26/08/2026
Wir wollen, dass du dich überall sicher fühlst - und genau weißt, was zu tun ist, wenn es darauf ankommt. 💪
Zusammen mit der Kursleitung von Royal Boxen Wien | Boxtraining & Community veranstalten wir am 12.09.2026 bei uns im Studio einen umfassenden Selbstverteidigungs-Workshop für Frauen.
In einer gemütlichen, geschützten Runde gehen wir das Thema praxisnah an:
🔍 Teil 1: Theorie & Kopfsache (2 Std.)
Wir sprechen über reale Erfahrungen, Ängste und vor allem über Prävention. Wie vermeidet oder entschärft man brenzlige Situationen? Dazu gibt es Einblicke in Anatomie (Schwachstellen) und die rechtliche Lage bei Notwehr.
💥 Teil 2: Die Praxis (3 Std.)
Hier wird trainiert: Standfestigkeit, Befreiungsgriffe, Angriffe mit Knie, Ellenbogen, Händen & Füßen sowie das Verhalten am Boden.
🍏 Kaffee, Obst & Riegel stehen für euch bereit - Pausen gibt’s natürlich auch.
🗓 Wann: Samstag, 12.09.2026 | 12:00 Uhr
📍 Wo: Galaxy Fitness Brunn am Gebirge
🎟 Anmeldung: Ab sofort an der Rezeption!
Die Plätze sind limitiert. Sag’s deinen Mädels weiter & meldet euch an!
25/08/2026
DEIN HYROX SPACE AUF DEM ROOFTOP.🔥
Jede Woche heißt es: Hyrox trifft Rooftop - und du bist mitten drin!
🗓️ Die Termine:
* Jeden Samstag, 11:00 Uhr - mit Profitrainer Christoph
* Jeden Montag, 19:00 Uhr - mit Profitrainer Christoph
Egal ob du gerade erst einsteigst oder schon auf Wettkampfniveau trainierst - bei uns findest du dein Training. Und das an einem Ort, den es so kein zweites Mal gibt: unserem Galaxy Rooftop.
👉 Kosten: 15 € pro Training
✍️ Anmeldung: Ganz einfach an unserer Rezeption
Wir sehen uns oben!💪
24/08/2026
Welches Gewicht wählst du heute? 🏋️♀️⚡
Egal ob du an deiner Form feilst oder neue persönliche
Bestleistungen anstrebst: In unserem Kurzhantelbereich findest du genau das Equipment, das dich weiterbringt.
Keine Ablenkungen, kein Schnickschnack. Nur du, der Fokus im Spiegel und das Ziel vor Augen. Schnapp dir die Hanteln und zieh durch! 💪
👉 Welche Kurzhantel-Übung darf in deinem Trainingsplan absolut nicht fehlen? Schreib’s uns in die Kommentare!
21/08/2026
Rückentag steht an? 🔥
Latziehen mit dem MAG-Grip gehört aktuell definitiv zu den Favoriten im Galaxy. Maximale Kontrolle, voller Fokus auf den Lat und kein Wegrutschen der Hände.
Was ist deine absolute Lieblingsübung für den Rücken?
17/08/2026
Der Moment, in dem der Fokus auf Anstrengung trifft!🔥💪
Battle Ropes auf dem Rooftop im Golden hour Licht - es brennt, die Arme werden schwer, aber du ziehst durch. Genau an diesem Punkt entsteht der echte Fortschritt!
Wie sieht’s aus: Wie viele Sekunden gibst du am Battle Rope
Vollgas?
👉 Noch kein Mitglied? Probetraining über den Link in
der Bio sichern und die Rooftop Area selbst testen!🚀
21/08/2026
17/08/2026