18/09/2022
Plivanje je jedan od najzdravijih sportova i odlična fizička aktivnost, pogodna za sve, bez obzira na starost ili kondiciju.
Zašto odabrati plivanje?
Plivanje jača kardiovaskularni sistem i povećava kapacitet pluća. Osim toga pozitivno djeluje na zglobove, povećava njihovu pokretljivost i elastičnost te pozitivno utiče i na koordinaciju pokreta. Također se preporučuje kada se želimo opustiti, smanjiti anksioznost ili smanjiti nivo stresa. Plivanjem se učvršćuje cjelokupna muskulatura tijela: ruke, ramena, leđa, grudni koš, noge, stiče se kondicija i izdržljivost. Pored toga troši se i znatan broj kalorija i najbolji je vid fizičke aktivnosti u borbi protiv gojaznosti.