Magic Fit Dornbirn

Der Ladies-Bereich bei Magic Fit ✨

Ein Wellnessbereich nur für Frauen. Kein Publikum, kein Nebenher, einfach Ruhe für dich.

Was dich erwartet: eine Biosauna mit milderen Temperaturen als die klassische Sauna, dazu eine Infrarot-Wärmekabine. Beides ist sanft zum Kreislauf und tut vor allem nach dem Training gut, wenn die Muskeln locker werden sollen.

Der schönste Teil daran ist aber nicht die Ausstattung. Es ist das Gefühl, sich nicht erklären zu müssen. Kein Blick, kein Vergleich, kein "ich schau lieber nächstes Mal". Viele unserer Mitglieder sagen genau deshalb: hier komme ich an 💛

Der Ladies-Wellnessbereich ist in allen Premium-Abos sowie in der Wochen- und Monatskarte inklusive. Ohne Aufpreis.

Schau einfach mal vorbei und mach dir selbst ein Bild. Jetzt kostenloses Probetraining buchen auf www.magicfit-dornbirn.at

Zwei Seile. Volle Power. Null Ausreden. 🔥

Battle Ropes sehen einfach aus, aber spätestens nach zwanzig Sekunden weißt du, dass dein ganzer Körper arbeitet. Arme, Schultern, Rumpf und Beine, alles ist im Einsatz. Du schwingst, dein Puls geht hoch und der Schweiß läuft.

Genau das macht das Seiltraining so effektiv. Kraft und Ausdauer in einer einzigen Übung, dazu ein richtig guter Ausgleich für den Kopf. Du gibst alles, lässt den Stress raus und fühlst dich danach einfach stark. 💪

Schnapp dir die Seile und spür, was in dir steckt.

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Muskel der Woche: der Trizeps 💪

Beim Armtraining denken die meisten zuerst an den Bizeps. Dabei macht der Trizeps rund zwei Drittel deines Oberarms aus. Wer starke Arme will, trainiert also vor allem hinten.

Und er kann noch mehr: Der Trizeps streckt den Ellbogen und stabilisiert die Schulter. Beim Bankdrücken, bei Dips, beim Schulterdrücken ist er immer mit dabei. Ein schwacher Trizeps bremst dich also auch bei allen anderen Übungen aus.

Diese Übungen bringen ihn nach vorne:
- Enges Bankdrücken
- Dips am Barren
- Trizepsdrücken am Kabelzug
- Überkopf-Trizepsdrücken mit Kurzhantel
- French Press
- Trizeps-Kickbacks

Zwei Übungen pro Einheit reichen völlig. Wichtiger als die Menge ist die Technik: Ellbogen eng am Körper, kontrolliert absenken, nicht schwingen 🎯
Du weißt nicht, welche Variante zu dir passt? Unsere Trainer zeigen dir das gern direkt am Gerät. Jetzt kostenloses Probetraining buchen auf www.magicfit-dornbirn.at

Neu bei uns im Shop: Weider! 🎉

Wir haben unser Sortiment erweitert und ab sofort findest du gleich vier neue Weider Produkte bei uns im Studio. Weider zählt seit Jahrzehnten zu den bekanntesten Marken im Bereich Sporternährung und steht für Qualität, die man spürt.

Schau dir in unserer Galerie an, was alles neu dazugekommen ist, und überzeug dich direkt bei uns an der Theke selbst davon! 💪

Danke für dieses tolle Feedback! 🙏

„Gute und freundliche Betreuung, großflächige Räume, sehr sauber, viele Geräte, feine Saunalandschaft. Alles tiptop." Genau solche Rückmeldungen von unserer Community machen uns richtig stolz und zeigen uns, dass wir mit unserem Team auf dem richtigen Weg sind.

Du bist noch nicht bei uns Mitglied? Komm vorbei und überzeug dich selbst! 💪

4.000 m² Trainingsfläche, alles unter einem Dach. 🏋️

Ob Krafttraining, Ausdauer, Gruppenkurse, Squash oder Bouldern, bei uns findest du auf über 4.000 m² alles, was dein Training braucht. Viel Platz, viel Licht und die perfekte Atmosphäre, um dich richtig auszupowern.

Warst du schon bei uns im Studio? Komm vorbei und überzeug dich selbst! 💪

Übung des Tages: die Kniebeuge! 🦵

Kaum eine Übung trainiert so viel auf einmal: Oberschenkel, Gesäß, Rumpf und sogar dein Gleichgewicht. Die Kniebeuge zählt zu Recht zu den effektivsten Grundübungen überhaupt.

Darauf solltest du achten:
Füße schulterbreit aufstellen, Rücken gerade halten, Knie in Richtung Fußspitzen bewegen und langsam absenken, bis die Oberschenkel parallel zum Boden sind. Die Ferse bleibt dabei fest am Boden.

Du bist dir bei der Ausführung unsicher? Unsere Trainer zeigen dir gerne die richtige Technik direkt bei uns im Studio!

Nicht das schwerste Gewicht bringt dich ans Ziel, sondern die saubere Ausführung. 💪

Lieber richtig als viel! Eine saubere Technik schützt dich vor Verletzungen und bringt dir langfristig mehr Muskelaufbau als jedes Ego-Lifting. Genau das gibt dir als Anfänger die Erlaubnis, klein anzufangen und dich Schritt für Schritt zu steigern.

Du bist dir bei einer Übung unsicher?
Unsere Trainer zeigen dir gerne die richtige Ausführung, sprich uns einfach an!