এই ৫টি লক্ষণ থাকলে দেরি না করে MRI করতে হবে | PLID Treatment | Doctor Shah Alam
প্রায় প্রতিদিন কোমর ব্যথা হচ্ছে? ব্যথা কি পায়ের দিকে ছড়িয়ে যাচ্ছে? নাকি সকালে ঘুম থেকে উঠলে কোমর শক্ত হয়ে থাকে?
এ ধরনের লক্ষণকে সাধারণ কোমর ব্যথা ভেবে অবহেলা করা ঠিক নয়। কিছু নির্দিষ্ট উপসর্গ থাকলে চিকিৎসক সমস্যার সঠিক কারণ জানতে MRI করার পরামর্শ দিতে পারেন। কারণ, দীর্ঘদিনের কোমর ব্যথার পেছনে PLID (স্লিপ ডিস্ক), নার্ভে চাপ, স্পাইনাল ক্যানাল সংকুচিত হওয়া (Spinal Stenosis) বা মেরুদণ্ডের অন্যান্য সমস্যাও থাকতে পারে।
এই ভিডিওতে এমন ৫টি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে, যেগুলো থাকলে MRI করার প্রয়োজন হতে পারে।
🎯 এই ভিডিওতে যা জানবেন:
✔️ কোন ৫টি লক্ষণ থাকলে MRI করার কথা ভাবা উচিত
✔️ সব কোমর ব্যথার রোগীর কি MRI প্রয়োজন?
✔️ PLID (স্লিপ ডিস্ক) শনাক্ত করতে MRI-এর গুরুত্ব
✔️ কখন দেরি না করে স্পাইন বিশেষজ্ঞের শরণাপন্ন হওয়া উচিত
✔️ MRI রিপোর্টের ভিত্তিতে পরবর্তী চিকিৎসার পরিকল্পনা কীভাবে করা হয়
⚠️ মনে রাখবেন: নিজে থেকে MRI করানো বা চিকিৎসা শুরু করা ঠিক নয়। আপনার উপসর্গ ও শারীরিক পরীক্ষা বিবেচনা করে একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকই সিদ্ধান্ত নেবেন MRI প্রয়োজন কি না।
Dr. Md. Shah Alam
MBBS, D.Ortho (BSMMU / PG Hospital)
Orthopedics Specialist | Spine Surgeon | Yoga Instructor
Life Member, Bangladesh Orthopedics Society
Life Member, Indian Yoga Association
Founder: 'Yoga With Doctor'
চেম্বার লোকেশন:
TruCare Diagnostics Centre
৪৯ মহাখালী ওয়ারলেস গেট, সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের পাশের বিল্ডিং)
অগ্রিম সিরিয়াল নিতে কল করুন (সকাল ৬:০০ টা থেকে রাত ১২:০০ টা):
09613-668866
01701-313001
01701-313002
Doctor Shah Alam
Share
Dr. Md. PLID এর সহজ চিকিৎসা এবং অযথা এই রোগ নিয়ে ভীতি দূর করাই আমাদের উদ্দেশ্য।
'Doctor Shah Alam' page always trying for Misconception On PLID.
Shah Alam
MBBS | D-Ortho (PG Hospital)
Orthopedic & Spine Specialist
Spine Surgeon | Certified Yoga Instructor
Life Member, Bangladesh Orthopedic Society | Indian Yoga Association
📞 Appointment:
09613-668866
01701-313001
01701-313002 We are helping people on PLID Knowledge, Treatment By Yoga and Surgery.
#Dr #Shah #Alam
08/07/2026
হাত-পা ঝিনঝিন করছে? অবশ লাগছে? তাহলে অবহেলা করবেন না!
আপনার শরীর কি বারবার এই সংকেতগুলো দিচ্ছে?
❌ হাত-পা ঝিনঝিন করা
❌ অবশ হয়ে যাওয়া
❌ জ্বালাপোড়া বা তীব্র ব্যথা
❌ দুর্বলতা অনুভব করা
এগুলো কিন্তু নার্ভের সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।
🔍 নার্ভের সমস্যা কেন হয়? জেনে নিন ৫টি প্রধান কারণ—
1️⃣ ডায়াবেটিস: দীর্ঘদিন রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে না থাকলে নার্ভ ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
2️⃣ ভিটামিন B12-এর ঘাটতি: এই গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের অভাবে হাত-পা ঝিনঝিন, অবশভাব ও দুর্বলতা দেখা দিতে পারে।
3️⃣ ভাইরাস বা অটোইমিউন রোগ: কিছু ক্ষেত্রে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুলবশত নিজের নার্ভকেই আক্রমণ করে।
4️⃣ দীর্ঘক্ষণ একটানা বসে থাকা: অফিসে বা বাসায় দীর্ঘ সময় একই ভঙ্গিতে বসে থাকলে মেরুদণ্ড ও নার্ভের ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে।
5️⃣ অতিরিক্ত ওজন: বাড়তি ওজন কোমর, মেরুদণ্ড এবং নার্ভের ওপর চাপ সৃষ্টি করে, যা দীর্ঘমেয়াদে ব্যথা ও স্নায়ুর সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে।
⚠️ মনে রাখবেন: হাত-পা অবশ হওয়া বা ঝিনঝিন করা সবসময় সাধারণ ক্লান্তির লক্ষণ নয়। অনেক সময় এটি মেরুদণ্ড বা নার্ভের গুরুতর সমস্যার ইঙ্গিত হতে পারে।
👨⚕️ উপসর্গগুলো বারবার দেখা দিলে দেরি না করে একজন অভিজ্ঞ স্পাইন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। সময়মতো সঠিক চিকিৎসা অনেক জটিলতা এড়াতে সাহায্য করতে পারে।
Dr. Md. Shah Alam
MBBS, D.Ortho (BSMMU / PG Hospital)
Orthopedics Specialist | Spine Surgeon | Yoga Instructor
Life Member, Bangladesh Orthopedics Society
Life Member, Indian Yoga Association
Founder: 'Yoga With Doctor'
চেম্বার লোকেশন:
TruCare Diagnostics Centre
৪৯ মহাখালী ওয়ারলেস গেট, সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের পাশের বিল্ডিং)
অগ্রিম সিরিয়াল নিতে কল করুন (সকাল ৬:০০ টা থেকে রাত ১২:০০ টা):
09613-668866
01701-313001
01701-313002
💬 আপনার বা পরিবারের কারও কি এমন সমস্যা হচ্ছে? কমেন্টে "হ্যাঁ" লিখুন অথবা এই পোস্টটি শেয়ার করে অন্যদেরও সচেতন করুন।
07/07/2026
মুঠো মুঠো পেইনকিলার খেয়ে হাঁটুর ব্যথা চেপে রাখছেন?
সাবধান! সাময়িক আরামের চক্করে আপনি নিজের অজান্তেই শরীরের বড় কোনো ক্ষতি করছেন না তো?
হাঁটুর দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে শুধু ওষুধের ওপর নির্ভর না করে, আপনার দৈনন্দিন অভ্যাস বদলানো জরুরি। সঠিক জীবনযাত্রা, হাঁটাচলার সঠিক নিয়ম এবং নিয়মিত থেরাপিউটিক ব্যায়াম বা ইয়োগার মাধ্যমেই জয়েন্টের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা ফিরিয়ে আনা সম্ভব।
হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্ত থাকতে যে অভ্যাসগুলো পরিবর্তন করা জরুরি:
• ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন: শরীরের অতিরিক্ত ওজন হাঁটুর জয়েন্টে বাড়তি চাপ সৃষ্টি করে ব্যথার তীব্রতা বাড়িয়ে দেয়। তাই আদর্শ ওজন বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি।
• বসা ও হাঁটাচলার নিয়ম বদলান: দীর্ঘক্ষণ নিচে বাবু হয়ে বসা, উবু হয়ে কাজ করা বা অতিরিক্ত সিঁড়ি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন। প্রয়োজনে সোজা হয়ে চেয়ারে বসার অভ্যাস করুন।
• পেশি মজবুত করার ব্যায়াম: হাঁটুর চারপাশের কোয়াড্রিসেপস ও হ্যামস্ট্রিং পেশি শক্তিশালী করতে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত থেরাপিউটিক এক্সারসাইজ বা ইয়োগা (Yoga) করুন।
• সঠিক জুতো নির্বাচন: হাঁটাচলার সময় শক্ত বা উঁচু হিলযুক্ত জুতো পরিহার করে নরম ও আরামদায়ক সোলের জুতো ব্যবহার করুন।
• খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন: জয়েন্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং হাড়ের ক্ষয়রোধ করতে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন-ডি এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান সমৃদ্ধ খাবার ডায়েটে রাখুন।
ওষুধের ওপর নির্ভরতা কমিয়ে, বৈজ্ঞানিক উপায়ে ব্যথামুক্ত ও সচল জীবন ফিরে পেতে আজই আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করুন এবং বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
Dr. Md. Shah Alam
MBBS, D.Ortho (BSMMU / PG Hospital)
Orthopedics Specialist | Spine Surgeon | Yoga Instructor
Life Member, Bangladesh Orthopedics Society
Life Member, Indian Yoga Association
Founder: 'Yoga With Doctor'
চেম্বার লোকেশন:
TruCare Diagnostics Centre
৪৯ মহাখালী ওয়ারলেস গেট, সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের পাশের বিল্ডিং)
অগ্রিম সিরিয়াল নিতে কল করুন (সকাল ৬:০০ টা থেকে রাত ১২:০০ টা):
09613-668866
01701-313001
01701-313002
06/07/2026
কোমর ব্যথা ও পিএলআইডি (PLID) সমস্যায় দীর্ঘদিন ভুগছিলেন কুয়েত প্রবাসী। তীব্র ব্যথার কারণে তার স্বাভাবিক জীবনযাপন ব্যাহত হচ্ছিল, এমনকি একপর্যায়ে অপারেশনের কথাও বলা হয়েছিল।
তিনি আমাদের এখানে আসলে আমরা তার রিপোর্ট বিবেচনা করি এবং তাকে এপিডুরাল ইনজেকশন এবং নিয়মিত ইয়োগা ও নির্ধারিত ব্যায়াম অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তিনি সেই নিয়মে মেনে এখন প্রায় ৮০–১০০% সুস্থ এবং স্বাভাবিক জীবনে ফিরে এসেছেন।
দীর্ঘদিনের কোমর ব্যথা বা PLID সমস্যায় ভুগছেন? সব ক্ষেত্রেই অপারেশনই একমাত্র সমাধান নয়। সঠিক রোগ নির্ণয়, উপযুক্ত চিকিৎসা এবং নিয়মিত যোগব্যায়ামের ব্যায়ামের মাধ্যমে অনেক রোগীই উল্লেখযোগ্য উন্নতি লাভ করেন।
প্রবাসী রোগীর এই বাস্তব অভিজ্ঞতা অন্যদের জন্য হতে পারে আশা ও অনুপ্রেরণার একটি উদাহরণ।
📞 আপনার সমস্যার সঠিক মূল্যায়ন ও চিকিৎসার জন্য বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
Dr Md Shah Alam
MBBS, D.Ortho (PG Hospital)
Bangabandhu Medical University
Orthopedics Specialist | Spine Surgeon | Yoga Instructor
Life Member, Bangladesh Orthopedics Society
Life Member, Indian Yoga Association
Founder: 'Yoga With Doctor'
🏥 চেম্বার লোকেশন:
TruCare Diagnostics Centre
৪৯ মহাখালী ওয়ারলেস গেট, সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের পাশের বিল্ডিং)
গুগল ম্যাপ লোকেশনের জন্য কমেন্টে দেওয়া লিঙ্কে ক্লিক করুন
https://maps.app.goo.gl/WtDU71H1ctg3xiFt8
📞 অগ্রিম সিরিয়াল নিতে কল করুন সকাল ৬:০০ টা থেকে রাত ১২:০০ টা :
09613-668866
01701-313001
01701-313002
05/07/2026
পিঠ, কোমর বা পায়ে ব্যথা? এটি PLID বা 'ডিস্ক প্রলাপস' নয় তো?
আমাদের মেরুদণ্ডের হাড়গুলোর মাঝে জেলের মতো এক ধরণের ডিস্ক থাকে, যা মেরুদণ্ডকে সুস্থ ও সচল রাখে। কিন্তু নানা কারণে এই ডিস্কটি যখন তার স্বাভাবিক অবস্থান থেকে বের হয়ে আসে, তখন তাকে PLID (Pr*****ed Lumbar Intervertebral Disc) বা ডিস্ক প্রলাপস বলা হয়।
🔍 স্বাভাবিক ডিস্ক বনাম ডিস্ক প্রলাপস:
স্বাভাবিক ডিস্ক: ডিস্কটি নিজের জায়গায় ঠিক থাকে এবং স্নায়ু বা নার্ভের ওপর কোনো চাপ সৃষ্টি করে না।
নার্ভের ওপর চাপ দেওয়া ডিস্ক: ডিস্কটি বের হয়ে এসে পাশের নার্ভের ওপর তীব্র চাপ সৃষ্টি করে। এর ফলে কোমর বা পিঠে প্রচণ্ড ব্যথা, অবশ ভাব বা সায়াটিকা (Sciatica) তথা কোমর থেকে ব্যথা পায়ে নেমে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়।
বিনা অপারেশনে চিকিৎসা ও প্রতিকার:
অনেকেরই ধারণা PLID মানেই বড় অপারেশন, যা একদমই সত্যি নয়! সঠিক সময়ে সঠিক পরামর্শ নিলে বিনা অপারেশনেও এর কার্যকর চিকিৎসা সম্ভব। চিকিৎসা পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে:
০১/ স্পাইন বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে নির্দিষ্ট PLID এক্সারসাইজ এবং থেরাপিউটিক ইয়োগা।
০২/ তীব্র ব্যথা দ্রুত নিয়ন্ত্রণে বিশেষায়িত এপিডুরাল স্টেরয়েড ইনজেকশন (Epidural Steroid Injection)।
০৩/ সঠিক লাইফস্টাইল ও নিয়মতান্ত্রিক জীবনযাপন।
ব্যথাকে অবহেলা না করে সুস্থ ও স্বাস্থ্যকর মেরুদণ্ডের জন্য আজই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
Dr. Md. Shah Alam
MBBS, D.Ortho (BSMMU / PG Hospital)
Orthopedics Specialist | Spine Surgeon | Yoga Instructor
Life Member, Bangladesh Orthopedics Society
Life Member, Indian Yoga Association
Founder: 'Yoga With Doctor'
📍 চেম্বার লোকেশন:
TruCare Diagnostics Centre
৪৯ মহাখালী ওয়ারলেস গেট, সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের পাশের বিল্ডিং)
📞 অগ্রিম সিরিয়াল নিতে কল করুন (সকাল ৬:০০ টা থেকে রাত ১২:০০ টা):
09613-668866
01701-313001
01701-313002
04/07/2026
ঘাড় ও কাঁধের ব্যথায় ভুগছেন?
আপনার অজান্তেই দৈনন্দিন কিছু অভ্যাস এই ব্যথা বাড়িয়ে দিচ্ছে না তো?
এখানে ৫টি সাধারণ ভুলের কথা তুলে ধরা হয়েছে, যা আমাদের ঘাড় ও কাঁধের ব্যথা বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়:
১. মাথা নিচু করে মোবাইল দেখা
২. ১ ঘণ্টার বেশি একটানা বসে থাকা
৩. কুঁজো হয়ে বসা
৪. অতিরিক্ত উঁচু বালিশ ব্যবহার করা
৫. ব্যায়াম না করা
আমাদের দৈনন্দিন জীবনের এই ছোট ছোট ভুলগুলো মেরুদণ্ড এবং ঘাড়ের পেশির উপর অতিরিক্ত চাপ ফেলে। ঘাড় ও কাঁধের ব্যথা থেকে মুক্ত থাকতে আজই এই অভ্যাসগুলো পরিহার করুন এবং সঠিক অঙ্গভঙ্গি বজায় রাখুন।
PLID, Sciatica, Backpain থেকে মুক্তি পেতে আমাদের পরামর্শ নিনঃ
Dr. Md. Shah Alam
MBBS, D.Ortho (PG Hospital)
Bangabandhu Medical University
Orthopedics Specialist | Spine Surgeon | Yoga Instructor
Life Member, Bangladesh Orthopedics Society
Life Member, Indian Yoga Association
Founder: 'Yoga With Doctor'
🏥 চেম্বার লোকেশন:
TruCare Diagnostics Centre
৪৯ মহাখালী ওয়ারলেস গেট, সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের পাশের বিল্ডিং)
গুগল ম্যাপ লোকেশনের জন্য কমেন্টে দেওয়া লিঙ্কে ক্লিক করুন।
📞অগ্রিম সিরিয়াল নিতে কল করুন সকাল ৬:০০ টা থেকে রাত ১২:০০ টা :
09613-668866, 01701-313001, 01701-313002
PLID বা মেরুদণ্ডের ডিস্কের সমস্যায় ইয়োগা বা যোগব্যায়াম কতটা কার্যকরী ও উপকারী? | Dr Shah Alam | PLID Treatment
মেরুদণ্ডের পিএলআইডি বা ডিস্কের সমস্যায় যারা ভুগছেন, তাদের জন্য নিয়মিত ইয়োগা বা যোগব্যায়াম অনুশীলন অত্যন্ত কার্যকরী একটি সমাধান। সঠিক নিয়মে ইয়োগা করলে পিএলআইডি-র মতো জটিল সমস্যাও অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণে আনা সম্ভব।
এই ভিডিওতে পিএলআইডি সমস্যায় ইয়োগার বিজ্ঞানসম্মত উপকারিতা ও কার্যকারিতা নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।
দীর্ঘদিনের পিএলআইডি বা ডিস্কের ব্যথায় ভুগছেন? নিয়মিত ইয়োগা অনুশীলনের মাধ্যমে মেরুদণ্ড নমনীয় করে ও রক্ত সরবরাহ বাড়িয়ে আমরা এই সমস্যার একটি দীর্ঘস্থায়ী সমাধান নিশ্চিত করছি।
পিএলআইডি বা মেরুদণ্ডের ডিস্কের সমস্যায় ইয়োগা কতটা উপকারী তা বিস্তারিত জানতে সম্পূর্ণ ভিডিওটি দেখুন।
👨⚕️ ডা. মো. শাহ্ আলম
এমবিবিএস, ডি. অর্থো (বি.এস.এম.এম.ইউ)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও ইয়োগা ইন্সট্রাকটর
Founder: “Yoga With Doctor”
🏥 চেম্বার লোকেশন:
TruCare Diagnostics Centre
৪৯ মহাখালী, সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের ঠিক পাশেই)
গুগল ম্যাপ লোকেশনের জন্য কমেন্টে দেওয়া লিঙ্কে ক্লিক করুন
📞অগ্রিম সিরিয়াল নিতে কল করুন:
☎️ হটলাইন: 09613-668866
📱 মোবাইল: 01701-313001, 01701-313002
(সকাল ১০:০০ টা থেকে রাত ১১:০০ টা পর্যন্ত)
নিয়মিত আরও হেলথ টিপস পেতে আমাদের চ্যানেলগুলো Follow & Subscribe করুন!
PLID সার্জারি করার আগে এই বিষয়গুলো অবশ্যই জানা উচিত! | Dr Shah Alam | PLID Surgery
বর্তমানে পিএলআইডি বা মেরুদণ্ডের ডিস্ক প্রোলাপস সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন এবং অনেকেই মনে করেন এর একমাত্র সমাধান অপারেশন। তবে সঠিক সিদ্ধান্ত ও সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে অপারেশন ছাড়াই এই রোগ থেকে পুরোপুরি সুস্থ হওয়া সম্ভব।
এই ভিডিওতে আমরা আলোচনা করেছি পিএলআইডি অপারেশনের পূর্বে কোন কোন গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো আপনার জানা জরুরি এবং কোন পরিস্থিতিতে অপারেশন ছাড়াই এটি নিরাময় করা যায়।
মেরুদণ্ডের ব্যথা বা ডিস্ক প্রোলাপস নিয়ে অনেকেই ভুল সিদ্ধান্তের কারণে নানা ভোগান্তিতে পড়েন। তবে সঠিক সময়ে লাইফস্টাইল পরিবর্তন এবং সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে অপারেশন ছাড়াই এই সমস্যা থেকে স্থায়ী মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
পিএলআইডি সার্জারির আগে কোন বিষয়গুলো জানা সবচেয়ে জরুরি, তা বিস্তারিত জানতে ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন।
👨⚕️ ডা. মো. শাহ্ আলম
এমবিবিএস, ডি. অর্থো (বি.এস.এম.এম.ইউ)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও ইয়োগা ইন্সট্রাকটর
Founder: “Yoga With Doctor”
🏥 চেম্বার লোকেশন:
TruCare Diagnostics Centre
৪৯ মহাখালী, সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের ঠিক পাশেই)
গুগল ম্যাপ লোকেশনের জন্য কমেন্টে দেওয়া লিঙ্কে ক্লিক করুন
📞অগ্রিম সিরিয়াল নিতে কল করুন:
☎️ হটলাইন: 09613-668866
📱 মোবাইল: 01701-313001, 01701-313002
(সকাল ১০:০০ টা থেকে রাত ১১:০০ টা পর্যন্ত)
নিয়মিত আরও হেলথ টিপস পেতে আমাদের চ্যানেলগুলো Follow & Subscribe করুন!
অপারেশন ছাড়াই পিএলআইডি বা কোমর ব্যথা থেকে মুক্তির জাদুকরী উপায় | Dr Shah Alam | PLID Treatment
অনেকেই পিএলআইডি (PLID) বা মেরুদণ্ডের তীব্র ব্যথায় ভুগছেন এবং সরাসরি অপারেশনের সিদ্ধান্ত নিয়ে নিচ্ছেন। কিন্তু আপনি কি জানেন, সঠিক নিয়মে লাইফস্টাইল কারেকশন করলে অপারেশন ছাড়াই এই রোগ থেকে সম্পূর্ণ মুক্তি পাওয়া সম্ভব?
আজকের ভিডিওতে আমরা আলোচনা করব কীভাবে সঠিক পদ্ধতিতে ভারী জিনিস তোলা, সঠিক নিয়মে বসা এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে অপারেশন ছাড়াই পিএলআইডি মুক্ত সুস্থ জীবন উপভোগ করা যায়।
এই ভিডিওতে আমরা দেখিয়েছি কীভাবে লাইফস্টাইল পরিবর্তন ও ওজন নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে পিএলআইডি (PLID) সমস্যা থেকে অপারেশন ছাড়াই স্থায়ীভাবে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
ভুল জীবনযাত্রার কারণে পিএলআইডি এবং কোমরের ব্যথা দিন দিন জটিল হয়ে উঠছে। তবে সঠিক গাইডলাইন মেনে আপনার দৈনন্দিন অভ্যাস ও ওজন পরিবর্তন করলেই এই সমস্যা থেকে অপারেশন ছাড়াই সম্পূর্ণ সুস্থ হওয়া সম্ভব।
লাইফস্টাইল কারেকশন ও পিএলআইডি চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে সম্পূর্ণ ভিডিওটি শেষ পর্যন্ত দেখুন।
👨⚕️ ডা. মো. শাহ্ আলম
এমবিবিএস, ডি. অর্থো (বি.এস.এম.এম.ইউ)
অর্থোপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ও ইয়োগা ইন্সট্রাকটর
Founder: “Yoga With Doctor”
🏥 চেম্বার লোকেশন:
TruCare Diagnostics Centre
৪৯ মহাখালী, সিদ্দিক টাওয়ার (৫ম তলা), ঢাকা।
(স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের ঠিক পাশেই)
গুগল ম্যাপ লোকেশনের জন্য কমেন্টে দেওয়া লিঙ্কে ক্লিক করুন
📞অগ্রিম সিরিয়াল নিতে কল করুন:
☎️ হটলাইন: 09613-668866
📱 মোবাইল: 01701-313001, 01701-313002
(সকাল ১০:০০ টা থেকে রাত ১১:০০ টা পর্যন্ত)
নিয়মিত আরও হেলথ টিপস পেতে আমাদের চ্যানেলগুলো Follow & Subscribe করুন!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
সিদ্দিক টাওয়ার ( ৫ম তলা ), ৪৯, মহাখালী, ঢাকা। ( স্কয়ার ফার্মাসিউটিক্যালস হেড অফিসের পাশের বিল্ডিং )
Dhaka
1212