Habitar Yoga

VRIKSASANA
(más conocida cómo el árbol)

comienza el otoño y los colores de los árboles se vuelven maravillosos!

cada vez que practico ésta postura, me encanta recordar su nombre: los pies están presentes como las raíces ancladas hacia la tierra, las piernas conformando la base como un fuerte tronco, los brazos que se extienden y proyectan como las ramas, las hojas, las flores.

experimentar tmb el equilibrio me parece divertido y parte fundamental de nuestra práctica. animate al desafío!

VIRABHADRASANA I II III
(en mi caso, postura de la guerrera)

parte de las posturas fundamentales, a mi parecer y divertidísima para hacer tmb con los mas peques de la casa.
cada vez que las practico, me gusta recordar su nombre y su significado. invocar internamente el poder de una guerrera: fuerte y valiente pero amorosa.
a lo largo de nuestra vida se presentan un montón de sucesos que nos desafían y requieren nuestro posicionamiento. ¿y vos? ¿qué tipo de guerrero sos? ¿y qué tipo de guerrero querés ser? @ Tandil, Argentina

parece que todo esto nos trae a repensar:
sobre nuestra rutina.
revisar nuestras prioridades.
las buenas compañías.
la construcción de hábitos saludables.
la paciencia.
el autocuidado.
la compasión.
el respeto.
la empatía.
el amor.

porque me quiero, me cuido
porque te quiero, te cuido
si me cuido, te cuido

personalmente, aprendí a ver las crisis como grandes oportunidades para realizar cambios. aprovechemos este momento de stop como una oportunidad grandiosa para potenciar la práctica personal y habitar con mas consciencia cada momento.

despleguemos el mat ! *LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU*

que todos los seres
en todas partes
sean libres y felices

*TRIKONASANA*
(o postura del triángulo)

cada vez que practico está postura me parece, de tan rica, inagotable.
y creo que gran parte de esa riqueza reside en el desafío del balance que propone: entre fuerza y equilibrio, alineación y flexibilidad, soltura y estabilidad, cielo y tierra.

tomate una pausa para armar y experimentar tu propio trikonasana, si tenés a mano un bloque, mucho mejor!

sacó la foto
jugando en la estación de trenes.

*ADHO MUKHA SVANASANA*
(o postura del perro hacia abajo)

es desde mi punto de vista la postura más beneficiosa de todas. es una seminvertida y, como tal, la cabeza está por debajo del corazón, algo que sucede muy raras veces si no practicamos yoga!

es adaptable a todo tipo de edades y cuerpos, un gran centro de autoexploración, que evoluciona conforme nuestra práctica avanza.

te propongo tomarte una pausa hoy donde sea que estés, sentir tu respiración, alinear la postura y solo observar(te), sin pretender una postura perfecta, simplemente experimentar.

PD: la foto en un viaje la sacó mientras jugaba un rato en zapatillas (¡no lo hagan en sus casas!)

hola hola, tanto tiempo! :)
para los interesados en una alimentación consciente y saludable, les comparto una pagina super interesante para indagar, chequear o simplemente curiosear sobre los aditivos presentes en los alimentos que consumimos y sus efectos. pasen y vean! 👇

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@ Tandil, Argentina

Clase de cierre: Práctica de Yoga basada en los Yamas y Niyamas
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El 2019 nos encontró con muchos cambios, prácticas, talleres, desafíos, novedades. Nos encontró estudiando las ocho ramas del camino del yoga e indagando sobre yamas y niyamas. Nos encontró charlando y comiendo después de algunas clases. Compartiendo momentos dentro y fuera del mat. Tomando mate y té chai. Nos encontró riendo frente a las dificultades. Nos encontró con más planes para lo que sigue.
El 2019 nos encontró.
Cerramos el año celebrando el encuentro.
Lunes 2 de diciembre 19.00 hs.
en El Taller, Alem 832
Abierta a todos nuestros alumnos
Te esperamos!