Krav Maga Hercegovina

Nova Sezona‼️

Za sve zainteresirane krećemo s treninzima za odrasle od ponedjeljka 08.09.2025 u Mostaru i Citluku.

Želite li naučiti kako uspostaviti kontrolu u konfliktnim situacijama?

Znate li razliku između napadača i što očekivati od njih?🤔

Napad ustvari počinje puno prije samog fizičkog kontakta, a prvo pravilo je da naučimo prepoznati potencijalno konfliktnu situaciju i napadača.

Ne čekaj da postaneš žrtva, učini nešto za sebe još danas.👊

Ostvari mnoge benefite koji nudi Krav Maga sustav:

☑️ Efikasne tehnike samoobrane
☑️ Jačanje fizičkog i mentalnog aspekta
☑️ Povećanje samopouzdanja
☑️ Poboljšanje koncentracije
☑️ Treninzi u različitim uvjetima
☑️ Kondicijski treninzi

Programi za muškarce i žene!👫

Termini:
Mostar/ Krav Maga Gym, SPC ORCA
Kneza Višeslava b.b.
Uto: 19:30 – 20:45 sati
Cet: 19:30- 20:45 sati

Čitluk/ Klub KMH Neretvanska 33
Utorak i četvrtak
19:00 - 20:30

🌍www.krav-maga.ba
📩[email protected]
📱 063 032 032, 063 999 095

🦁 Nova Sezona 🦁

Krećemo u novu sezonu od 08.09. i vršimo upis novih članova od 5 do 14 godina.🥳

Neka se vaše dijete upozna sa jedinstvenim sustavom samoobrane. Kroz naše treninge moguće je ostvariti mnoge benefite, kao što su:

🔹Samopouzdanje
🔹Disciplina i odgovornost
🔹Motorički razvoj i kondicija
🔹Udaračke kombinacije
🔹Prevencije konflikata
🔹Tehnike samoobrane
🔹Komunikacija u slučaju neugodnih situacija
🔹Rješavanje problema među vršnjacima

✅ I još mnogo stvari na našem treningu 🦁

Lokacije:
📌Mostar/ Krav Maga Gym, SPC ORCA
Kneza Višeslava b.b.

Ponedjeljak i srijeda:
18:00 - 19:00 Kids
19:15 - 20:15 Teens

📌Čitluk/ Neretvanska 33

Utorak i četvrtak
17:00 - 18:00 Kids & Teens

🌍www.krav-maga.ba
📩[email protected]
📱063 032 032, 063 999 095, 063 495 608

Iza nas je još jedno uspješno polaganje naših polaznika! 🥋💪

Današnji dan bio je prilika da naši najmlađi pokažu trud, disciplinu, znanje i vještine koje marljivo usvajaju kroz treninge. Kroz različite tehnike i zadatke demonstrirali su fokus, odgovornost, samopouzdanje i vidljiv napredak, na što smo iznimno ponosni.

Posebnu zahvalnost upućujemo instruktorima iz Krav Maga Hrvatske koji su vodili i ocjenjivali današnje polaganje. Svojim znanjem, iskustvom i profesionalnim pristupom dali su dodatnu vrijednost cijelom procesu te motivirali naše polaznike da nastave razvijati svoje vještine.

Hvala roditeljima na podršci i ukazanom povjerenju, a našim polaznicima veliko bravo na trudu, zalaganju i uspješno položenim ispitima! 👏

Nastavljamo dalje graditi disciplinu, sigurnost i samopouzdanje – korak po korak. 🔥

📸 Čestitamo svim polaznicima na novim pojasevima i položenim stupnjevima!

Krav Maga Hercegovina održat će edukativnu radionicu posvećenu prevenciji i
prepoznavanju vršnjačkog nasilja u Mostaru.📚🔍☝️

Code Hub: Radionica za roditelje i nastavnike o zaštiti djece Radionica o prevenciji vršnjačkog nasilja održava se 21.11. u Code Hubu Mostar. Stručnjaci policije i psihologije govore o zaštiti djece i mladih

U Mostaru je održana radionica Krav Mage o sprječavanju vršnjačkog nasilja pod vodstvom instruktora Ivana Milanova.

Održana radionica: Mostarski učenici učili kako reagirati na vršnjačko nasilje U Staroj gimnaziji Mostar održana je radionica Krav Mage o sprječavanju vršnjačkog nasilja pod vodstvom instruktora Ivana Milanova.

🧠 Psihološki profil predatora (asocijalnog napadača)

1. Gleda svijet kroz prizmu kontrole.
Napad nije isključivo o novcu ili seksualnom činu — radi se o dominaciji i moći.

2. Planira i promatra.
Prije samog pristupa često promatra potencijalne mete, bilježi njihovu rutinu, nesvjesne navike, govor tijela, distrakcije.

3. Ne želi svjedoke.
Zato bira mjesta s niskom vidljivošću, često “između prostora” – parkirališta, stepenice, hodnike, dizala, putanje prema automobilu ili kući.

4. Koristi testove granica.
Svaki pokušaj “malog pritiska” (ponavljanje pitanja, “samo trenutak”, “samo sekundu”) služi ispitivanju hoćeš li reći odlučno ne i održati distancu.

🎭 Znakovi manipulativnog razgovora

🚩 On bira teren.
Ako netko tebe zaustavlja na mjestu koje njemu odgovara (npr. usko, neosvijetljeno, bez prolaznika) – to je upozorenje.
➤ Rješenje: Ne stati. Pomiči se u smjeru gdje je više ljudi, svjetla ili izlaza.

🚩 Pogledavanje oko sebe.
Predatori doslovno “provjeravaju teren”. Ako osoba prije nego te oslovljava pogleda ima li svjedoka, to je ozbiljan znak upozorenja.

🚩 Emocionalni mamci (sažaljenje, kavalirstvo, humor).
Koriste tvoju empatiju. Ako osjeti da si sklona pomoći, on to koristi kao ulaznu točku.
➤ Rješenje: Možeš reći kratko “Ne mogu sad, žurim” i nastaviti hodati – ne ulaziti u objašnjavanje.

🚩 Ignoriranje tvojeg “ne”.
Kad tvoj “ne” ne zaustavi razgovor – to nije socijalni kontakt, to je testiranje granica.

➤ Rješenje: Glasno i čvrsto ponoviti “Rekla sam NE” – uz fizičko povećanje razmaka ili promjenu smjera.

🚩 Lažno povezivanje (“i ja to mrzim”, “vidiš kako smo isti”).
To nije empatija, nego taktika smirivanja obrambenih mehanizama.

🚩 Davanje uputa (“dođi ovamo”, “uđi u lift”, “pogledaj ovo”).
Uvijek ciljano – da te postavi gdje on želi.

➤ Rješenje: Nikad ne slijediti “upute” nepoznate osobe. Ako ti želi pomoći, može to učiniti na tvojoj udaljenosti.

🛡️ Rješenja i strategije preživljavanja

✅ 1. Situacijska svjesnost (Condition Yellow – “mirna budnost”)
• Glava gore, pogled širi, ne u mobitel.
• Uoči “nenormalno ponašanje” ranije nego što dođe do kontakta.

✅ 2. Distanca i k*t
• Održavaj “intimnu zonu” od barem 1,5–2 metra.
• Ako se netko previše približi, pomakni se bočno, ne unazad (lakše za bijeg).

✅ 3. Glas i govor tijela
• Kratke, odlučne rečenice.
• Tvrdi ton, ne objašnjavaš, ne smiješ se.
• Tijelo uspravno, brada blago gore – “poruka moći”.

✅ 4. Budi spremna reagirati
• Ako osjetiš da prelazi granicu – odmah fizički prekini kontakt (korak unazad, okret, bijeg).
• Ako je fizički napad – tada dolazi fizička samoobrana, ali uvijek s ciljem bijega, ne borbe.

✅ 5. Pronađi saveznike i prostor
• Ako osjetiš nelagodu – uđi u dućan, grupu ljudi, pozovi nekoga glasno (“Marko, ovdje sam!” – iako Marka nema).

U podcastu Bljeska.info gostovao je nas instruktor Ivan Milanov. 😊

Krav Maga: Deeskalacija ili odlučna obrana – Ivan Milanov u podcastu Bljesak Krav Maga: Deeskalacija ili odlučna obrana – Ivan Milanov u podcastu Bljesak U našem novom podcastu, Boris Čerkuč je razgovara...

Naši mladi polaznici u dobi od 5 do 15 godina, jučer su izašli na u Mostaru.😊

Nije nas zaustavila ni vrućina ni dinamičan tempo, a djeca su pokazala izniman fokus i trud!

Čestitamo svima! 🥳🥳🥳

Potaknuti učestalim slučajevima vršnjačkog nasilja na području Mostara i šire, klub Krav Maga Hercegovina održao je prvu u nizu edukativnu radionicu i predavanje o vršnjačkom nasilju.☝️

Mostar: Edukativna radionica otkriva kako odgovoriti na vršnjačko nasilje "Sport je važan, jer sport ne samo da razvija tijelo već gradi stav i samopouzdanje", istaknuo je instruktor Milanov na edukativnoj radionici o vršnjačkom nasilju.