Entdecke die Kraft, die du aus der Verbindung zwischen Geist und Körper entwickeln und aufbauen kannst.
Marion Flach ist zertifizierte BASI®-Pilates-Trainerin und begleitet dich auf deinem Weg zu mehr Körperverständnis, Beherrschung und Wohlbefinden.
02/01/2024
Das neue Jahr startet spannender, als gedacht: Leider können die Kurse in Oberalm wider Erwarten nicht starten. Die Suche nach einer neuen Location läuft auf Hochtouren 💪. Ich halte euch auf dem Laufenden und bin zuversichtlich, schon bald neue Kurse anbieten zu können.
01/01/2024
Ich wünsche euch allen einen wunderbaren Start ins Jahr 2024. Mögen all eure Wünsche in Erfüllung gehen und ihr eure Ziele mit Leichtigkeit erreichen!
🍀
30/12/2023
Den Pilatesring gibt es in unterschiedlichen Größen und Stärken. Was für mich bei der Auswahl des perfekten Ringes wichtig ist: die Polsterung innen und außen sowie die Gummierung des Rings. Das ermöglicht besseren Halt und eine angenehmer Handhabung.
Fotos: sissel.de, sevipetro auf Freepik, cottonbro studio
30/12/2023
Schon gewusst? 🤔
Der Pilatesring - oder Pilates Circle - ist das Kleingerät, das Joseph Pilates selbst entwickelt bzw. zum Einsatz gebracht hat. Mit dem Pilatesring kann wunderbar mit Widerstand trainiert werden. Das fördert auf der einen Seite zusätzlich den Muskelaufbau und die Arbeit der Tiefenmuskulatur. Auf der anderen Seite werden Übungen noch konzentrierter - und damit noch effizienter - ausgeführt.
Neugierig? Die neuen Kurse starten am 9. Jänner. Auch mit dem Ring. 💪
👉 Infos und Anmeldung unter PN oder [email protected]
Bild: senivpetro auf Freepik
29/12/2023
Ich unterrichte meine Kurse aktuell ausschließlich als Mattenklassen. Diese Mattenklassen werden in Pilateskreisen als "mat work" bezeichnet. Schließlich ist das konzentrierte Training 🧘♀️ auch echte Arbeit!
Die Matte hat für mich mehrere Vorteile:
💪 Das Training kann in kleinen bis mittelgroßen Gruppen stattfinden. Die Energie, die dabei entsteht, motiviert zusätzlich.
💪 Du kannst dich ganz auf deinen Körper, deine eigenen Herausforderung und auf dich selbst konzentrieren, ohne dass du auf die Handhabung von Geräten achten musst.
💪 Du kannst selbst immer und überall mit wenig Equipment trainieren.
Damit das Mattentraiining abwechslungsreich 😎 und fordernd bleibt, kommen in meinen Kursen unterschiedlichste Kleingeräte zum Einsatz. Mehr dazu erfährst du in den nächsten Beiträgen. 🥳
28/12/2023
Nach den Weihnachtskeksen ist vor dem Training 💪
Am 9. Jänner starten wieder Kurse in Oberalm in Deine Praxis. Alle Infos gibt's über PN oder Mail 📧 an [email protected].
21/12/2023
Noch auf der Suche nach dem perfekten Weihnachtsgeschenk🎄 in letzter Minute? 🤔
Wie wäre es denn mit einem Pilates-Kurs 🧘♀️ Vielleicht möchtest du ja auch dich selbst beschenken 🎁
Ab 9. Jänner geht es mit den Kursen wieder los. Aktuell gibt es noch für den Kurs um 19.00 Uhr und für den um 20.15 Uhr freie Plätze.
👉 Alle Infos gibt es über [email protected] oder per PN.
12/12/2023
Mitten im wunderbaren Advent🎄denken wohl die wenigsten an Neujahrsvorsätze. Aber vielleicht ist jetzt auch ein guter Zeitpunkt, schon Pläne zu schmieden 🤔
Am 9. Jänner geht es in Oberalm in Deine Praxis wieder mit den Pilates-Kursen 🧘♀️ los, Kurs 1 um 19.00 Uhr, Kurs 2 um 20.15 Uhr. Schnell sein lohnt sich ;-)
Mehr Infos über PN oder über Mail an [email protected]
03/12/2023
Ein tolles Fortbildungswochenende 💪 neigt sich dem Ende zu. Mit vollem Kopf und vielen Ideen 🤩 geht's jetzt gemütlich zurück nach Salzburg.
Ich freue mich schon aufs gemeinsame Training! 😊😎
02/12/2023
Another Day in the Office 🤩😍