Floraintheflow / testalapú stresszoldás • TRE • jóga • tánc

24/09/2026

Szeretnék a figyelmetekbe ajánlani egy módszert ami nekem rengeteget segített a saját hasi szülésem feldolgozásában és a kisgyerekes lét melletti önszabályzás elsajátításában.

Ez a TRE® - vagyis a Tension & Trauma Releasing Exercises testalapú technika, amit dr.David Berceli fejlesztett ki.

A módszer a neurogén remegésre épül 👉 ezt a fajta remegést biztos tapasztaltátok szülés közben, után, császár előtt, és ezt tanuljuk meg biztonságosan előhívni a testből anélkül hogy újra kelljen élni múltbeli traumákat.

Nagyon sokat segít...
⚘️ a mindennapi stressz és a testi-lelki blokkok oldásában
⚘️ a testalapú szülésfeldolgozásban
⚘️ menstruációs fájdalomcsillapításban
⚘️ a derékfájdalom enyhítésében
⚘️ a hegkezelésben (mert átremegjük a kötőszövetet),
⚘️ az idegrendszer kiegyensúlyozásában
⚘️ egy jövőbeni szülés megkönnyítésében, VBAC-ra készülésben is.

Könnyű megtanulni, 5-6 alkalom után lehet már egyedül is gyakorolni.

Ha van kedved csatlakozni 👉

09.30. Felfedező alkalom
10.02. 5 alkalmas Shaking Mums kurzus
10. 13. Felfedező alkalom
10.20. 5 alkalmas kurzus

09/09/2026

🌿 Shaking Mums – 5 hetes online TRE® kurzus (nem csak) édesanyáknak

Édesanyaként folyamatosan készenlétben vagyunk és az idegrendszerünk is erre a készenléti állapotra áll be.

Fontos lenne figyelni magunkra és a testünkre, de nehéz erre időt és energiát találni.

Mit szólnál egy olyan technikához, amit akár az ágyban is gyakorolhatsz és segít abban, hogy kiengedd a felgyülemlett feszültséget, illetve pozitívan hasson az idegrendszeri állapotodra?

A Shaking Mums egy 5 hetes, kiscsoportos online folyamat, ahol a TRE® (Tension Releasing Exercises) testalapú technikáján keresztül kapcsolódunk vissza a testünkhöz, miközben női jóga- és jógaterápiás elemekkel is dolgozunk.

🌱 5 × 90 perc
🌱 online, Zoomon
🌱 maximum 6 fő
🌱 kisbabával/kisgyermekkel is részt vehetsz
🌱 a kurzus során megtanulod a TRE® biztonságos gyakorlását
🌱 a cél: feszültségoldás, önszabályozás és egy mélyebb kapcsolat önmagaddal

Kezdés: október 2.
📅 péntekenként 11:30–13:00
💻 online
👩‍👧 kisbabád, gyermeked veled lehet

💛 EARLY BIRD: 105 € szeptember 26-ig
Normál ár: 120 €

👉 Részletek és jelentkezés:
https://floraintheflow.com/hu/shaking-mums

Felfedező alkalom
👉 szeptember.25. péntek 11:30-13:00
https://floraintheflow.com/hu/felfedezo

Ha kérdésed van, nyugodtan írj nekem üzenetet! 🌿

- megtanuld jobban kiegyensúlyozni az idegrendszeredet (állandó készenléti állapot kompenzálása, szorongás, álmatlanság…)

17/08/2026

Co-regulation vol.3 Tánc & TRE közösségi alkalom



A fotó nagyon régen készült a Bakelitben Miklósy Alex: Technokol c.előadása alatt :)

24/07/2026

Florhea ☾ by Flora Kekes

Ha Bécsben élsz és szívesen jössz angol nyelvű eseményre, akkor várunk sok szeretettel a Práter parkban 🌱🙏

Full Moon Women Circle - Art Ritual and Dance Meditation
I warmly invite you to an intimate and creative community gathering where through an art ritual and dance meditation we can connect with the energy of the Full Moon and built stronger connection with ourselves.

🌿 Intuitive art ritual

🌿 Dance Meditation

🌿 Community experience in a women's circle

The Full Moon is a special time, offering the perfect opportunity for creativity, release, and inviting something new into our lives. During this phase, we can connect more deeply with our intuition and hear our inner voice more clearly.

We will begin the evening with an intuitive art ritual, letting go of expectations and allowing ourselves to be guided by our intuition throughout the creative process. During the guided art ritual, we will use watercolor paints and creative markers.
Afterwards we continue with a movement journey, we will explore a deeper sense of embodied presence and an expanded awareness of ourselves and one another. Through dance meditation, free movement, contact dance, and elements of physical theatre, we will explore a path of connection - returning to ourselves while gently opening toward genuine connection, playfulness, and presence within the group.

✨ Date: July 29, 2026 | 17:30 - 20:30

✨ Location: Prater Park

The event will be held in English.

✨ Contribution

This is a donation-based event (Give what you can).

If you feel called to support the similar events, you are welcome to contribute according to your means.

✨ What to bring

Just bring yourself and wear comfortable clothing.

All materials and tools will be provided.

🌙 Facilitated by:

Flora Sarlos and Flora Kékes - two mothers and creative souls who found each other in Vienna through a women’s community.

24/07/2026

07/07/2026

✨ 12 órás online TRE® Alapozó Műhely ✨

🌿 Fedezd fel a TRE® (Tension Releasing Exercises), azaz a neurogén remegés természetes, mély feszültségoldó hatását!

📚 Ez a kurzus betekintést nyújt a TRE® mögött álló elméleti háttérbe, valamint gyakorlati útmutatót ad ahhoz, hogy a módszert biztonságosan és magabiztosan sajátíthasd el személyes gyakorlásra.

🗓 Időpontok:

📍 2026.07.31. (péntek) 16:00–20:00
📍 2026.08.01. (szombat) 10:00–20:00

💰 A kurzus ára: 270 €

✨ Az alapozó kurzus a TRE® Provider képzésen való részvétel előfeltétele.

👥 A kurzust vezeti:
Monica Tarres – TRE® minősítő tréner

🗣 Asszisztens, magyar tolmácsolás:
Sarlós Flóra Eszter – TRE® Provider

📝 Jelentkezés:
https://forms.gle/2Bsc38ARpvPBEU689