Fitcenter Hallein

Die Arbeiten in unserem Wellnessbereich laufen seit gestern auf Hochtouren. Euch erwartet ein neuer Bereich, der für noch mehr Entspannung sorgen wird. 😇🤩

ENDMESSUNG BEI DER SLIM BELLY SOMMERAKTION! 🤩
Gestern brachte uns eine begeisterte Teilnehmerin ihre Blutbefunde mit und bedankte sich für die Betreuung, den Ernährungsplan, das Training und den Einsatz vom SLIM BELLY. Sämtliche, teils stark erhöhten Werte, sind wieder im Normalbereich, was für die Teilnehmerin wesentlich mehr zählt, als der beachtliche Gewichtsverlust!

Gegenseitige Wissensvermittlung zieht sich bei uns wie der sprichwörtliche rote Faden durch. Verena hat neben den vielen Schulungen und Ausbildungen, mit unserem internen Schulungskonzept, vor allem von Dani`s Erfahrung profitiert. ☺

ES GIBT WIEDER WAS NEUES! 🤩
Am kommenden Sonntag beginnt der Umbau in unserem Wellnessbereich. Dafür ist er zwar für eine Woche geschlossen, strahlt aber danach im neuen Glanz mit einem unvergleichbaren Wohlfühlambiente. ☺

FLEXX. Das Beweglichkeitstraining hat nur wenig mit klassischem Dehnen zu tun und löst bei den ersten Einheiten manchmal sogar einen Muskelkater aus. ☺ Durch das aktive Muskellängentraining, werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und verkürzte Ketten nachhaltig verlängert. Klingt kompliziert? Ist es aber nicht! 😉💪

FEHLER BEIM BEINSTRECKEN 🧐
Als Isolationsübung, "lebet" der Erfolg des Beinstreckens, von der Höchstkontraktion. Also der vollkommen Streckung. Diese sollte aber, um aus der Beinstreckung eine produktive Übung zu machen, kurz (ca. 2 Sek.) angehalten und danach langsam gesenkt werden. Erst dann erzielt man mit einer Isolationsübung den gewünschten Nutzen. Leider sieht man in den meisten Fällen, nur eine schwungvolle Auf- und Abbewegung, ohne Höchstkontraktion, mit einem viel zu hohem Gewicht.

B***Y WORKOUT 🍑
Es steht ganz oben auf der Liste der Trainingsziele. Oft wird aber übersehen, dass manche im Internet verbreitete Übungen nicht nur wenig zielführend sind, sondern oft negative Auswirkungen auf die Wirbelsäule haben. Nutze daher die sichere Varianten unserer Gerätevielfalt, die dir alles bietet was du für dein Training brauchst.☺💪

60 JAHRE TRAINING! ☺💪
„Krafttraining betreibe ich seit über 60 Jahren und das ohne Pause! In den 60er Jahren eröffnete ich gemeinsam mit einem Partner, eines der ersten Fitnessstudios in Österreich, blieb dem Training im Laufe der Jahrzehnte immer treu und bin ganz begeistert von dem was das Fitcenter Hallein bietet – es ist einfach unbeschreiblich. Dank Krafttraining fühle ich mich nicht wie 83, es ist für die Gesundheit die beste Bewegungsform die es gibt!“ Rupert Mayr 83 Jahre jung 😉

HEUTE NENNT MAN DAS LONGEVITY 😉💪
"Ich bin seit 27 Jahren ohne Pause und 3 x pro Woche im Fitcenter Hallein. Begonnen habe ich am ersten Tag meiner Pension, wo ich als gesundheitliches Problem Osteoporose diagnostiziert bekam. Manfred hatte recht – die Knochendichte festigte sich derart, dass ich nach geraumer Zeit keine Medikamente mehr benötigte. Ich bin fit und gehe mit 88 Jahren täglich mehrere Kilometer zu Fuß. Krafttraining ist mein Lebenselixier!" ☺

Wir haben die größte Auswahl an Kniebeugen Geräten, Racks und Stationen, die dir ein Fitnessclub bieten kann. 🤩 Trotzdem darf man die unterschiedlichen Freihantel Varianten, bei aller Begeisterung unserer Vielfalt, nicht vergessen! 😉💪