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CEFEA

Bienvenidos a CEFEA ( Centro de Formación y Entrenamiento para Arqueras/os ) Todos los niveles.

15/09/2026

🧤⚽ ATAJAR ES SOLO UNA PARTE

En CEFEA no buscamos solamente llegar a la pelota.

Trabajamos coordinación, desplazamientos, técnica, fuerza, velocidad de reacción y toma de decisiones, para que cada movimiento tenga un sentido dentro del arco.

Porque una buena atajada muchas veces empieza antes del remate:
👣 con un buen posicionamiento
⚡ con una buena preacción
🧠 con una lectura rápida de la jugada
🧤 y termina con una ejecución técnica correcta.

ENTRENAR MEJOR PARA RESPONDER MEJOR.

📍 CEFEA
🧤 Entrenamiento específico para arqueras y arqueros
📲 Consultanos por cupos disponibles

16/08/2026

🧤⚽ ¡Feliz Día de la Niñez!

Hoy celebramos a quienes llegan a cada entrenamiento con ganas de aprender, divertirse y cumplir sus sueños.

Porque detrás de cada atajada, cada caída y cada vuelo hay algo mucho más importante: un niño/a disfrutando de lo que ama.

Desde CEFEA queremos acompañarlos en ese camino, ayudándolos a crecer como arqueras/os, pero sobre todo aegurando que nunca pierdan las ganas de jugar, disfrutar y soñar en grande. 🙌

❤️ ¡Feliz día para todos nuestros pequeños grandes arqueros y arqueras!

CEFEA | Formamos arqueras/os, crecemos juntos. 🧤⚽

11/08/2026

En el juego aéreo, "saltar más alto ayuda", pero no necesariamente define quién gana la pelota.
Para un arquero hay aspectos igual o incluso mas importantes que eso:
✅️La lectura de la trayectoria: interpretar velocidad, altura y caída del centro.
✅️El momento de salida: decidir rápido si salir o quedarse. Una salida a destiempo puede anular un gran salto.
✅️El timing del despegue: no saltar antes ni después; llegar al punto más alto justo en el momento de contacto.
✅️La trayectoria de ataque: ir hacia la pelota, no simplemente saltar verticalmente debajo de ella.
✅️La decisión: elegir cuándo blocarla, cuándo despejar de puños y cuándo directamente no salir.
✅️La técnica corporal: rodilla de protección, brazos extendidos, manos atacando el balón y seguridad en la recepción.
✅️La comunicación: una vez tomada la decisión de salir, hacerlo con determinación y ordenar a los compañeros.

🧤En CEFEA entrenamos para que cada arquera/o no solo llegue a la pelota, sino que aprenda a leer, decidir y ejecutar con seguridad.

Dirección

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