Tijana Runjo - Pilates studio

Upornost i izdržljivost su dvije osobine koje vam garantuju uspjeh, čime god da se bavite!

UPOR ili IZDRŽAJ je vježba koja vam garantuje jačanje cijelog tijela, ako je radite kako treba.
Ako ne, garantuje vam lomljenje kičme.

Mi vam garantujemo da ćemo svaku vježbu prilagoditi vašim trenutnim mogućnostima i čuvati vas od besmislenih viralnih izazova koji vam uglavnom garantuju samo povredu!

Večeras se vidimo u 18:00, 19:15 i 20:30! 💪🙂

ROLER ili VALJAK!🔵🙂

Iako je omiljeni rekvizit za masažu fascije, to svakako nije njegova jedina uloga.

Bilo da stojimo ili ležimo na njemu, kao nestabilnoj podlozi, jasno je da ga koristimo za poboljšanje ravnoteže, a budući da ravnoteža "živi" u dubokim mišićima trupa, svaki trening sa ovim rekvizitom je ROLLING IN THE DEEP...🎶🔵🙂

Juče sam snimila prilog za emisiju Svijet zdravlja!

Tema je bila POVRATAK VJEŽBANJU NAKON PAUZE.

Pričali smo o tome zašto je pilates dobar izbor i dotakli se populacije koja ne voli da vježba.
Za njih sam pronašla idealno rješenje: ne morate vježbati!🤷‍♀️🙂

A šta možete uraditi na putu ka zdravijem životu, čućete u prilogu!😉

Pitanje dana na treningu je uvijek - SA KOJIM REKVIZITOM DANAS RADIMO?🤔😅

Poslije odgovora obavezno slijedi uzdah, oduševljenja ili razočarenja! 🤷‍♀️🙂

To me uvijek podsjeti na doba korone kad sam svake sedmice snimala nove treninge, a rekviziti su bili: džoger, stolica, jastuk, flaša, štrample, ubrusi i nećete vjerovati, rolna toalet papira.

Da uđemo u ovu tehniku vježbanja, savladamo je i upoznamo mogućnosti svoga tijela, rekvizit nam nije potreban. Najteži posao je savladati sebe. Pa tek onda rekvizit!😉

Kad znaš šta radiš, trening je moguć i sa girjom i sa flašom.

U RUKAMA VIRTUOZA, SVE JE INSTRUMENT!🎻💪
Kad ne znaš da sviraš, ne diraš!

Ne pravimo pauzu ljeti!😎
Ni zimi.
Ni u proljeće.
Ni u jesen.

Tijelu uvijek treba pokret!💪❤️

Poklonite sebi za Dan žena!🌸

Ruža će uvenuti za par dana, vi možete procvjetati za par treninga!😉

Prijave su otvorene, izvol'te u salonu!
☎️065/980-339

Ostala su još 2 slobodna mjesta!
Rezervacija obavezna.

Za više informacija, pišite ili pozovite!🤸‍♀️🙂
☎️065/980-339

JUČE smo moje dame i ja gostovale kod Verice u emisiji ATV jutro.☀️

DANAS je tačno 14 godina otkad je pilates postao dio mog profesionalnog p**a. 🩵

Od SUTRA se možete prijaviti na novi ciklus PILATES MAT edukacija koji će se održati u martu ove godine. 🙂

Đoković - Alcaraz trenutno 1:0 💪

Idemooooo!
It's febRUNJOar the 1st! 🙂🥂

UPIS NA PILATES!

Prijave u DM ili na 065/980-339!

Na snimanju emisije Svijet zdavlja smo obradili dvije teme:
Pilates za trudnice i
Kako odabrati pilates program za različitu starosnu dob.
Hvala Tamari i Ivanu! 🙂

Dok čekamo emitovanje emisije, želim da zahvalim svim našim vježbačima na povjerenju i najavim dva nova termina:

PON-SRI 18:00 i
PET-NE 16:45.

Prijaviti se možete u DM ili na 065/980-339.