Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Lilates.Liz & Pilates, Sport und Freizeit, Nizefeldweg, Braunau am Inn.
add magic to movement.
-Pilates mit Tiefe & Haltung:
Matte, Reformer, Springwall
-Bewusste Bewegung
Gruppe & Einzelsetting
#stability schenkt #leichtigkeit
Gruppe & 1:1-setting @Braunau 🇦🇹
01/09/2026
Mit dem Herbst darf auch wieder eine feine Zusammenarbeit weitergehen.
Was viele nicht wissen: Lilates arbeitet mit der ÖGK bzw. im A. vom Institut Jansenberger für Sturzprävention zusammen und so startet mit September ein weiterer Kurs zur Sturzprävention. 🙌
Da kommt wohl mein wertvoller Grundberuf der Dipl. Gesundheits- und Krankenpflegerin durch. 🤗👌
Prävention rockt.
Wenn Bewegung persönlich wird. ✨️
Du willst dich und deinen Körper achstam kennen und bewegen lernen?
Oder an Beschwerden arbeiten, deine Bewegung so anpassen, dass diese sich gut anfühlt- Auch abseits der Matte?
Pilates als effektive Ergänzung zur eigenen Trainingsroutine oder als eigenständige Trainingsmethode zu mehr Fitness, Haltung und Corestability??
Here we go! 🙌
Die Termine für das 1:1Pilates ab September füllen sich gschwind. 1-2 Spots sind noch zu vergeben!
Melde dich gerne für Fragen und Unsicherheit 🤗 Liz
25/06/2026
Warum ich im Pilates Bewegungssequenzen bewusst wiederhole ✨
Wiederholung ist kein Stillstand – sie schafft Tiefe.
Durch wiederkehrende Movement Patterns entwickelt unser Körper mehr Fokus, Zentrierung und Sicherheit in der Ausführung. Wenn eine Bewegung vertraut wird, können wir auf feinere Details achten: Atmung, Ausrichtung, Stabilität und Kontrolle. 👌
Gleichzeitig fördern Wiederholungen in Sets den Aufbau von Kraft und muskulärer Ausdauer. Fortschritt zeigt sich nicht nur in schwierigeren Übungen, sondern auch in mehr Präzision, Stabilität und Bewegungsqualität.
✨ Weniger Ablenkung
✨ Mehr Körperbewusstsein
✨ Mehr Kraft
✨ Mehr Sicherheit
Denn echte Entwicklung entsteht oft nich durch etwas Neues, sondern durch die bewusste Wiederholung des Wesentlichen. 😎
16/06/2026
Was verändert sich, wenn alles auf dich abgestimmt ist? ✨️
Im Einzeltraining geht es ganz um dich: mehr Körperwahrnehmung, bessere Bewegungsqualität und ein bewussterer Umgang mit deinem Körper.
Du lernst, Bewegungen präziser auszuführen, Zusammenhänge im Körper besser zu verstehen und Freude an funktioneller Bewegung zu entwickeln.
Das Ergebnis? Du fühlst dich nach der Einheit beweglicher, aufgerichteter, energiegeladener und fitter.
Pssst: Im Juni & Juli gibt es die Kennenlernsession zum Angebotspreis. 🙌
Für mehr Infos schreib mir gerne oder schau vorbei auf www.lilates.at. 👋
#
10/06/2026
🌿 Frischluft PILATES x BRUNCH 🌿
Starte entspannt und genussvoll in den Tag!
Gemeinsam mit dem Genussgarten im Motorikpark Braunau laden wir dich zu einem besonderen Frischluft-Erlebnis ein:
📅 Termin: 01.08.
📅 Ersatztermin bei Schlechtwetter: 08.08.
☀️ Die Veranstaltung findet nur bei trockenem Wetter statt.
🕗 09.00-10.00 Uhr
Pilates unter freiem Himmel – für mehr Bewegungsqualität, Körperbewusstsein und Wohlgefühl.
🥐 Anschließend:
Genuss-Brunch im Genussgarten für den kulinarischen Genuss.
Im Brunch inkludiert:
☕ 1 Heißgetränk
🧃 1 Saft
🍓 Gebäck, hausgemachte Aufstriche und weitere köstliche Leckereien
🌱 Vegetarische Variante gerne auf Anfrage möglich.
📍 Outdoor im Motorikpark Braunau
👥 Maximal 12 Teilnehmer:innen
💶 Preis: 39 € pro Person – alles inklusive.
❗ Anmeldung bzw. Absage bis spätestens 3 Tage vor dem Termin möglich.
Online bei www.lilates.at buchbar.
Sichere dir deinen Platz und gönn dir eine perfekte Kombination aus Bewegung, Frischluft und Genuss! ☀️
Magic in motion.✨️
28/05/2026
Stell dir vor:
Frische Luft.
Bewegung, die gut tut.
Pilates unter freiem Himmel.
Und danach richtig gutes Essen. 🌿🥐☀️
Gemeinsam genießen wir einen feinen Vormittag im wunderschönen Motorikpark Braunau — mit Bewegung, Genuss & Summer Vibes.
☀️☀️
Details coming soon.
22/05/2026
☀️ FRISCHLUFT x PILATES – Summervibes auf deiner Matte 2026 ☀️
Bewegung unter freiem Himmel, bewusste Auszeiten und sommerliche Pilatesmomente in Braunau. 🌿✨
Egal ob am Morgen oder am Abend – gönn dir Zeit für Bewegung, Mobilität und neue Energie. Gemeinsam stärken wir Körperhaltung, Balance und Körperbewusstsein in entspannter Atmosphäre an der frischen Luft.
Donnerstag wird DEIN Tag für Frischluft x Pilates:
🌅 **ABENDKLASSE**
📍 Motorikpark Braunau – Wiese neben dem Parkcafé
🕕 donnerstags | 18:00–19:00 Uhr
🗓️ Start: 16.07.2026
☀️ 6 Termine
🤝 In Zusammenarbeit mit der Gesunde Gemeinde Braunau. Danke!
🌞 **VORMITTAGSKLASSE**
📍 Sportplatz, Salzburgerstraße 10a
🕣 donnerstags | 08:30 Uhr
🤝 In Zusammenarbeit mit der SPORTUNION und Bewegt im Park Österreich. Danke!
💛 Teilnahme:
✔ kostenfrei möglich
✔ ohne Anmeldung
✔ Einstieg jederzeit möglich
Findet statt bei trockenem Wetter.
🎒 Bitte mitbringen:
• Matte
• Sonnenschutz
• bequeme Kleidung
• Getränk
✨ Für alle, die ihren Körper gesund bewegen, kräftigen und bewusster wahrnehmen möchten. Allgemeine Sporttauglichkeit wird vorausgesetzt.
Mehr Infos auf www.lilates.at.
Hate. Love. All in one: hamstring stretch II.🫶
(Speed up. Withstruggle 😅)
Na, wer hat denn Kleingeld für mich?
Ein Chair muss her! Für mich 🤩😅
Side arm Twist am Chair.
Üben. Üben. Üben.
Saw an der Springwall.
Morgen gehts wieder in ein Ausbildungswochenende mit kaneschool .kanwischer 🤩
| Dienstag | 13:00 - 20:00 |
| Mittwoch | 09:00 - 14:00 |
| Donnerstag | 09:00 - 19:00 |