Equilibrium Center - Mg. Liliana Benito

🌿 Taller de Mindfulness en Equilibrium Center

Un espacio para hacer una pausa, conectar con el presente y llevar herramientas de mindfulness a tu vida cotidiana.
En este encuentro vamos a conocer qué es el mindfulness y cuáles son sus beneficios, y también vamos a experimentar diferentes prácticas:

🧘‍♀️ Ejercicios de atención plena
🌱 Técnicas de meditación
🎶 Relajación guiada con sonidos healing
☕ Cierre con charla y tentempié

📅 Sábado 3 de octubre
🕙 10 a 12 hs
📍 Equilibrium Center

Valor alumnos Equilibrium: $30.000
Valor público general: $35.000

Un momento para bajar el ritmo, respirar y volver a vos. 🤍
Cupos limitados. Reservá tu lugar en el siguiente link: https://forms.gle/KR4F41NGCmMkV7qf6

Regalar también es elegir una experiencia.
Brûlée reúne notas de hojas de té, peonía y rosa en una fragancia sutil y elegante.
Una esencia pensada para transformar espacios y convertir un detalle en un momento especial.

✨ Septiembre se mueve con vos.

Ya están disponibles nuestros horarios de septiembre para que encuentres el momento que mejor se adapte a vos y a tu rutina.

Pilates Reformer, Terapias Posturales y nuestras distintas propuestas de movimiento y bienestar, en horarios pensados para acompañarte durante toda la semana.

🌿 Elegí tu actividad.
🕐 Elegí tu horario.
🤍 Y hacé de tu bienestar un espacio en tu agenda.

Consultanos para reservar tu lugar.

TerapiasPosturales Pilates Septiembre

¿Alguna vez te detuviste a observar cómo habitás tu cuerpo?

La postura no es solo una posición. Es la forma en la que nos movemos, compensamos, nos sostenemos y nos relacionamos con nuestro cuerpo todos los días.

En Terapia Postural Activa (TPA) trabajamos desde el movimiento y la conciencia corporal para reconocer patrones, mejorar la movilidad y encontrar mayor equilibrio.

Porque cuando empezamos a escuchar el cuerpo, también podemos empezar a movernos de otra manera. ✨

¿Cómo estás habitando tu cuerpo hoy?

¿Más difícil significa más efectivo? No necesariamente. 👀

Estos dos ejercicios son un claro ejemplo de la adaptabilidad del Pilates.

🔸 Sobre barra: una variante más avanzada, pensada para cuerpos que ya tienen experiencia y tiempo en la disciplina.

🔸 En base fija: una opción más estable, que brinda firmeza y confianza. Pero que sea más estable no significa que sea menos intensa.

La diferencia no está en cuál es “mejor”, sino en qué necesita cada cuerpo en ese momento.

Ambas opciones permiten trabajar a nivel muscular y postural, adaptando el ejercicio al nivel, las posibilidades y los objetivos de cada persona.

Porque en Pilates, adaptar no es hacer menos. Es encontrar la mejor manera de trabajar para vos. 🤍

¿Cuál de estas dos opciones elegirías para tu cuerpo hoy?

Un minuto. Eso es todo. 🧘‍♀️

Hacer una pausa también es una forma de cuidarte.
La atención plena nos invita a volver al momento presente: a nuestra respiración, a nuestro cuerpo y a lo que está pasando acá y ahora.
Por eso, hoy te proponemos algo simple: regalate 1 minuto.
Sin expectativas. Sin buscar “dejar la mente en blanco”. Solo estar.

Guardá este carrusel para volver a esta práctica cuando lo necesites y, si podés, hacela ahora. ✨

¿Te regalaste ese minuto? Contanos cómo te sentiste.

¿Escuchaste hablar de las fascias?

Aunque no las veamos, están en todo el cuerpo.

Las fascias son un tejido que envuelve, conecta y acompaña músculos, órganos, huesos y otras estructuras. Forman una verdadera red que ayuda a que nuestro cuerpo se organice y se mueva como un todo.

Por eso, cuando hablamos de movimiento, no se trata solamente de trabajar un músculo aislado.

🧘‍♀️ Movilidad
🤸‍♀️ Estiramientos
🏋️‍♀️ Fuerza
🌿 Movimiento consciente

Son distintas formas de mantener nuestro cuerpo activo y explorar mejor sus posibilidades.

Tu cuerpo no funciona por partes. Funciona como un sistema conectado.

Y cuanto más nos movemos, más aprendemos a habitarlo.

✨ ¡Agosto llega con novedades! ✨

Tenemos nuevos horarios para que puedas encontrar el momento ideal para entrenar, moverte y regalarte un espacio para vos. 💙

🧘 ¡Nueva actividad!
Yoga Integral
📅 Lunes y miércoles
🕕 18:00 hs

Una propuesta para conectar cuerpo, mente y respiración, mejorar tu movilidad, reducir el estrés y ganar bienestar.

👉 Deslizá el carrusel para conocer todos los horarios de agosto y elegí la clase que mejor se adapte a tu rutina.

📲 Si tenés dudas o querés empezar, escribinos por mensaje. ¡Te esperamos en Equilibrium Center!