Naz Ladies Slimming Centre

📢 বিশেষ বিজ্ঞপ্তি

সকলের অবগতির জন্য জানানো যাচ্ছে যে, এখন থেকে প্রতি বৃহস্পতিবার আমাদের ক্লাসের সময় ১ ঘণ্টার পরিবর্তে ১ ঘণ্টা ৩০ মিনিট হবে।

ক্লাসটি তিনটি পর্বে অনুষ্ঠিত হবে:

* 🧘‍♀️ ৩০ মিনিট যোগব্যায়াম
* 🧘 ৩০ মিনিট মেডিটেশন
* 💬 ৩০ মিনিট প্রশ্নোত্তর (লিসেন ক্লাস)

যোগব্যায়াম, মেডিটেশন বা অনুশীলন-সংক্রান্ত আপনাদের যদি কোনো প্রশ্ন থাকে, তাহলে প্রতি বৃহস্পতিবারের প্রশ্নোত্তর পর্বে নির্দ্বিধায় আমাকে করতে পারবেন।

আশা করি সবাই নির্ধারিত সময়ে উপস্থিত থেকে পুরো সেশনটিতে অংশগ্রহণ করবেন।

সৌজন্যে:
Naz Ladies Slimming Centre

বিশ্ব ইয়োগা দিবস ও ইয়োগার প্রয়োজনীয়তা
প্রতি বছর ২১শে জুন বিশ্ব ইয়োগা দিবস পালন করা হয়। ইয়োগা হলো শরীর, মন ও আত্মার মধ্যে ভারসাম্য তৈরির একটি প্রাচীন অনুশীলন। এটি শুধু ব্যায়াম নয়, বরং সুস্থ জীবনযাপনের একটি পদ্ধতি।
ইয়োগা কেন দরকার:
ইয়োগা শরীরকে নমনীয় ও শক্তিশালী করে।
মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা ও অস্থিরতা কমাতে সাহায্য করে।
শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণ ও মনোযোগ বাড়ায়।
ঘুমের মান ভালো করতে সহায়তা করতে পারে।
নিয়মিত ইয়োগা সুস্থ জীবনযাপনের অভ্যাস গড়ে তোলে।
বর্তমান ব্যস্ত জীবনে শরীর ও মনের যত্ন নেওয়ার জন্য ইয়োগা একটি সহজ ও কার্যকর উপায়। তাই সুস্থ থাকতে প্রতিদিনের জীবনে ইয়োগাকে জায়গা দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
নারায়ণগঞ্জের একমাত্র সার্টিফাইড ইয়োগা সেন্টার
" নাজ লেডিস স্লিমিং এন্ড ইয়োগা সেন্টার " যা দীর্ঘ ২৬ বছর ধরে আপনাদের ওজন কমানোর পাশাপাশি মানসিক ও শারীরিক সুস্থতায় ভূমিকা পালন করছে।

তাই আসুন ইয়োগা করি, সুস্থ থাকি।

আমাদের ঠিকানা -
নাজ লেডিস স্লিমিং এন্ড ইয়োগা সেন্টার
(এডভোকেট শওকত সাহেবের বাড়ি- নিচতলা)
১৯০ প্রেসিডেন্ট রোড
চাষাড়া, নারায়ণগঞ্জ
ফোন- ০১৬৭৮০৩০৫০৯

আসসালামু আলাইকুম আপুরা ও মায়েরা। সবাই কেমন আছো??
ঈদের পর অনেকেরই পেটের মেদ বেড়ে গেছে। ব্যায়াম এর পাশাপাশি এজন্য নাজ স্লিমিং সেন্টার তোমাদের কথা মাথায় রেখে এখন শুক্রবারেও ম্যাসাজ চলছে। যা অনেক বছর ধরে আমরা করে আসছি।

পেট ঝুলে যাওয়া, হাত, পিঠ ও পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে স্লিমিং ম্যাসাজের কোনো বিকল্প নেই। সুন্দর মেদহীন সুস্থ শরীরের জন্য ব্যায়াম ও ডায়েটের সাথে ম্যাসাজ ও দরকার।

তবে নিয়মিত ব্যায়াম ও ডায়েট চার্ট ফলো করে পাশাপাশি এ স্লিমিং ম্যাসাজের মাধ্যমে তোমরা দ্রুত ভালো পরিবর্তন দেখতে পারবে আশা রাখি।

অন্যান্য দিনের পাশাপাশি শুক্রবার ও আমরা এখন ম্যাসাজ দিচ্ছি। বিকাল ৪ টা থেকে রাত ৮টা জিমে ম্যাসাজ দেয়া হচ্ছে।

📢 সম্মানিত সদস্যদের অবগতির জন্য জানানো যাচ্ছে যে,

আমাদের নাজ স্লিমিং সেন্টার আগামী ২৬ মে রোজ সোমবার থেকে ৩১ মে রোজ রবিবার পর্যন্ত বন্ধ থাকবে।
তবে ম্যাসাজ সার্ভিস ঈদের আগের দিন অর্থাৎ ২৭ মে রোজ বুধবার পর্যন্ত চালু থাকবে।

জিম পুনরায় ১ জুন রোজ সোমবার থেকে যথারীতি খোলা থাকবে।

আপনাদের সহযোগিতা ও আন্তরিক সমর্থনের জন্য ধন্যবাদ।
সবাইকে অগ্রিম ঈদের শুভেচ্ছা 🌙✨

আমাদের বৈশাখের আয়োজন।।।