07/10/2013
С 7.10.13. НАЧИНАЮТСЯ ЗАНЯТИЯ ПО АКВААЭРОБИКЕ (ИДЕТ НАБОР В ГРУППЫ) ЦЕНА ЗА МЕСЯЦ(3 РАЗА\НЕД)- 80 МАН.ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ.4997797. адрес- зарифа алиева 55, рядом с гостиницей апшерон мариот.
Аэробика в воде это отличный способ восстановить свое здоровье и обрести красивую фигуру. Аквааэробика была известна еще во времена древнего Китая. В то время в воде китайские монахи отрабатывали точность и резкость ударов. Активное развитие аквааэробика получила благодаря олимпиадам. Её использовали во время занятий спортсменов. Сегодня данный вид аэробики является достаточно популярный и используется во многих фитнес центрах.
Во время занятий нагрузка равномерно распределяется по всему телу. При этом следует учитывать, что благодаря плотности воды, сопротивление во время выполнения упражнений оказывается с большей силой. Таким образом, для достижения необходимого эффекта достаточно выполнить меньшее количество подходов, так как нагрузка на мышцы более выражена. По мнению основателей этого вида аэробики, одно занятие приравнивается к трем занятиям в спортивном зале. Исходя из этого, можно сделать вывод, что аквааэробика это более эффективный метод.
Помимо эффективности данный вид аэробики имеет и другие преимущества. Он является менее травматичным, что позволяет использовать его после травм или во время беременности. Кроме того, занятия в воде способствует укреплению организма и повышению защитных сил. Также следует отметить, что во время занятий происходит постоянный массаж кожи, что благоприятно сказывается на её состоянии. При этом улучшается крово и лимфообращение. Аэробика в воде - это не только метод снижения веса, но и возможность обрести красивую осанку, стройную фигуру и хорошее настроение.