IL Institut für Aus- und Weiterbildung

Du musst nicht gleich dein ganzes Leben auf den Kopf stellen. Schon ein kleiner neuer Impuls kann langfristig vieles verändern. ✨

Mit welcher Mini-Gewohnheit möchtest du heute starten?

📊 Schon 20 Minuten Selbstreflexion am Tag können deine Entwicklung fördern: klarere Entscheidungen, weniger Stress, mehr Selbstvertrauen. Ob beim Journaling, bei einem Spaziergang oder in einer kurzen Pause – Reflexion schenkt dir Raum, dich weiterzuentwickeln. 🌻

Wann hast du dir zuletzt bewusst Zeit nur für dich genommen?

✨ 12 Tage voller Reflexion, Entwicklung, Praxis und Begegnung – letzten Samstag ging unser erster Diplomlehrgang Supervision zu Ende.

24 Teilnehmer:innen, vielfältige Perspektiven, intensiver Austausch und ganz viel Raum zum Lernen und Wachsen. 🌱 Danke an alle, die diese Premiere mit ihrer Offenheit, ihren Fragen und ihrer Energie so besonders gemacht haben. 😊

📸 Ein paar Eindrücke findet ihr hier – und noch mehr Einblicke gibt’s auf unserem Blog: https://link.il.co.at/su-ausbildung-2026
Viel Freude beim Anschauen! 😊

Positive Worte an dich selbst sind wie kleine Anker im Alltag. Sie erinnern uns daran, was schon da ist: Stärke, Vertrauen, Zuversicht. 🌱

Welche Botschaft möchtest du dir selbst öfter sagen?

Manchmal beginnt Veränderung mit einem einfachen Gedanken: Ich kann das.
Selbstwirksamkeit heißt, dir selbst zu vertrauen und mit Mut, ins Handeln zu kommen. 🌱

Worte können eine starke Wirkung haben. Deshalb funktionieren auch positive Affirmationen oft so gut. Welche positive Affirmation gibt dir besonders viel? 😊

Morgen startet bereits das Modul 2 unserer Supervisionsausbildung. 🙌

Während unsere Teilnehmer:innen ihre supervisorische Kompetenz weiter vertiefen, möchten wir heute einen Gedanken mit dir teilen: Warum ist Supervision heute eigentlich wichtiger denn je?

Die Arbeitswelt wird komplexer, Entscheidungen anspruchsvoller und der Bedarf an professioneller Reflexion wächst stetig. Genau darüber sprechen wir in unserem aktuellen Blogartikel: https://link.il.co.at/supervision-relevanz

Sag freundlich Nein, gönn dir bewusste Pausen und hör auf deine Bedürfnisse. Selbstfürsorge bedeutet, dir selbst Zeit zu schenken und macht dich stark. 😌

Was machst du, um deine Akkus wieder aufzuladen? 🔋

🧘‍♀️ Studien zeigen: Schon 10 Minuten tägliche Achtsamkeit können Stress um bis zu 50 % reduzieren. Weniger Anspannung, mehr Leichtigkeit. 🌿

Vielleicht hast du eine Achtsamkeitsübung oder eine Routine, die dir dabei hilft runterzufahren und möchtest sie mit uns teilen. Wir freuen uns auf deine Antworten in den Kommentaren. 😊

Ob ein ehrliches Kompliment, ein kleines Danke oder eine helfende Hand: Gutes zu tun fühlt sich gut an - für andere und für einen selbst. 💐

Was war deine letzte kleine gute Tat?