Luna Yoga Dornbirn

Sich etwas Gutes tun und jetzt ausprobieren.

"Die bewegte Frau ist eine Frau,
die sich auf den Weg macht,
die neue Wege beschreitet,
die sich von Herzen gern bewegt,
die den Weg unter ihre Füße nimmt.
Mit den Füßen gelangen wir
an unser Ziel, erkunden Umwege,
erforschen wenig begangene Pfade,
laufen über Stock und Stein,
bergauf und bergab…"

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Text: Adelheid Ohlig, Bewegte Frau S. 245
Foto: Stephanie Kratzer, Tourismusverband Seefeld/Tirol

"Gesundheit und Lebensfreude hängen für mich eng zusammen. Eines bedingt das andere. Bin ich gesund, freut mich das Leben. Habe ich Freude im Herzen, fühle ich mich gesund."
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Text: Adelheid Ohlig, Bewegte Frau, S. 20
Foto: Carla Etter, CH-Biel

Demnächst starten die Luna Yoga Herbstkurse in Dornbirn.

Luna Yoga stärkt das Immunsystem, bringt Kraft und Beweglichkeit. Entspannung schenkt Ruhe und Gelassenheit. Spezielle Übungen für Herbst u Winter, für Übergänge und Veränderung.

Kurszeiten: Montag, (ab 21.9.) 17 - 18.30 Uhr, Dienstag, (ab 22.9.) 18 - 19.30 Uhr

Vorsicht: Begrenzte Plätze, Anmeldung über die Homepage oder PN. Schnuppern mit Anmeldung möglich.

Ort: Gütlestraße 7a, Dornbirn

"Von einer großen Lebensmüdigkeit in die Lebensfreude und den Lebenswillen."

In Yoga Journal von Jan/Feb 2020 berichtet Adelheid von ihren Yoga-Anfängen.

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Zum Nachlesen:https://luna-yoga.com/wp-content/uploads/2020/02/068-073_MeinErstesMal.pdf
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Foto: Kunstsommer Kloster Irsee 2017, Fotograf Ralf Stieber (Karlsruhe)

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Luna Yoga während der Corona-Zeit
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Unsere Luna Yoga Kurse und Seminare sind derzeit eingestellt. Gern kannst Du gemeinsam mit anderen Frauen, Männern und Luna Yoga Lehrerinnen in einer „energetischen Luna Yoga Gemeinschaft“ üben - um Deine Immunkraft mit Luna Yogaübungen, wie z. B. der Planetengruß oder Tibetische Niederwerfung, zu stärken:
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Der Ablauf (Beispiel):
• 7x Om tönen
• 5 Minuten: eigene Bewegungen oder/und den Käfer
• 15 Minuten: Planetengruß oder Tibetische Niederwerfung
• 5 Minuten: Entspannung
• 7x Om tönen
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Jede Yogini und jeder Yogi übt zur gewohnten Kursstunde, eine halbe Stunde lang, bei sich zuhause.
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Diese Idee stammt von unserer Luna Yoga Lehrerin und Trainerin Gyöngyi Hajdú in Wien. Auf ihrer Webseite findest Du Übungszeiten, wann sie mit ihren Kurs-Teilnehmer/innen Luna Yoga praktiziert (siehe www.luna-yogaweg.at).

Möge Dir das Üben Freude bereiten 🙏
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Foto: Sommerforum / Jahreshauptversammlung der Luna Yoga Lehrerinnen in Pitztal (Juni 2017)

🧘‍♀️ SANFTE SPÜRÜBUNGEN IN LUNA YOGA 🧘‍♀️

Die sanften Spürübungen sind gewissermaßen das tägliche Brot (oder das Müsli) des Luna Yoga. Die relativ einfachen und schlichten Bewegungen und Haltungen lassen sich genüsslich Tag für Tag durchführen. Sie bereiten Freude, bringen Energie, stärken die Lebenskraft und wecken Fruchtbarkeit und Kreativität.

Die Übungen werden stets langsam im eigenen Atemfluss ausgeführt, man ist wie bei allem im Luna Yoga mit ganzem Herzen dabei, spürt - wie schon der Name sagt - in sich hinein und erkundet zum Beispiel die Lage, das Befinden der inneren Organe.

Sanfte Spürübungen vermitteln ein tiefes Gefühl für das Wechselspiel zwischen Körper, Geist und Seele. Wir lernen, besser mitzuschwingen mit unserer Lust und unseren Launen, mit dem, was uns gerade bewegt.

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www.luna-yoga.com
www.luna-yoga-netz.eu
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Text: Adelheid Ohlig: Luna Yoga. Der sanfte weg zu Fruchtbarkeit und Lebenskraft. S. 87
Foto: Yvonne Günther, Bonn

Ab sofort gibt es Luna Yoga in Dornbirn in einem wunderschönen, neuen Raum!
Montag, 17.00 - 18.30 Uhr und
Montag, 18.45 - 20.15 Uhr
Dornbirn, Gütlestraße 7a

Ich wünsche euch ein fröhliches, leichtes neues Jahr!

Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, Neues zu beginnen: Die Luna Yoga-Kurse in Dornbirn starten wieder am Montag, 13. und Dienstag, 14. Jänner. Einsteigen und Schnuppern ist jederzeit möglich!