YOGA clases on line

Buen día 💫

Un espejo tiene una regla muy simple: nunca te devuelve una sonrisa que tú no hayas hecho primero.

Y la vida se parece más a ese espejo de lo que pensamos.
Pasamos mucho tiempo esperando señales externas para sentirnos bien: que alguien cambie, que llegue una oportunidad, que desaparezca aquello que nos preocupa o que las circunstancias finalmente estén a nuestro favor.

Pero mientras esperamos que afuera suceda algo, pocas veces nos preguntamos: ¿qué está sucediendo dentro de mí?

Ahí comienza uno de los aprendizajes más profundos de la meditación.
Meditar no consiste en poner la mente en blanco. Es sentarnos a observar lo que normalmente pasa desapercibido: nuestros pensamientos repetitivos, nuestras emociones, nuestros miedos, la manera en que reaccionamos y las historias que nos contamos todos los días.

Y cuando empiezas a observar todo eso sin juzgarlo...
Creas un pequeño espacio entre lo que ocurre y tu reacción. Y en ese espacio aparece la posibilidad de elegir.

Quizá no puedas cambiar inmediatamente lo que sucede afuera, pero puedes cambiar la forma en que lo recibes, lo interpretas y respondes ante ello.
Y cuando tú cambias, tu relación con el mundo también cambia.
Por eso no esperes que el espejo sonría primero.
Empieza dentro.
Respira. Observa. Escucha.

Y permite que lo de afuera encuentre poco a poco un nuevo reflejo. 🌿

🧘‍♀️ Hemos creado una comunidad de meditación en WhatsApp donde estaremos compartiendo clases, prácticas, reflexiones y herramientas para aprender a meditar y profundizar juntos en este camino.
✨ Si quieres formar parte, en el primer comentario dejamos el link para unirte.

Un día atrasado, pero más vale tarde que nunca:
✨FELIZ DÍA del NIÑO ✨ que los 365 días del año lo sean.

Lo publiqué ayer en mi página personal de facebook pero olvidé hacerlo por aquí también 🙆🏼‍♀️

Namasté 🙏🏼💫🤗

Vivimos en un mundo lleno de recursos naturales gratuitos, pero nuestras decisiones han cambiado esa relación. ¿Y si empezamos a equilibrarla? 🌱

Hay algo profundamente reparador en estar rodeados de lugares donde todo simplemente es.

El musgo es musgo.

El viento es viento.

La montaña no necesita convencer a nadie de que es una montaña.

Quizá por eso el bosque nos calma.

Porque, aunque sea por un instante, nos recuerda que nosotros también podríamos dejar de esforzarnos tanto por parecer…

…y volver, poco a poco, al simple acto de ser.

CUANDO NOS RELAJAMOS Y CONFIAMOS, TODO LO BUENO LLEGA ✨✨✨✨✨✨✨

Por el Dr. Mario Alonso Puig

" CONFÍO en que TODO ESTÁ OCURRIENDO A MI FAVOR, aunque aún no lo entienda"
AFIRMACIÓN que nos ayudará a cambiar nuestra frecuencia y atraer todo lo bueno ✨✨✨✨✨✨✨

Namasté 🙏🏼💫🤗

Cuando Te Relajas, Todo Lo Bueno Llega a Tu Vida | Mario Alonso Puig Cuando Te Relajas, Todo Lo Bueno Llega a Tu Vida | Mario Alonso Pui...

El NERVIO VAGO es SUMAMENTE IMPORTANTE

Entre muchas de sus FUNCIONES, haciendo estos pasos AL DESPERTAR que se mencionan en el video, puede ayudarnos a BAJAR EL MODO ALERTA y CONECTAR con nuestro ESTADO NATURAL de PAZ y CALMA INTERIOR ✨🧘🏼‍♀️✨🧘🏻‍♂️✨

Probalo, no perdés nada y PODÉS GANAR MUCHO, NAMASTÉ 🙏💫🫂

Así se ACTIVA tu Nervio VAGO cada Mañana: Guía de 5 MINUTOS 📜 Descarga GRATIS Guía de Sabiduría Ancestral 👉 https://guia.labibl...