Chakra Yoga Argentina

Querida comunidad de Chakra Yoga 🤍
Quiero compartir con ustedes algo muy especial para mí.

El Mantra Chakra Yoga® nació durante la gestación del método y desde entonces es la vibración con la que comenzamos cada práctica. Un momento de unión, presencia e intención compartida entre todos los Chakra Yoguis y Yoguinis.

Con el paso del tiempo, distintas personas de nuestra comunidad fueron encontrando melodías para cantarlo. En 2023, alumnos del profesorado —hoy profesores de Chakra Yoga— formaron la banda Spanda y crearon una hermosa musicalización como ofrenda al método y a toda nuestra comunidad.
Hoy quiero compartirles una de esas versiones para que puedan escucharla, cantarla y sentir su vibración también fuera de la práctica.
🎧 Pueden escuchar el mantra aquí:

🕉 Om Shanti Shanti Shanti

Mantra Chakra Yoga | Versión Spanda 🕉 Mantra Chakra Yoga | Versión SpandaLa letra de este mantra nació de Loretta Milessi, creadora del método Chakra Yoga. Desde los comienzos del método se tr...

Cuando algo cambia en mí, todo lo que me rodea también empieza a cambiar.
A veces no nos damos cuenta en el momento…
pero si mirás atrás, 5 años, 2 años… incluso unos meses,
sabés que no sos la misma.

Honrar el camino también es reconocer
que cada experiencia te transformó,
las suaves, las difíciles, las que dolieron y las que abrieron luz.
Todo fue parte.
Todo te hizo más consciente.
Más sensible.
Más vos.

Este mes, en Chakra Yoga, equilibramos el Chakra 7,
el centro de la conexión, la confianza y el sentido profundo de estar donde estamos.
No se trata de volar lejos,
sino de habitar la vida con presencia.

Cuando este chakra se armoniza:
▫️ La mente descansa
▫️ La mirada se vuelve clara
▫️ Aceptamos lo que fue
▫️ Y abrazamos lo que somos hoy

Y ahí sucede la verdadera transformación,
lo que sanaste adentro, también transformó tu mundo afuera.
Tus vínculos, tus decisiones, tus espacios…
todo cambió con vos.

Abrazá tu camino.
Enorgullecete.
Tu crecimiento es real.
Y es hermoso.

Si sentís que este es tu momento de seguir expandiéndote,
venite a practicar este mes.

💌 Enviame un mensaje para sumarte.

El Yoga Sutra II.36 nos recuerda que al establecernos en Satya (la verdad), todo lo que hacemos florece con coherencia y poder.

El quinto chakra nos invita a expresar nuestra verdad interior sin máscaras ni miedos. Este sutra nos recuerda que, cuando vivimos y hablamos desde la autenticidad, nuestra palabra se vuelve poderosa y transformadora.

Hablar con verdad no es sólo decir lo que pensamos, sino hacerlo con pureza de intención, amor y claridad. Vishuddha nos pide filtrar nuestras palabras, como si la garganta fuera un canal cristalino por donde fluye lo que sentimos y pensamos.

Cuando cultivamos satya, nuestro lenguaje deja de ser una reacción y se convierte en una creación consciente. Así, nuestras palabras ya no hieren ni manipulan, sino que abren caminos, generan confianza y tienen la fuerza de la coherencia.

🌬️ Reflexión para tu práctica:
Cada vez que hables, pregúntate:

1. ¿Lo que voy a decir es verdadero?

2. ¿Es necesario?

3. ¿Es amable?

Si las tres respuestas son “sí”, tu voz será medicina.

El quinto chakra florece cuando usamos la palabra como puente hacia el alma del otro, y el sutra nos recuerda que en esa alineación con la verdad, todo lo que hagamos tendrá frutos luminosos.

✨ Agosto vibra en azul cielo ✨

Este mes, chakra yoguis de todo el mundo nos unimos para equilibrar el Chakra 5 – Vishuddha, el centro de la expresión auténtica, la comunicación consciente y la escucha profunda.

El chakra garganta nos recuerda que cada palabra es una semilla: cuando hablamos con verdad, amor y claridad, sembramos puentes desde nuestro interior hacia el mundo que nos rodea. 🌱💙

Al armonizarlo, dejamos de callar lo que necesitamos expresar y aprendemos a escuchar sin juzgar, conectando desde la autenticidad.

En nuestras prácticas de Chakra Yoga® —mantras, respiración consciente, visualizaciones y movimiento (7 prácticas dentro de cada clase )— abrimos este centro energético para que la voz interior se exprese con fuerza y dulzura.
Cada clase es una experiencia transformadora.

📿 Agosto es un llamado global: desde cada rincón, los chakra yoguis vibramos juntos, sosteniendo 31 días de presencia plena y elevando nuestra comunicación hacia la verdad y la conexión.

💬 Contame en los comentarios:
¿Qué palabra querés sembrar este mes en tu vida?

Este mes, los Chakra Yoguis del mundo hablamos con el alma.
Con el método Chakra Yoga seguimos un mismo calendario y ahora nos enfocamos en Vishuddha (Chakra Garganta), el centro de la comunicación auténtica y la expresión creativa.

Cuando Vishuddha está equilibrado, encontramos nuestra voz interior, nos expresamos con claridad y aprendemos a escuchar de verdad.

¿Cómo lo hacemos?
Cada clase integra las 7 prácticas del método:
✨ Asanas
✨ Pranayamas
✨ Mantras
✨ Mudras
✨ Visualizaciones
✨ Sankalpa
✨ Meditación

Este mes, animate a descubrir tu verdad y expresarla con amor.

¿Te sumás a practicarlo? 💙

✨Junio - Equilibramos el tercer chakra ✨

En Chakra Yoga® dedicamos este mes al centro del poder personal, la voluntad y la transformación.
El fuego interno que nos da dirección, decisión y confianza.
🌞 Cuando está en equilibrio, nos sentimos capaces, claros, en acción.
🔥 Cuando se bloquea, aparecen la duda, el enojo, el estancamiento.

Este mes, te invitamos a fortalecerlo con prácticas que te conecten con tu fuerza interna
💛 Clases presenciales y online
💛 Acompañamiento para quienes están en formación como profesores de Chakra Yoga

🌀 El link está en la bio para que te sumes cuando quieras.
Tu poder interior te está esperando.

Svādhyāya en Chakra Yoga®: el encuentro con uno mismo

En Chakra Yoga®, cada mes es una invitación a profundizar en un aspecto de nuestro ser. Transitamos una serie de asanas dedicada a un chakra específico, acompañada de reflexiones, mantras, respiraciones y prácticas que despiertan la conciencia. Al final del mes, llega un momento especial, la clase de svādhyāya.

Svādhyāya significa "autoestudio", y en Chakra Yoga® esta práctica toma forma como una experiencia única de autonomía y conexión interior.

Es la oportunidad de practicar de forma individual la serie que fuimos aprendiendo durante el mes. No se trata de hacerlo perfecto, ni de recordar cada postura de memoria. Se trata de observarnos en movimiento, en silencio, en profundidad. Se trata de confiar en todo lo que el cuerpo, la mente y el corazón fueron integrando.

En esta clase no hay guía verbal. El profesor puede estar presente, acompañando desde la escucha y los ajustes sutiles, pero la voz que guía es la tuya.

Es un momento para reencontrarte con tu ritmo, con tu respiración, con tus emociones. Para sentir qué pasa cuando no hay instrucciones externas, y solo queda la posibilidad de escuchar hacia adentro.

Practicar svādhyāya es una forma de fortalecer la confianza en vos mismo, de recuperar la capacidad de guiarte, de profundizar en tu práctica más allá del mat. Es una herramienta valiosísima para desarrollar la presencia, la observación, la honestidad, y el respeto por tus propios procesos.

Si al llegar a esta clase no te sentís del todo seguro, recordá que también es parte del camino.

Te damos la serie impresa si lo necesitás, y cada experiencia —con dudas, certezas o descubrimientos— es válida y enriquecedora.

Svādhyāya no es un examen. Es una celebración silenciosa del viaje que hiciste durante el mes. Es un regalo que te das para ver todo lo que sos capaz de sostener, todo lo que ya sabés, todo lo que habita en vos.

Porque cuando te das el tiempo y el espacio para mirarte con honestidad y amor, todo cambia. Y ese cambio, aunque lo percibas como pequeño, transforma tu mundo.