Katja Oppitz - no-smoke

Katja Oppitz - no-smoke Rauchen aufhören muss nicht weh tun – es darf leicht und motivierend sein. Erfahre, wie auch du entspannt Nichtraucher wirst! 🚭

Seit 2006 begleite ich jährlich 3000 Menschen mit neuromentalen Werkzeugen in ein entspanntes, dauerhaft rauchfreies Leben. Ich begleite (unglückliche) Raucher*Innen in ein entspanntes, FREIes und gesünderes Leben. Zertifizierter Rauchentwöhnungscoach, Diplom Mental- und Hypnosetrainerin, sowie Anwenderin des mentalen EFT. Mehr über meine Mission unter https://www.no-smoke.at

27/09/2026

„Mama, ich weiß, dass du heimlich rauchst...“ 🤫

Diesen Satz musste sich neulich eine Kundin von ihrem Kind anhören.

Die Wahrheit ist: Unsere Teenager wissen es längst. Sie spüren das schlechte Gewissen und das Geheimnis, das wir um das Thema aufbauen.

Kinder beobachten uns ungefiltert und plötzlich stehen die Jugendlichen in der Clique zusammen und zünden die erste Zigarette an.

Weil es ihnen jahrelang im Alltag als völlig normal vorgelebt wurde.

Taten zählen mehr als Worte ❌️

Ein erhobener Zeigefinger nützt gar nichts. Jugendliche merken sofort, ob das was wir sagen auch zu unserem Handeln passen.

Denn wenn wir selbst rauchen, vermitteln wir unbewusst die Botschaft: „Das gehört zum Leben dazu.“

Du kannst diesen Kreislauf durchbrechen und zu einem echten Vorbild werden. Sobald du:

• verstehst, wie Nikotin im Körper wirklich funktioniert,
• die Mechanismen der Tabakindustrie durchschaust,
• und lernst, deinen Rauchstopp als puren Luxus zu sehen!

Zi******en schenken dir weder Freiheit noch Erleichterung -> sie nehmen sie dir.

⚠️⚠️ Wenn du das Rauchen als das erkennst, was es ist – eine reine Illusion – wirst du dauerhaft und glücklichrauchFREI sein..

Es braucht nur einen ersten Schritt.

Schreib „START“ in die Kommentare und ich schicke dir alle weiteren Infos direkt per Messenger zu! 📩

19/09/2026

RauchFrei werden und bleiben.

Wie ist mein Kurs entstanden?

Kommentiere "LUXUS RAUCHFREI" wenn du auch Teil der 90% Erfolgsrate werden möchtest.

Gestern hatte ich meinen wöchentlichen Gold Impulse Live-Call mit Kunden, die aufhören zu rauchen. IUnd ich muss ehrlich...
18/09/2026

Gestern hatte ich meinen wöchentlichen Gold Impulse Live-Call mit Kunden, die aufhören zu rauchen. I

Und ich muss ehrlich sagen: Der Call war für mich ziemlich anstrengend. 😮‍💨

4 von sieben waren im Jammertal und haben Gründe gesucht, warum es gerade jetzt nicht geht.

Doch hinter den Ausreden steckte vor allem eines: pure Angst, es jetzt wieder anzugehen.

Was mir dabei mal wieder klar geworden ist:
Die Angst kommt nie vom eigentlichen Rauchstopp. Sie kommt von der Angst zu scheitern. 🚬💥

"Was, wenn ich es wieder nicht schaffe?“
"Was, wenn es diesmal auch nicht funktioniert?“

Wenn du dich also gerade eher gebremst als motiviert fühlst, ist das kein Zeichen dafür, dass du nicht bereit bist. Vielleicht hast du einfach noch zu viel Angst davor, dass es nicht klappen könnte.

Die Frage ist nur: --> Redest du noch länger darüber, warum es gerade nicht geht oder schaust du dir den ersten Schritt jetzt endlich konkret an? 🚀

👇 So startest du:
Schreib mir „RAUCHFREI“ in die Kommentare, dann zeige ich dir direkt in deiner Inbox, wie dein erster Schritt aussieht!

16/09/2026

„Ich rauche nur noch fünf am Tag."

Das ist kein halber Erfolg, das ist der anstrengendste Zustand von allen.

Wer reduziert, denkt den ganzen Tag ans Rauchen.

Wann kommt die nächste?
Reicht es noch bis zum Abend?
War die jetzt wieder nötig?

Aus 15 Zi******en ohne Nachdenken werden 5 mit ständigem Verhandeln und jede einzelne wird dabei noch kostbarer, weil sie so knapp ist.

Reduzieren macht Zi******en wertvoller statt überflüssiger.

Deshalb halten die wenigsten das lange durch und landen wieder bei ihren alten Ritualen.

Luxus Rauchfrei geht den anderen Weg: nicht weniger von etwas, das dir wichtig bleibt, sondern raus aus der Verhandlung.

Kommentiere „STOPP" für mein kostenloses Rauchstopp-Video, in dem du erfährst, was die meisten daran hindert, glücklich rauchfrei zu sein.

16/09/2026

„Ich bin halt Raucher.“
Nein. Du bist kein Raucher.

Du rauchst -> und das ist der Unterschied.

Mit diesem Satz machst du aus einer Gewohnheit einen Teil deiner Identität.

Und was zu dir gehört, lässt sich viel schwerer loslassen.

Genau deshalb fühlt sich Aufhören für viele wie ein Kampf gegen sich selbst an.

Dabei war jeder Mensch, der heute rauchfrei ist, irgendwann Raucher. Bis zu einem bestimmten Tag. Der Unterschied lag nie im Charakter.

Kommentiere „𝗟𝗨𝗫𝗨𝗦 𝗥𝗔𝗨𝗖𝗛𝗙𝗥𝗘𝗜“ für mein kostenloses Rauchstopp-Video. Darin erfährst du, was die meisten davon abhält, dauerhaft rauchfrei zu werden.

15/09/2026

Aufhören ist keine Strafe, die du dir auferlegst.

Die meisten gehen es genau so an:
– Sie verbieten sich jede Zigarette und
– sehen jeden Rückfall als Beweis, dass sie es nicht schaffen und
- wundern sich, dass der Rauchstopp nicht hält.

💚 Wenn sich Rauchfrei-Sein wie Verzicht und Bestrafung anfühlt, will man irgendwann wieder zurück ins alte Muster.

Wenn du jedoch lernst, mit dir selbst gut umzugehen, brauchst du Zi******en & Co immer weniger, um dich zu beruhigen, abzulenken oder schwierige Situationen auszuhalten.

Genau da setzt der Luxus Rauchfrei an.

Nicht bei mehr Disziplin, sondern bei dem, was sich in deinem Kopf verändern darf, damit du wirklich gerne rauchfrei bist.

Kommentiere „STOPP“ und du bekommst mein kostenloses Rauchstopp-Video. Darin erfährst du, was die meisten davon abhält, wirklich dauerhaft rauchfrei zu werden.

14/09/2026

Ich plante eigentlich nie online zu arbeiten.

Aber immer wieder kamen Anfragen von Menschen, für die Tirol einfach zu weit weg ist und ich wollte niemanden absagen.

Also habe ich mich entschieden, auch online zu arbeiten und mich gefragt:

Was von dem, was im Seminar passiert, muss auch online möglich sein?

Heute funktioniert das sogar besser, weil du in deinem Alltag bleibst und ich dich genau dort begleite, wo du auch rauchst.

Genau deshalb sind die Gold Impulse nicht an einen Ort gebunden. Du kannst sie dort nutzen, wo du bist und genau dort, wo dein Rauchalltag stattfindet.

Kommentiere STOPP und du erfährst, was du brauchst, um entspannt rauchfrei zu werden.

14/09/2026

Rechne nicht die Packung, rechne deine Gedanken.

Reicht der Vorrat noch? Wo kann ich hier rauchen? Wie lang dauert das Meeting noch?

Ist die Trafik am Sonntag offen? Diese Gedanken laufen seit Jahren im Hintergrund.

Sie kosten keinen Cent und trotzdem zahlst du dafür. Der eigentliche Preis vom Rauchen ist nicht das Geld.

Es ist der Teil deiner Aufmerksamkeit, der dauerhaft vergeben ist.

Kommentiere „STOPP" für mein kostenloses Rauchstopp-Video, in dem du erfährst, wie du aus dieser Gedankenfalle entnommen kannst.

13/09/2026

Sie wollte mit dem Rauchen aufhören. Aufgehört haben am Ende zwei.

Ihr Mann rauchte auch aber die Gespräche über ein gemeinsames Aufhören brachten immer wieder nur Streit.

Also entschied sie sich, alleine zu starten, ohne ihn weiter überzeugen zu wollen.

Ein paar Wochen später begann er von selbst zu fragen.

Nicht, weil sie ihn überzeugt hatte, sondern weil er gesehen hat, wie sie ohne Leiden, ohne Verzicht und ohne die schlechte Laune rauchFREI wurde.

Das hat ihn mehr überzeugt als jedes Argument. Und irgendwann hat auch er aufgehört.

Luxus RauchFREI bedeutet für mich: Du musst niemanden überzeugen, du darfst erst einmal selbst erleben, wie gut es sich anfühlt, rauchfrei zu sein. Kommentiere „STOPP“ für mein kostenloses Rauchstopp-Video.

Darin erfährst du, was die meisten davon abhält, dauerhaft rauchfrei zu werden.

12/09/2026

Ich wusste es doch besser.

Als Jugendliche habe ich in der Schule ein Referat über die Gefahren des Rauchens gehalten.

Ich war richtig stolz darauf.

Ich wusste, was Rauchen anrichtet und konnte es sogar vor der ganzen Klasse erklären.

Ein paar Jahre später habe ich selbst angefangen zu rauchen.

Und ich dachte mir: Wie kann man so viel darüber wissen und dann selbst anfangen zu rauchen?

Heute weiß ich: Wissen allein hilft eben nicht. Denn rauchfrei wirst du nicht, weil du noch mehr über die Nachteile des Rauchens weißt.

Du wirst rauchfrei, wenn du selbst spürst, wie gut es sich anfühlt, nicht mehr rauchen zu müssen.

Kommentiere „STOPP“ für mein kostenloses Rauchstopp-Video.

Darin erfährst du, was die meisten davon abhält, dauerhaft rauchfrei zu werden.

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