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Auch so kann Meditation aussehen 😉

Eine für mich sehr herausfordernde Asana. In seiner Vollendung hält man den Fuß mit den Händen. Solange das noch nicht möglich ist hilft man sich mit einem Yogagurt. Wie ihr seht bin ich auch noch mitten am Weg und vielleicht komme ich auch nie zu dem Endergebnis, aber das ist mir nicht wichtig. Ich habe Spaß beim ausprobieren. 😁

Hier findet ihr eine Zusammenfassung der Beiträge zum achtgliedrigen Pfad des Patanjali. Viel Spaß beim Nachlesen und Nachspüren.

Patanjalis achtgliedriger Pfad — Auszeit ... Yoga In meiner Instagram-Beitragsreihe habe ich mich mit dem achtgliedrigen Weg des Yoga nach Patanjali beschäftigt. Hier habe ich die einzelnen Beiträge noch einmal als kurze Zusammenfassung zusammengestellt und mit praktischen Beispielen für den Alltag ergänzt. Yoga begleitet uns nicht nur während...

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Patanjalis achtgliedriger Pfad — Auszeit ... Yoga In meiner Instagram-Beitragsreihe habe ich mich mit dem achtgliedrigen Weg des Yoga nach Patanjali beschäftigt. Hier habe ich die einzelnen Beiträge noch einmal als kurze Zusammenfassung zusammengestellt und mit praktischen Beispielen für den Alltag ergänzt. Yoga begleitet uns nicht nur während...

Samadhi beschreibt den Zustand von Einheit und Verbundenheit.
Es ist das Ziel des achtgliedrigen Pfads — nicht als Leistung, sondern als tiefes Erleben von Ganzheit.
Ein stilles Erinnern daran, dass wir mehr sind als unsere Gedanken.

Dhyana ist der Moment, in dem aus Konzentration Meditation wird.
Nicht mehr festhalten, sondern ganz im gegenwärtigen Erleben sein — ruhig, klar und verbunden.
Eine stille Tiefe, die sich nicht erzwingen lässt.

Dharana ist die Kunst der Konzentration.
Den Geist auf einen Punkt zu richten, kann anspruchsvoll sein — und gerade deshalb so wertvoll.
Fokus ist eine Fähigkeit, die wir bewusst trainieren können.

Pratyahara bedeutet, die Sinne nach innen zu lenken.
In einer lauten Welt ist das eine wertvolle Praxis: weniger Reize, mehr Verbindung mit dir selbst.
Manchmal entsteht Klarheit erst, wenn es außen stiller wird.