Forest Studio Hurstville

Welcome to Monday night 8:15-9:15 yin yoga class👏
Why yin yoga?
“Yin yoga works to move us out of our sympathetic nervous system and activate the parasympathetic nervous system, which is our rest-and-digest response. Spending time in our parasympathetic nervous system response allows for restoration and healing to occur and therefore decreases stress and anxiety…”

“Yin yoga manipulates, stretches and lengthens the body’s connective tissue with long slow holds. The superficial muscles relax the longer the pose is held, allowing more access to the ligaments and tendons surrounding the joints, as well as the fascia…”

Every woman deserves to feel strong, confident, and beautiful.

This Women’s Day,
Forest Studio celebrates the power of movement and the beauty of becoming a better version of yourself.

在這裡
我們不只是訓練身體
更是在慢慢找回自己的力量與光芒。

Happy Women’s Day
致每一位正在努力變好的你 🤍

我喜欢普拉提的一个重要原因就是
普拉提让我实实在在的体会到了 “我能控制我的身体”
这种掌控力太爽了
咱不能掌控这个世界，起码能掌控的住自己[偷笑]

———[庆祝][庆祝][庆祝]亲子课花絮来啦
不管是孩子还是家长都笑的如此开心
边玩边练习， 有效果不枯燥
其实孩子最喜欢的
是能变成小孩子
和他玩在一起的父母
[偷笑][偷笑][偷笑]

很喜欢的一句话“凡是自然的，都是缓慢的”
快节奏的生活，让我们习惯很快的要结果
我们的身体，需要更多的时间
在尝试、失败、调整、流动、挑战
从一次次的时间累计中，得到身体更好的反馈
获取到一种细腻的扎实的正向的进步

练不练普拉提
我们都能生活
但是，N年以后
我们“体态”不一样
我们“心态”不一样