্ধ থাকবে। ১৫ তারিখ ২০২৬ হতে যথারীতি খোলা থাকবে ইন্ শা আল্লাহ্।