Sh*toRyu Arg Karatedo Kai

narse y realzar las propias virtudes. Algunos aspectos destacados son:

Salud y estado físico general: El Karate mejora la flexibilidad, fuerza, coordinación, y la resistencia de un individuo. Los golpes de Karate, empujones, patadas, bloqueos, barridos, etc. Tonifica todo el cuerpo en un entrenamiento explosivo y dinámico. Reducción de estrés: Además de los beneficios de reducir el estrés de cualquier actividad física, el Karate también mejora la concentración y el conocimiento de las actitudes mentales que pueden causar estrés. Confianza en sí mismo: Si bien todas las actividades físicas mejora la sensación de bienestar, El Karate Tradicional pone especial énfasis en la formación del carácter, y se centra en el aumento de confianza en sí mismo, la conciencia y perseverancia a través de repetidos ejercicios físicos y mentales. Autodefensa: Karate tradicional es el mejor arte marcial para la autodefensa ya que se centra en las habilidades de defensa real en lugar de las técnicas deportivas orientadas a que se encuentran para ser poco práctico e ineficaz en situaciones reales de combate. Los beneficios físicos incluyen:
El ejercicio cardiovascular
Coordinación
Flexibilidad
Defensa propia
La actividad aeróbica para aliviar el estrés
Desarrollar reflejos más rápidos y explosividad pliométrica

Los Beneficios de habito incluyen:

Autodisciplina
Perseverancia
Humildad
Responsabilidad
Amor propio
Confianza en sí mismo
Conciencia
Practicidad en el juicio