Deportes.Bienestar.Unicen

⭕El torneo que esperabas ya está acá! 🏓Tenis de Mesa
🔥 LLegó el momento de defender la camiseta de tu facultad.

👉🏻No importa si agarrás la paleta solo en las previas o si entrenás toda la semana; armamos dos categorías pensadas para que todos jueguen y se diviertan al máximo.

⭕Categorías:

✨Principiantes: Para los que juegan por diversión, quieren sumar experiencia y pasar un buen rato.

✨Avanzados: Para quienes tienen técnica, buscan competir fuerte y llevarse el título.

🏆 Premios: Trofeos, medallas y reconocimientos para los primeros puestos de cada categoría.

¿Cómo anotarte?

Profe Hernán 2494-209981

Elegí tu categoría.

¡Asegurá tu lugar antes del viernes 28 de Agosto!
Cupos limitados.

Etiquetá a tu compañero de cursada que se cree crack y vení a demostrar quién manda en la mesa. 👇

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💪🏼ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

✨Una clase de entrenamiento funcional se enfoca en movimientos naturales e integrales que preparan al cuerpo para las actividades diarias o el rendimiento deportivo, en lugar de aislar músculos individuales.

👉Características principales

⭕Movimientos multiarticulares y multiplanares: En lugar de trabajar un solo músculo (como en las máquinas tradicionales), involucra varias articulaciones y cadenas musculares a la vez (sentadillas, empujes, tracciones, giros)

⭕Uso del propio peso y material variado: Se combina el peso corporal con elementos libres como pesas rusas (kettlebells), balones medicinales, bandas elásticas, sacos de arena y cajones.

⭕Enfoque central en el Core: El abdomen, la zona lumbar y la cadera actúan como el eje estabilizador constante en casi todos los ejercicios.

⭕Formato dinámico o por circuitos: Las clases suelen estructurarse por estaciones de trabajo con intervalos de esfuerzo y descanso corto (tipo HIIT o tiempos definidos).

⭕Adaptable a todo nivel: La intensidad y la complejidad de los ejercicios se ajustan fácilmente a la condición física de cada persona mediante progresiones o regresiones.

⚠ IMPORTANTE:
👉 Para poder realizar la actividad es OBLIGATORIO tener el Carnet Deportivo Universitario.

👍Te esperamos!!!

👉 Presentamos la Indumentaria Oficial de los Deportes Federados Unicen.

✅ Los modelos y lugares donde podes adquirir la indumentaria.

☑ Si sos estudiante y queres tener alguna de las prendas oficiales también podes acceder a ellas de la misma manero que los deportistas federados.

Llevamos los colores de la UNICEN a todos lados.