04/12/2024
Clínica de levantamiento (weightlifting) nivel 1 y nivel 2
Nivel 1:
Clean and Jerk:
A trabajar: Repaso técnico teórico. Trabajos de movilidad articular específica.
Clean: Corregiremos errores al momento de realizar el tirón en las distintas fases del "clean pull" y de recepción a la hora de meterse debajo de la barra según su salida:
Floor position
Low hang
Mid hang
High hang
Según su recepción:
Power
Squat
Jerk:
Push jerk y split jerk.
Entrada: 1 alimento no perecedero para donar.
Fecha: sábado 7 de diciembre
Hora: 11:15hs
11/09/2024
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16/11/2022
Seguimos con la cuenta regresiva....17 DIAS
METELE QUE NO QUEDA NADA!!
15/11/2022
Cada vez falta menos. Hoy estamos a tan solo 18 días. Estas listo????
21/11/2022
15/11/2022