Startseite > österreich > Sankt Johann im Pongau > Move Your Body

Move Your Body

Move Your Body

Teilen

đź’Ş Personal Training zuhause & online
đź‘Ą Gruppentraining vor Ort
🔥 Jetzt starten

Personaltrainer
Gruppenkurse

Functional Bodyweight Training, Training mit eigenem Körpergewicht
*** High Intensity Interval Training *** oder
*** Low Impact Training (Bauch-Bein-Po) *** oder
*** RĂĽckentraining ***

30/08/2026

Dein Beckenboden arbeitet nicht isoliert.

Er ist Teil eines ganzen Systems – gemeinsam mit deiner tiefen Bauchmuskulatur, deinem Zwerchfell und deiner Körpermitte.

Genau deshalb geht es in meinem Core & Beckenboden Training nicht darum, einfach nur den Beckenboden anzuspannen.

Wir trainieren Zusammenspiel, Kontrolle und Stabilität – mit gezielten Übungen und unterschiedlichen Bewegungen.

Der neue Kurs startet am 29.09.2026 um 16:30 Uhr in St. Johann im Pongau.

Wenn du dabei sein möchtest: Jetzt Platz sichern.

Anmeldung über den Link in meiner Bio. 🤍





26/08/2026

Dein Beckenboden arbeitet nicht isoliert.

Er ist Teil eines Systems – gemeinsam mit deinem Core, deiner Atmung und deiner Bewegung.

Genau deshalb geht es in meinem Deep Core & Beckenboden Training nicht darum, einfach nur „anzuspannen“.

Wir schauen uns an, wie dein Körper zusammenspielt und wie du deinen Beckenboden sinnvoll in Bewegung integrierst.

đź“Ť St. Johann im Pongau
đź“… Start: 29.09.2026
⏰ 16:30 Uhr

14/08/2026

Cardio allein reicht nicht. 💪 Krafttraining + echtes Protein – das verändert deinen Körper in der Perimenopause. Welches Signal sendest du deinem Körper gerade?

07/08/2026

50 hat sich mein Blick auf Training verändert.

Ich trainiere nicht mehr, um möglichst dünn zu sein.

Ich trainiere fĂĽr einen starken RĂĽcken.

FĂĽr mehr Energie.

FĂĽr starke Knochen.

Für einen Körper, der mich auch in 10 oder 20 Jahren noch durchs Leben trägt.

Gerade fĂĽr Frauen ab 40 geht es nicht mehr nur um die Zahl auf der Waage.

Es geht darum, Muskeln zu erhalten, die Knochengesundheit zu unterstĂĽtzen und den Alltag mit Kraft und Selbstvertrauen zu meistern.

Deshalb ist Krafttraining für mich keine kurzfristige Lösung.

Es ist eine Investition in meine Zukunft.

Was ist dein persönlicher Grund, warum du trainierst?

đź“ŤSt. Johann im Pongau


Photos from Move Your Body's post 05/08/2026

Es ist nie zu spät, stärker zu werden.

Ich trainiere Frauen, Männer, Seniorinnen und Senioren – von 20 bis 78 Jahren. Allen gemeinsam: Bewegung ist keine Frage des Alters, sondern der Entscheidung.

Mit 70 oder 80 ist Krafttraining nicht weniger wichtig. Es ist wichtiger denn je. đź’š

01/08/2026

Trainierst du nach Plan – oder einfach drauf los?

Kein Zufall. Ein Plan.
Der Unterschied zwischen stagnieren und stärker werden. 💪

Photos from Move Your Body's post 28/07/2026

Wenn du ab 40 das Gefühl hast, dass nichts mehr so funktioniert wie früher – du bist nicht allein. Speicher dir das.

Photos from Move Your Body's post 22/07/2026

Der Herbst 2026 steht vor der Tür – und mit ihm neue Möglichkeiten, stärker zu werden. 💪

Ob im Kurs, online, zu Hause oder beim Workshop – ich begleite dich dabei, das Training zu finden, das zu deinem Leben passt.

Alle Infos zu Kursen, Workshops und Personal Training findest du im Ăśberblick. đź’š

đź“Ť St. Johann im Pongau
👉 Alle Infos & Buchung: moveyourbody.at

17/07/2026

Fortbildung abgeschlossen. đź’š

Ich freue mich, dass ich die Menopause 2.0 Weiterbildung bei Dr. Stacy Sims erfolgreich abgeschlossen habe.

Warum mir das wichtig ist?

Weil „einfach mehr Sport machen“ für Frauen ab 40 oft nicht ausreicht. Unser Körper verändert sich hormonell – und genau darauf sollte Training abgestimmt sein, statt diese Veränderungen zu ignorieren.

Deshalb bilde ich mich regelmäßig weiter. Damit du ein Training bekommst, das auf aktuellem Wissen basiert und zu deinem Körper passt.

Wenn du wissen möchtest, was das konkret für dein Training bedeutet, schreib mir gerne. 💚

đź“Ť St. Johann im Pongau


13/07/2026

Die meisten Frauen ab 40 trainieren einfach drauflos. Ohne Plan, ohne System – und wundern sich, warum sich nichts verändert.

Ich nicht.

Treppe runter, Raum betreten, Ergebnis sehen. Kein Zufall. Ein Plan.

Wenn du auch endlich stärker werden willst statt nur “irgendwas zu machen” – schreib mir. 💚

đź“Ť St. Johann im Pongau

Wollen Sie Ihr Service zum Top-Fitness-Studio in Sankt Johann im Pongau machen?

Klicken Sie hier, um Ihren Gesponserten Eintrag zu erhalten.

Lage

Sankt Johann im Pongau

Kategorie

TrainerIn

Webseite

Adresse


Sankt Johann Im Pongau
5600