Ananda Yoga Centar

FOMO “Strah od propuštanja” je legitiman kad znamo da je kraj augusta i uskoro kraj ljeta i uskoro kraj praksanja u Zemaljski muzej 🙀

Ali hejjj! Još smo tu, do kad ne znamo, ali vidimo se u sad u subotu u 10h 📍

Ups 🤭

Malo nas je ponio ovaj trend 😂

Neg šta je vama “kinda chic not to” 🧐

Dobrodošli su kako aktivni praktikanti/ce tako i svi oni koji još uvijek nisu imali priliku raditi sa nama. Imat ćemo vremena i mogućnosti proći kraja kroz historiju i filozofiju yoge, osnovne yoga položaje do sekvenci koje ima za cilj da osnaže tijelo, a umire um, sve do meditacije i tehnika disanja koju mi koristimo u praksi, da bismo dobili širu i kompletniju sliku samog pojma yoge. Proći ćemo kroz tri glava stila yoge koja praktikujemo u AYC, ali sa dodatnim specijalnim časom na kraju mobilnosti, snage i inverzija za sve!

Nemamo uvijek na časovima dovoljno vremena se posvetiti svim aspektima yoge i individualnom pristupu, i treba nam malo više vremena da uđemo u te detalje, tako da ovaj kurs je zamišljen da napokon odvojimo vrijeme za takav pristup praksi.

Način na koji praktikujemo yogu u našem Ananda Yoga Centru i razlog zbog čega to tako radimo je nešto što želimo u ovom kursu detaljno da objasnimo, prezentujemo i podjelimo sa svima koji su zainteresovani da dublje uđu u samu praksu yoge.

Trajanje kursa je 5 sedmica, odnosno 5 subota, a datumi održavanja su:
🗓️19.9.
🗓️26.9.
🗓️10.10.
🗓️24.10.
🗓️31.10.2026.
Trajanje radionice je po 4h, od 12h do 16h (prvi termin uvodni i posljednji traju nešto kraće).

📋 Plan aktivnosti (okvirno):
Yoga asana praksa (Vinyasa - Yin - Ashtanga)
Predavanje iz filozofija i historije
Dekonstrukcija poza i asistencija u yogi kroz individualan prikaz pozicija
Meditacija (Vipassama - Transcendentalna)
Pranayama (Nadhi shodana, Kapalbhati, dijafragmično i stomačno disanje)
Kako prilagoditi praksu prilikom povreda, prehlada, bolesti i sl.
Ayurveda: ishrana, spavanje, energija, psiho-somatski pristup tijelu
Filozofski razgovori i preporuka literature
Specijalni čas mobilnosti, snage, inverzija i filozofije.

Dodatni info i prijave u dm 📲

Pojedinačan prikaz određenih pozicija na svakom praktikantu/ici 💥

Zajednička praksa sa specifičnim modifikacijama 🧘🏼‍♀️

Asistencija prilikom rada na pozama 🤸🏽‍♂️

Komunikacija i modifikacija poza 🤗

Prepoznavanje i komuniciranje benefita yoga poza na određenom tijelu 🍀

Teorijski dio: yoga filozofija i primjena u svakodnevnom životu 🔮

Kreiranje prostora za dijeljenje iskustva i po

🌀 holistično al’ po pe esu

Ako nije na planini onda je u gljivama, ak nije ni tamo onda je u nekoj drugoj potražnji holističkog pristupa iscjeljenja sebe.
Iako ne voli da se fotka i eksponira, dijeli i sa drugima jako puno takvih korisnih savjeta na ovim platformama jer zna da je put istraživanja sebe najveće davanje.
Aida se u yogi često izazove na rad koji joj se čini kontraintuitivnim ali vjeruje procesu i ponekim mojim pritiscima 🫣

https://youtu.be/s3hSZ3aelMo?si=pp_Q-7nKEj-pH_Dk

Yoga čas: snaga i uzemljenje 🧘🏼‍♂️ Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.