27/01/2022
𝑫𝒆𝒋𝒂 𝑸𝒖𝒆 𝑭𝒍𝒖𝒔𝒉𝒂, 𝑵𝒐 𝑻𝒐𝒅𝒐 𝑬𝒔 𝑪𝒐́𝒎𝒐 𝑳𝒐 𝑷𝒍𝒂𝒏𝒆𝒂𝒔 ...
JN Entrenamiento Personalizado
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�Entrenamientos Personalizados.
�RUTINAS ONLINE
�PLANES A DISTANCIA
�Acondicionamiento Fisico
�Preparacion Fisica
�Reduccion de peso
�Postura
�Clases individuales y grupales
27/01/2022
05/02/2021
⚽️🙌 Circuito físico técnico para .sotto11
🔸️Preparación especifica orientada al fútbol trabajando sobre las siguientes capacidades:
👉Coordinación
👉Velocidad
👉fuerza reactiva
‼️
05/02/2021
⚠️ Seguimos con las clases grupales al Aire Libre.!!
Si todavía no tuviste la oportunidad de probarlas, te espero MARTES Y JUEVES 19 HS.
📌Fuerza
📌 Resistencia
📌Velocidad
📌Coordinación
Y sobre todas las cosas.. Una vibra excelente 💫
👉 𝙐𝙣 𝘿𝙞́𝙖 𝙀𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙙𝙤 𝙀𝙨 𝙐𝙣 𝘿𝙞́𝙖 𝙂𝙖𝙣𝙖𝙙𝙤
Reserva tu lugar 📩
05/02/2021
⚠️ Seguimos con las clases grupales al Aire Libre.!!
Si todavía no tuviste la oportunidad de probarlas, te espero MARTES Y JUEVES 19 HS.
📌Fuerza
📌 Resistencia
📌Velocidad
📌Coordinación
Y sobre todas las cosas.. Una vibra excelente 💫
👉 𝙐𝙣 𝘿𝙞́𝙖 𝙀𝙣𝙩𝙧𝙚𝙣𝙖𝙙𝙤 𝙀𝙨 𝙐𝙣 𝘿𝙞́𝙖 𝙂𝙖𝙣𝙖𝙙𝙤
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22/12/2020
🥳🎅 Por que Jarana es fiesta, nos sumamos en esta víspera de navidad y año nuevo para dejarte un sorteo .
PREMIO? 50 % de descuento en clases grupales durante Enero y Febrero 🤪🎉
CÓMO PARTICIPAR?
1️⃣ Seguir la cuenta y darle like al post
2️⃣ Comentar etiquetando dos amig@s con quien entrenarias
3️⃣ Hacer captura y mencionarme en tu historia.
⚠️ HABRÁ 3 GANADORES!!! ➡️SORTEA : miércoles 30/12
Ya se juegaaaa ‼🍀
21/12/2020
🗣 BISAGREANDO
✅ La bisagra de cadera constituye un patrón básico de movimiento que implica un desplazamiento de la pelvis hacia atrás, manteniendo la columna vertebral en posición neutra (con sus curvaturas anatómicas normales)
✅ El principal motivo de dolores o síntomas a nivel lumbar es la falta de disociación Lumbo- Pelvica, lo que implica "arrastrar" la columna lumbar en los movimientos de flexión de cadera, lo cual genera la mayoría de los problemas en esta región.
✅ Es importante trabajar sobre este ejercicio en todas sus variantes para poder soportar mayores cargas axiales y poder tambier optimizar levantamientos, focalizando siempre el accionar de isquios y glúteos sin que la carga sea tolerada por la columna lumbar.
17/12/2020
⚽️🙌 Circuito físico técnico para .sotto11 .
🔸️Preparación especifica orientada al fútbol trabajando sobre las siguientes capacidades:
👉Coordinación
👉Velocidad
👉fuerza reactiva
‼️
01/12/2020
El es Mati, uno de los integrantes del team.
Comenzamos con el firme objetivo de reducir medidas y bajar de peso, 20 entrenamientos después, con trabajo y mucha paciencia podemos decir que estamos encaminados.🤜💥🤛
🙌 El que abandona no tiene premio
26/11/2020
⚠️ Comenzamos Con todo el último mes del año!!!
Clases grupales al aire libre 💪🌈
🔸️Fuerza
🔸️Resistencia
🔸️Coordinación
🔸️Flexibilidad
💥 TODO EN UNA CLASE 🙌
FECHA de comienzo: Martes 8/12
👉 Cupos limitados!! Consultas y Reservas por privado
24/11/2020
Sin Esfuerzo no hay recompensa 💯
Te mostramos un poquito de lo que hicimos esta mañana con 👉.sotto11 👈 Buscando reinsertarnos de a poco en este hermoso deporte ⚽️❤
Es un placer ver que el alumno deja todo 🤜💥🤛
⚠️ No olvides que en Diciembre comenzamos con las clases de funcional !!! Sumate al team.!
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Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
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Zárate
2800
Horario de Apertura
| Lunes | 07:00 - 14:00 |
| Martes | 07:00 - 14:00 |
| 18:00 - 21:00 | |
| Miércoles | 07:00 - 14:00 |
| Jueves | 07:00 - 14:00 |
| 18:00 - 21:00 | |
| Viernes | 07:00 - 17:00 |
| Sábado | 09:00 - 12:00 |