I’m a fitness trainer. It started as a passion in 2013 and then turned into my profession. In 2021, I opened my own ladies gym Hrid's Fit & Fine.
23/08/2026
13 𝗬𝗲𝗮𝗿𝘀 𝗶𝗻 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀. ✨
A little wish for myself —
to stay true to my passion, stay focused on my goals,
and keep moving forward with even greater dedication. 🤍
𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 13 𝘆𝗲𝗮𝗿𝘀 𝘁𝗼 𝗺𝗲 😇
Hrid's Fit & Fine Ladies Gym হৃদ'স ফিট এন্ড ফাইন Barna Dey Fitness by Arpita Papry Dey Stay Fit By Papry (For Girls) Members Of "Hrid's Fit & Fine Ladies Gym "
17/08/2026
Chakrasana (চক্রাসন) ❣️
Cardio exercise শুধু weight loss এর জন্য না
যারা অল্পতেই হাঁপিয়ে যান, রাতে ঘুম ভালো হয় না বা মন খারাপ থাকে...
তাদের জন্য cardio must.
এটা heart strong রাখে, stress কমায়, energy বাড়ায়।
সাথে fat burn আর stamina ও বাড়াতে help করে।
Hrid's Fit & Fine Ladies Gym হৃদ'স ফিট এন্ড ফাইন Barna Dey Fitness by Arpita Papry Dey Stay Fit By Papry (For Girls) Members Of "Hrid's Fit & Fine Ladies Gym "
Pilates একটি low Impact exercise যা প্রায় সব বয়সের মেয়েরাই সঠিক প্রশিক্ষকের মাধ্যমে করতে পারেন।
✨ যারা weight loss বা body toning করতে চান। যারা সারাদিন অফিসে বা বাসায় বসে কাজ করেন এবং posture improve করতে চান। যাদের শরীরের flexibility ও balance বাড়ানোর প্রয়োজন। যারা core strength বাড়িয়ে কোমর, পিঠ ও পেটের পেশী শক্তিশালী করতে চান। যারা stress কমিয়ে body & mind কে relax রাখতে চান। যারা regular exercise করেন তাদের জন্য এটা খুবই কার্যকরী একটি এক্সারসাইজ।
তবে মনে রাখবেন যদি আপনার recently কোনো surgery হয়ে থাকে, back Pain থাকে, joint problem, বা অন্য কোনো সমস্যা থাকে তাহলে Pilates শুরু করার আগে অবশ্যই আপনার ট্রেইনারের পরামর্শ নিয়ে তারপর শুরু করুন।
Stay strong
Stay fit
Hrid's Fit & Fine Ladies Gym হৃদ'স ফিট এন্ড ফাইন Barna Dey Fitness by Arpita Papry Dey Stay Fit By Papry (For Girls) Members Of "Hrid's Fit & Fine Ladies Gym "
04/08/2026
𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲 𝗕𝗮𝘁𝗰𝗵
অনলাইন এক্সারসাইজ ব্যাচ!
ক্লাস সময়সূচি :
শনি | সোম | বুধ → রাত ৯.০০টা
বৃহস্পতি → রাত ৯.৩০টা
জয়েন করতে এখনই ইনবক্স করুন।
অথবা;
কল: 01891-651746
Hrid's Fit & Fine Ladies Gym হৃদ'স ফিট এন্ড ফাইন
Open from
8.00AM To 8.00PM
জিম সম্পর্কিত যেকোনো তথ্য জানতে ইনবক্স করুন
অথবা
কল 01820897975
Papry Dey
Barna Dey
Fitness by Arpita
01/08/2026
আজকের অনলাইন সেশন 😍
যারা অনলাইন এক্সারসাইজ ক্লাসে যুক্ত হতে চাইছেন ইনবক্স করুন
অথবা;
কল 01891-651746
Hrid's Fit & Fine Ladies Gym হৃদ'স ফিট এন্ড ফাইন ArPita Arpi Barna Dey
𝗡𝗲𝘄 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗕𝗮𝘁𝗰𝗵 𝗔𝗹𝗲𝗿𝘁!
১লা 𝗔𝘂𝗴𝘂𝘀𝘁 থেকে শুরু হচ্ছে আমার নতুন অনলাইন এক্সারসাইজ ব্যাচ!
ক্লাস সময়সূচি :
শনি | সোম | বুধ → রাত ৯.০০টা
বৃহস্পতি → রাত ৯.৩০টা
সিট লিমিটেড! জয়েন করতে এখনই ইনবক্স করুন।
অথবা;
কল: 01891-651746