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Wie oft ignorierst du die Signale deines Körpers?

Rückenschmerzen, Verspannungen oder ständige Anspannung entstehen oft nicht über Nacht. Sie sind das Ergebnis von Stress, Bewegungsmangel und zu wenig Zeit für dich selbst.

In meinem 16-wöchigen YIN YANG Rückenyoga-Kurs verbinden wir:

✨ kräftigende Rückenyoga-Übungen
✨ sanfte Mobilisation
✨ Faszienarbeit
✨ Atemtechniken
✨ Entspannung & Meditation

So stärkst du nicht nur deinen Rücken, sondern auch dein Nervensystem.

📅 Start: 17.09.2026
🕕 Donnerstag 18:30–19:45 Uhr
📍 Wien Innenstadt

Aktuell ist noch 1 Platz frei.

👉 Schreibe mir "RÜCKEN" per DM oder kommentiere mit 💛 und ich sende dir alle Infos. Den Link zum Flyer findest du auch in der BIO.

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Heute ist mein Herz besonders schwer - meine geliebte Diva, der Hund meiner Schwester und meines Schwagers, ist heute über die Regenbogenbrücke🌈gegangen 😢
Und auch wenn es nicht mein eigener Hund war, fühlte es sich für mich genauso an – weil unsere Verbindung so tief war.

Diva war so viel mehr als „nur“ ein Hund.

Sie war meine Freude, meine Begleiterin und Seelentrösterin

Sie hat mein Herz erfüllt, wann immer ich sie gesehen oder an sie gedacht habe – ein Wesen voller Liebe.

Und sie war immer schon eine „Kämpferin“, hat nie aufgegeben, auch wenn es ihr oft gar nicht gut ging …

Sie war oft in meinen Online Yogastunden dabei und hat mich zum Lachen gebracht, wenn sie mir im „Herabschauenden Hund“ oder anderen Positionen plötzlich ihre Schnauze ins Gesicht gedrückt hat oder sich so auf die Matte platzierte, dass ich kreativ meine Yogaposition um sie herum "aufbauen" durfte… 🫠

Meine kleine Herzensbegleiterin hat Pfotenabdrücke auf meiner Seele hinterlassen, die niemals verblassen werden...

Auf ewig verbunden im Herzen❤️❤️❤️

Trauer ist kein Zeichen von Schwäche – sie ist Ausdruck von Liebe.

Im Yoga lernen wir über die Vergänglichkeit – Anitya.
Alles ist im Wandel, nichts bleibt für immer in seiner Form.

Und gleichzeitig erinnert uns die Yogaphilosophie daran, dass etwas in uns –und in jedem Wesen – unberührt und ewig ist.

Gerade in solchen Momenten kann uns Yoga sanft halten.
Nicht, um den Schmerz wegzumachen – sondern um ihm Raum zu geben.

Danke, liebe Diva,
für dein bedingungsloses Vertrauen,
für deine Liebe,
für all die Spuren, die du in unseren Herzen hinterlässt❤️❤️❤️

✨ YIN YANG Rückenyoga-Kurs - jetzt auch in 1010 Wien ✨

Dein Rücken meldet sich immer öfter?
Du fühlst dich gestresst und kommst oft nicht zur Ruhe?

Du wünschst dir Bewegung, die sanft und regelmäßig ist und dir wirklich hilft? Du sehnst dich nach mehr Entspannung?

🌿 Dann lade ich dich herzlich ein zu meinem

18-wöchigen YIN & YANG Rückenyoga-Kurs

Hier geht es nicht um Leistung. Sondern um

*Kräftigung und Stabilisierung
*Mobilisierung und Dehnung
*Entspannung und Balance von Körper,
Geist und Seele
*eine Routine, die dich trägt –
Woche für Woche
*eine Praxis in einer kleinen Gruppe
von wundervollen Frauen

📅 Start: Do, 22. Jänner 2026
🕡 18:30 – 19:45 Uhr
📍 1010, Praxis in der Innenstadt, Heinrichsgasse 2/1/3/2A

💜Für Frauen, die nachhaltig ihre Rückengesundheit und ihre Beweglichkeit verbessern wollen
💜Für Frauen, die Stress abbauen und in ihre emotionale & mentale Balance kommen wollen

👉 Schreib mir eine DM oder Mail für deine Anmeldung.
🔥Die Plätze sind begrenzt🔥

Ich wünsche euch wunderschöne Weihnachten mir euren Liebsten und alles Gute, Liebe und viel Gesundheit für 2026!

❤️lichen Dank an alle, die meine Yogastunden & -kurse besucht haben und an alle, mit denen ich auch 2026 wieder zusammenarbeiten darf!🙏🥰

✨ YIN YANG Rückenyoga -Kurs ab 18.9.25 - jetzt auch in 1090 Wien!✨

Spürst du manchmal:

👉 deinen Rücken nach langen Tagen
👉 Stress, der sich in Schultern & Nacken festsetzt
👉 den Wunsch nach mehr Ruhe & einer gesunden Routine?

Dann ist dieser Kurs genau für dich da. 🌿
💫 Was dich erwartet:

*12 Wochen Rückenyoga, das Yin (Loslassen & Dehnen) und Yang (Kräftigung & Mobilisation) verbindet – für einen gesunden Rücken, weniger Stress und mehr innere Balance.

*Atemübungen & ganzheitliche Entspannung von Body, Mind & Soul

📅 Start: Donnerstag, 18. September 2025
🕕 Zeit: 18:00 – 19:15 Uhr
📍 Ort: „The whole Space“/1090 Wien, Nussdorfer Straße 52/Top 5
⚠️ Es gibt nur noch 2 freie Plätze – sichere dir deinen Spot jetzt!

📩 Anmeldung per DM oder E-Mail an [email protected], ruf mich bei Fragen auch gerne an: 0664/308 66 50.

Den Flyer zum Kurs findest du auch im Link in der BIO!

👉 Gönn dir wöchentliche Zeit nur für dich – für deinen Rücken, für dein Wohlbefinden, für deine Balance. 💖

Yoga im Augarten morgen um 9h und abends um 17:30 findet statt! Du möchtest dabei sein? Komm gerne in meine Whatsapp-Gruppe! 🥰

Yoga im Augarten WhatsApp Group Invite

https://chat.whatsapp.com/LYxalXZcsNLG05MwvxB395?mode=ac_c

Morgen gehts schon los🤗🧘‍♀️ Du möchtest bei einem oder mehreren Terminen dabei sein?dann komm gerne in meine Whatsapp-Gruppe, in der ich aktuelle Termine teile und du kannst dich hier auch gleich anmelden für den jeweiligen Termin!

Ich freu mich auf dich!🥰
Bis bald& alles Liebe

Yoga im Augarten WhatsApp Group Invite