ππΌββοΈCrossFit Enthusiast | FIFO Worker π·πΌββοΈ
We do it cause itβs Cool ππΌββοΈ
LSKD
π©π’ππ ππππππ πππΌπΎπ
π β€οΈοΈ
ππππ π± ππ:ππ
Min 1: 5 x Hang Cleans
Min 2: 5 BMUP
Min 3: DBL KB Staggered Deadlift
Min 4: Plank
Min 5: REST
ππ‘ππ² πππ§ π°ππ’πβ¦.β€οΈοΈ
Workouts first, responsibilities later!!
IYKYK!
πΆππΎπ π’ππΊπΌπ πππ
π
π πππΎ πΌπΊππΎππΊ πππ ππβπ π²πππ π³πππΎοΌοΌοΌ
ππ‘π πππ’π§ π§ππ―ππ« π¬ππ¨π©π¬β¦.!
πππ πππ² π
πππ₯π¬ β οΈοΈ