Yogastudio Gastein

Neues Video auf unserem Youtube-Kanal:
Kurze Anleitung, die in eine einfache, dynamische Meditation führt. 🧘

Beim Einatmen die Aufmerksamkeit zwischen den Augenbrauen sammeln.
Nach dem Ausatmen in der Atemleere, Stille des Atems verweilen.

Ob für 2-3 Minuten im Alltag oder für 20 Minuten und mehr als stille Sitzmeditation.
Weder nachlässig noch angespannt-angestrengt.
Und irgendwann stellt sich der Meditationszustand von selbst ein. Wobei das Irgendwann jederzeit zum Jetzt werden kann. 🪷

Ab 14.9. wird es wieder einen Meditations-Schnupperkurs geben.
Das weitere Programm für September - inklusive Manuelas und Verenas Einheiten - ist bereits auf unserer Webseite abrufbar.

Ich wünsche euch ausreichend Momente der inneren Klarheit, die euch durch den Alltag tragen. Ob sich diese Momente in einer formellen Meditation oder in einer anderen Situation einstellen, spielt keine Rolle. 😊🙏

OM shanti (Frieden)
Sibylle

Yoga und Meditation im Angertal.
Ein Klangkonzert von Wind und Bach, Bäumen und Vö**ln. Und die kraftvolle Stille in mir.
Das Spiel von Licht und Schatten, um mich, in mir.
Frische Waldluft, Sauerstoff, Prana, Lebendigkeit, Verbundenheit.

Alleine genießen, erkunden, erkennen.

Oder in der Gruppe, begleitet von Sibylle:
🌳Yoga-Spaziergang im Angertal, am 12.07., vormittags.🌳
Schweigender Spaziergang als Meditation,
asanas und karanas - Körperübungen
und pranayama - Atemübungen
an feinen Plätzchen zwischen den Bergen Gasteins,

Weitere Infos auf der Webseite https://www.yogastudio-gastein.at/angebot/
Anmeldung erforderlich.

"In jedem Winter steckt ein zitternder Frühling, und hinter dem Schleier jeder Nacht verbirgt sich ein lächelnder Morgen"
(Khalil Gibran)

🤩Neues Highlight 🤩
🌕YIN YOGA🌑
mit Marlene Johannsen

*** eine beruhigen und regenerierende Yogapraxis ***

Weitere Infos auf der Webseite von Marlene oder dem Yogastudio - sowie persönlich/telefonisch/per Insta-Nachricht bei Marlene.
Anmeldung direkt bei Marlene.

Frohes neues Jahr! 🥳

Möge 2026 ein Jahr voller Inspiration, Begeisterung und Staunen, Gelassenheit und Energie sein!

Wer selbst etwas zur Gelassenheit und Energie etwas beitragen möchte, hat bei einem Kurzkurs für alle Könnerstufen die Gelegenheit dazu: 3 Termine, 14.-28. Jänner, Mittwochabend, begleitet von Sibylle.🧘🙏🧘‍♀️

Lasst es euch gut gehen!
Möge uns die Kraft und der innere Frieden gegeben sein, um mit schwierigen Situation umzugehen.
Möge uns die geistige und emotionale Klarheit und Feingestimmtheit gegeben sein, um selbst die kleinsten lebendigen, aufbauenden Momente stets intensiv erleben zu können. 😊🙏😊

OM shanti

Gruß zum 2. Advent ❄️❤️❄️:
ein Zitat von
Bruder David - David Steindl Rast

besonders empfehlenswert neben seinen vielen Büchern die Webseite www.grateful.org 🙏

Highlight zum Jahresbeginn:
Yoga-Auszeit mit Gastlehrerin Damara Berger 🤩

Thema: "Die 5 Elemente"
Praxis mit asana (Körperübungen), pranayama (Atemübungen) und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) 🙏

am 9.1. von 17:00 - 18:30 Uhr
und am 10.1. von 8:30 - 11:00 Uhr

Weitere Infos auf der Yogastudio-Webseite.
Anmeldung möglich per E-Mail bis 9. Dezember. 📆

Die diesjährigen Charity Yoga Veranstaltungen und der Bücherbasar vom Yogastudio Gastein sind nun zu Ende gegangen und wir haben die eingenomme Summe den beiden Vereinen "Hand in Hand" und "Weißer Ring" zukommen lassen.

Ein großes Dankeschön an alle Beteiligten. 💖🙏

CHARITY Yoga -
etwas zurückgeben und anderen dabei Unterstützung zukommen lassen 🙏🎁❤️

Erntedank mag schon vorbei sein, aber lohnt es sich nicht immer, Dankbarkeit dafür auszudrücken, dass es einem (einigermaßen) gut geht?
Vor allem, wenn man sieht, wie viel schwerer es viele andere haben?

Deshalb bieten wir im Oktober noch 2 Charity-Yoga-Einheiten an. Außerdem gibt es einen Bücherbasar im Yogastudio, dessen Reinerlös an die beiden Vereine geht, die wir heuer unterstützen möchten.
Die Einnahmen Verenas Yoga-Einheiten gehen an den Verein "Hand in Hand", jene von Sibylles Einheit an den Verein "Weißer Ring".

Diese Form des Gebens ist übrigens insbesondere Teil der DNA jener Yogatraditionen, die sich am ursprünglichen ashtangayoga des Weisen Patanjali und an seinem philosophisch-psychologisch-meditativen Yoga-Ansatz ausrichten. In Patanjalis berühmten Yogatext YOGA SUTRA (bzw. Yogashastra) erfahren wir mehr darüber.

🌸 karuna = tätiges Mitgefühl. Im Yoga Sutrā 1.33 lernen wir die aus der buddhistischen Tradition stammende karuṇā als eine der vier bhāvanā (schöpferische Vorstellungen/Einstimmungen) kennen. Das heißt, sie gilt als positive innere Haltung, die einen stillen Geist fördert.

🌸 Verbundenheits- und Einheitserfahrungen
In anderen Yoga-Traditionen wird die Erfahrung von Verbundenheit oder sogar Einheit hochgehalten - eine Erfahrung, die sich oft in tiefen yogischen (meditativen) Zuständen einstellt. Dadurch ist es letztlich ist selbstverständlich, die Mitwelt irgendwie zu unterstützen. So gut man kann. Egal, wie wenig das sein mag.

🌸 aparigraha = Nicht-Anhäufen/-Horten
Ebenfalls im Yoga Sutrā, im traditionellen așṭaṇgayoga, wird eine genügsame, bescheidene Lebensweise als yama aufgezahlt. Also als eine jener Umgangsweisen mit der Welt, die dem Yoga-Zustand dienlich ist bzw. ihm entspringt.

Wenn ihr dabei sein möchtet, meldet euch bitte spätestens am Vortag an. 😊

OM shanti
OM JUM SAH
Sibylle Tara