Kinetic Fitness Club

সব জিমের মতো আমরাও সাউন্ড বক্স বাজাই। সাউন্ড বক্স ছাড়া জিম আর ব্যায়াম সম্পন্ন হয় না। হবেও না। কাজেই উল্টা পাল্টা কমপ্লেইন দিয়ে কোনো লাভ নেই।

Training client

Field visit to Savar from Bangladesh Mahila Parishad

Happy hour

যেকোনো স্টেপিং টাইপ ব্যায়াম আমার খুব পছন্ধ। লেগ রুটিনে আমি step বক্স আর step মেশিন দুইটাই রাখি।
পায়ের মেদ ঝরাতে সিঁড়ি ভাঙা বা স্টেপার মেশিন করা অবশ্যক। ক্যালোরি বার্ন হওয়ার পাশা পাশি আপনি কিছু দিনের মধ্যে বুজবেন যে পায়ের পাওয়ার কিরকম বেড়ে গেছে।
আর স্টেপ বক্স অবস্যই লেগ রুটিনে রাখুন। সহজে ও ফ্যান্সি মেশিন ছাড়াই সহজে স্টেপ বক্স ব্যবহার করে আপনি সহজে পায়ে শেপ আনতে পারবেন।

To stay consistant and regular is what gives and keeps your results you attain from putting in the efforts.

No matter what type of gym you go to, an expensive fancy one with more than necessary machines or a simpler one witjout much glam and only the necessary machines, you have to know the correct way to exercise. And you have to maintain that flow.

Hopping from one gym to another snd wadting a lot of money will not give or retain your results.

Choose a place, keep the regularity and do it lifetime - that gives and keeps your body goals.

আমি লোকের পোশাক নিয়ে জিমে মন্তব্য করতে চাইনা। কিন্তু একটা লেডিস জিমে যখন কোনো মেয়ে বা মহিলা আসবে, তার নিজের প্রয়োজনে ও বেয়ামের প্রয়োজনেই তাকে ট্রউসার আর টি শার্ট পড়তে হবে, জুতা পড়তে হবে, স্পোর্টস ব্রা,বডি স্প্রে ও টাওয়েল ব্যবহার করতে হবে। আপনি ট্রেডমিল বা সাইকেলে চড়বেন বোরখা পরে, তারপর উষ্ঠা খেয়ে পরে বেজায় ব্যথা পেলেন। দোষ কি তখন জিম কর্তৃপক্ষকে দেবেন?

আপনি নিকাব পরে বোরখা পরে ব্যায়াম করতে করতে অতিরিক্ত কাপড় গায়ে থাকার ফলে বেশি গরমে ভুগবেন, আপনার নিঃশ্বাস নিতে সমস্যা হবে তারপর আপনি অসুস্থ হয়ে যাবেন। সেজন্য পরে আবার কর্তৃপক্ষকে দোষ দিবেন কি?

আপনি যেকোনো পায়ের ব্যায়াম করবেন তো আপনার বোরখা আপনাকে ঠিক মতো নড়তে দেবেনা। আপনার ফর্ম ভুল হবে। তখন বলবেন জিম কর্তৃপক্ষ আপনার ওজন কমাতে পারেনি? আপনাকে গাইড করতে পারেনি? আপনি জিম ড্রেস পরেই ব্যায়াম করবেন এটাই নিয়ম। আপনার সুবিধার জন্য। আর লেডিস জিমে এসে আপনার পর পুরুষ দেখার কোনো সমস্যা যেখানে নেই সেখানে আপনি ড্রেস কোড ফলো না করে সালোয়ার কামিজ পরে স্কোয়াট, ডেডলিফ্ট এসব মারবেন কেন? মেয়েদের মাঝেও আপনার সমস্যা হওয়ার তো কোনো কথা না? যদি আপনি সমকামী না হন যে মেয়ে দেখে আপনার উত্তেজনা কাজ করে ও লজ্জা লাগে।

আমি চাইনা আমার জিমে কোনো মহিলা আমাদের দায়িত্বে থাকা অবস্থায় কোনো ব্যথা পাক, তার লম্বা কাপড় মেশিনে পেঁচিয়ে কোনো দুর্ঘটনা ঘটুক। আর আমরা আমাদের ক্লাইন্টদের মুখশ্রী অবস্যই দেখার অধিকার রাখি, তারা কে, তারা কী? তারা কোন শিক্ষা প্রতিষ্ঠান বা সংগঠন থেকে এসেছে সেটা নিশ্চিত করার দায়িত্ব আমাদের কারণ আমরাও নিজেদের নিরাপত্তা নিয়ে সচেতন। উগ্রবাদী মৌলবাদী কোনো লোকের জায়গা এটি নয়। আমরা আর কোনো হুমকির মুখে পড়তে চাইনা । ইতমধ্যে আমরা কয়েকবার হুমকি ধামকি পেয়েছি। প্রাকটিক্যাল কথা বলার জন্য তাঁদের so called অনুভূতিতে আঘাত লেগেছে বলে আমাদের অকথ্য ভাষায় তারা গালাগালি দিয়েছে। এগুলোর প্রুফ আমরা রেখে দিয়েছি।

তাই Kinetic Fitness Club এ এডমিশন নিতে হলে আমাদের শর্ত মেনেই আসবেন। আসা করি সকলে বুজতে পেরেছেন।

পিলাটিস মেশিন নিয়ে অনেকের ধারণা নেই এদের দেশে। কারণ এখনো পিলাটিস পপুলার না দেশে। তাই এই পিলাটিসের বেনিফিট গুলো লোকের জানা বা বুঝার আগ্রহ নেই। কিন্তু এটা এইটা লিমিটেশন।

🎉 Facebook recognized me as a consistent post creator this week!